Njerëzimi i konsumon vezët prej mijëra vitesh. Dikur, ato ishin ushqime të mrekullueshme mbijetese, veçanërisht në ato zona të planetit ku ishte e pamundur të gjeje ushqime të tjera në periudha të caktuara të vitit. Por gjërat ndryshuan në shekullin… Read More »Gratë që vuajnë nga sindroma e ovareve policistike apo cistet duhet të eleminojnë patjetër nga dieta këtë ushqim
Kafeja e parë e mëngjesit me stomakun bosh, ka efekte të padëshiruara në shëndetin tuaj. Kafeina mund të shkaktojë probleme me zorrët, por edhe me hormonet. Kafeja është acidike, e cila nëse pihet me stomakun bosh, mund të shkaktojë që… Read More »Si ndikon kafja e mëngjesit në shëndetin tuaj?
Letra e aluminit është një nga aksesorët thelbësorë në kuzhinën e një amvise. Megjithatë, a jeni i sigurt që po e përdorni atë në mënyrën e duhur? Nëse jeni nga ata njerëz që ushqimet e mbetura i mbështillni me… Read More »Pse nuk duhet t’i mbështillni ushqimet me letër alumini?
Vaji i farës së zezë (Nigella Sativa) ka një përdorim të gjerë rreth 2500 vjeçar dhe gjurmët e përdorimit të tij janë gjetur në qytetërimet e lashta greke dhe egjiptiane. Sot, vaji i farës së zezë konsiderohet si një ilaç… Read More »Njihuni me Vlerat terapeutike të vajit te fares se zeze
Kombinimi ushqimor është mjaft i rëndësishëm dhe në veçanti në ushqimet e gatuara. Kuzhina moderne ka si tendence përzierjen e shumë ushqimeve ku përfshihen lëngjet,sukot,salcat,përzierjet pikante etj. .Kjo bën të pamundur përllogaritjen e sasive dhe të kalorive që arrijmë… Read More »Kombinimet ushqimore
Ushqimet e pasura me proteina janë shumë të dobishme në ndërtimin e muskujve dhe humbjen e peshës së tepërt dhe shpesh kombinohen me burime shtazore si mishi, shpezët dhe peshqit, por është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një sërë… Read More »Frutat e pasura me proteina
Çaj me selino kundër reumatizmit Vendoseni në një enë 1/2 litra ujë, pastaj shtoni 20 gram gjethe selino, mbuloni dhe gatuani për 2-3 minuta. Hiqni nga zjarri dhe lini për të ftohur. Për trajtimin e reumatizmit, është e preferueshme të… Read More »Çaj me selino kundër reumatizmit
Shumë njerëz privojnë veten nga ky frut i shijshëm duke menduar se është një bombë me kalori dhe sheqerna: asgjë më e rreme. Bananet nuk ju shendoshin, përkundrazi, ato gjithashtu mund të na ndihmojnë të humbim peshë, si dhe të… Read More »Sa herë keni dëgjuar që bananet ju shendoshin?
Më poshtë do të gjejmë shumë motive të mirë për të preferuar atë “të zbardhur” dhe se cilat janë karakteristikat kryesore. Duke ecur nëpër raftet e çfarëdo supermarket vëmë re dukshëm sesa industria ushqimore ndikon ndjeshëm në zgjedhjet tona, shpesh… Read More »Pse orizi integral është më i mirë se i bardhi?
Do ju tregojme nje kombinim i cili do ndihmoje te bini ne peshe dhe te pastroje organizmin kryesisht nga parazitet. Perberesit: 1 kg limona 400 g selino 3 liter uje Pergatitja: Grijeni selinone ne copa te vogla dhe vendoseni ne… Read More »Largoni parazitët dhe dhjamin nga trupi juaj me këto dy përbërës
Gërhitja është një problem që prek shumë njerëz. Kjo mund të kthehet në një problem dhe për njerëzit përreth jush. Megjithatë, ka disa metoda natyrale që ju shpëtojnë nga gërhitja. Këto pesë ushqime do t’ju vijnë në ndihmë: Mjalti Mjalti… Read More »Me këto ushqime, do të shpëtoni nga gërhitja gjatë gjumit
Ndryshoni rutinën e mëngjesit për të humbur peshë dhe qëndruar në formë. Ndoshta jeni duke treguar kujdes me ushqimi ose po stërviteni rregullisht por sërish nuk jeni shumë energjik apo nuk është se po bini ndjeshëm në peshë. Gabimi më… Read More »3 Zakonet e mëngjesit që ju shëndoshin
Sot ka nisur muaji i Ramazanit, një nga pesë shtyllat kryesore të islamit. E ftuar në “ABC e Mëngjesit”, nutricionistja e njohur Anila Kalleshi ka dhënë disa këshilla se si të ushqehemi shëndetshëm gjatë këtij muaji të madhërueshëm. “Gjëja që… Read More »Si të ushqehemi shëndetshëm gjatë muajit të Ramazanit
Suplementët e acideve yndyrore omega-3 janë të dobishme për shëndetin e organizmit. Një studim tregoi se përthithja e acideve yndyrore nga vaji i peshkut është tre herë më e lartë kur këto suplementë merren gjatë një vakti të mirë. Megjithatë… Read More »Omega 3 ja kur është koha e duhur për ta përdorur…
Kefiri është një pije unike e fituar nga fermentimi i qumështit dhe e cila ndihmon, në veçanti, në funksionimin normal të zorrëve. Ky produkt konsiderohet edhe si dietik, për shkak të përbërjes së ulët të kalorive. Shumë njerëz e pinë… Read More »Pija që zgjat jetën/ Kefiri, ushqimi më i shëndetshëm i shekullit