Kafeja e parë e mëngjesit me stomakun bosh, ka efekte të padëshiruara në shëndetin tuaj. Kafeina mund të shkaktojë probleme me zorrët, por edhe me hormonet. Kafeja është acidike, e cila nëse pihet me stomakun bosh, mund të shkaktojë që… Read More »Kafeja me stomakun bosh: Sa e dëmshme është?
Frutat e pasura me kalium, si ananasi, por edhe kërcelli me frutin, ndihmojnë në eliminimin e ujit të tepërt në organizëm. Ananasi dhe kercelli jo vetëm që janë të varfëra me kalori, por përmbajnë edhe substanca që përshpejtojnë humbjen e… Read More »Dieta dhe celuliti. Cilat janë ushqimet më të mira për ta luftuar atë?
Disa njerëz kanë probleme të bien në gjumë. Disa të tjerë nuk mund të qëndrojnë pa gjumë. Përfitimet shëndetësore të një gjumi të mire janë të panumërta: gjumi të ndihmon të jesh I lumtur, trurin e bën më të mprehtë,… Read More »5 Ushqimet që ju Ndihmojnë të Bëni Gjumë të Qetë
Një vakt i tillë është shumë i pasur me proteinë, fibër, hekur dhe vitaminat A, K, C dhe B2. Këto ushqyes janë të rëndësishëm për qarkullimin e gjakut, shëndetin e zemrës, imunitetin dhe për shëndetin e kockave. Për përgatitjen e… Read More »Receta/ Fërgesë me gjizë dhe spinaq
Qiqrat: rregullojne sheqernat, japin energji, parandalojne aneminë dhe diabetin… Qiqrat janë bishtajore veçanërisht të pasura me minerale dhe vitamina, aq sa ato vlerësohen si “super ushqime”. Ato përmbajnë, ndër të tjera, fibra dietike, proteina, hekur dhe zink, dhe ofrojnë një… Read More »Qiqrat …Bishtajoret me Vlera Unike për Shëndetin
Disa strategji për të mbajtur një peshë të mirë dhe për të stimuluar metabolizmin që të funksionojë më mirë janë: Bëni më shumë aktivitet fizik (minimumi 150 minuta në javë, optimale 300 minuta). Aktivitetet rekreative, aktivitetet sportive kolektive janë të… Read More »Humbja e peshës gjatë menopauzës: 10 këshilla të pagabueshme
Ne vitin 1919 kur gripi i kushtoi jeten 40 milion personave ne mbare boten, nje doktor vizitonte cdo dite fshatrat dhe fermat ne perpjekje per te ndihmuar njerezit te luftonin semundjen. Shume fermere dhe familjet e tyre ishin prekur nga… Read More »Qepa, ilaç për shumë sëmundje…edhe per gripin (Receta)
Një murg që jetonte në qytet ishte i famshëm kudo. Një ditë për shkak të vdekjes së papritur të një murgu të tempullit të vendosur në një fshat aty pranë, ai u emërua murg atje. Për të shkuar në fshat,… Read More »Shoferi i autobusit i dha kusur më tepër, murgu vendosi të mos fliste, por kur erdhi momenti të zbriste…
Shtoni shafran të Indisë në ujë të ngrohtë dhe e konsumoni atë çdo mëngjes. Pas vetëm shtatë ditësh vini re ndryshimet pozitive: përmirësim të tretjes, pastrim të lëkurës së fytyrës dhe zgjimi në mëngjes më i lehtë. Çfarë duhet të… Read More »Pija çudibërëse me shafranin e Indisë
Periudha pas lindjes është kritike për shëndetin e gruas. Edhe nëse jeni në nxitim e sipër për të ulur kilogramët e marrë gjatë shtatzënisë, të ngrënit rregullisht ushqime që ju japin energji do t’ju ofrojë mundësinë të jeni një mama… Read More »Ushqimet më të mira për nënat që ushqejnë foshnjat me gji
Një recetë perfekte për vaktin e mëngjesit, për të gjithë familjen tuaj. E shpejtë, e shijshme dhe e shëndetshme! Kujdes me sasinë e gjalpit sepse sic e dini gjalpi përmban shumë kalori. Përbërësit: 4 vezë 1 qepë e kuqe djathë… Read More »Receta për një mëngjes plot shije/ Omletë me perime
Nese ka një gjë që mund t’i refuzojë të gjitha përpjekjet tuaja për t’u dukur e paraqitshme dhe e bukur, atëherë duhet të jenë flokët tuaj. Po, është e vërtetë që flokët e mirë thjesht mund të shtojnë sharmin dhe… Read More »Thuhet se lëngu i qepës ndihmon në rritjen e flokëve…Por a funksionon vërtet?
Një nga pijet më të njohura në mesin e atyre që e dashurojnë palestrën: kjo është arsyeja pse ju duhet të pini ujë me limon çdo ditë! Një pije freskuese dhe e shkëlqyeshme për shëndetin: limoni është i pasur… Read More »Kur duhet ta pimë ujin me limon dhe çfarë ndikimi ka ai në organizmin tonë?
Ushqime të ndryshme, fruta apo perime kanë ndikime të ndryshme në organizmin e njeriut. Ato shpeshherë janë parandaluese të sëmundjeve të caktuara. Si dhe sa shpesh duhet t’i përdorim në mënyrë që të kenë sa më tepër rezultat në organizmin… Read More »5 ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve
Një burrë shkonte herë pas here në te shitësi i ushqimeve. Burri dhe shitësi i ushqimit flisnin për shumë tema dhe ishte interesante dhe argëtuese për të dy të diskutonin për gjëra të ndryshme. Një ditë, ndërsa shitësi i ushqimit… Read More »“Puna apo fati, e bën njeriun?”, e pyeti ai shitësin… “A ke shkuar ndonjëherë në bankë”, iu përgjigj tjetri…