Vaji i ullirit është padiskutim mbreti i tryezës dhe një prej ushqimeve më të rëndësishme të dietës mesdhetare. Ai përmban fenole, sterile dhe acide yndyrore si acidi linolenik dhe palmitik, acidi oleik dhe yndyrna esenciale për një shëndet të mirë… Read More »Zbuloni vlerat çudibërëse të 1 luge vaj ulliri në mëngjes esëll
Çfarë është osteoporoza? Me osteoporozë nënkuptojmë se eshtrat bëhen më pak të dendura (ose më pak të ngurta). Kur densiteti i eshtrave është i ulët, eshtrat bëhen më të dobët dhe më të lehtë për tu thyer. Densiteti i eshtrave… Read More »Osteoporoza, çfarë e shkakton dhe si mund të parandalohet
Pasi një shenjt sufi ishte ulur në bregun e lumit, aty pa një të ri pranë lumit, i cili ishte gati të hidhej në lumë. Duke parë këtë shenjtori e pyeti: “Çfarë po bën?” Njeriu u përgjigj: “Mos më ndal.… Read More »“Nuk kam asgjë, jam gjithmonë në telashe, pse ta vazhdoj…”, i tha djaloshi… “Jeto edhe një ditë”, i tha Sufiu dhe e çoi te mbreti
Estrogjeni është hormoni mbizotërues që kontrollon rritjen e gjirit, ciklin mnenstrual, rritjen e flokëve dhe qimeve, etj. Përveç kësaj estrogjeni rregullon nivelet e kolesterolit në gjak, mbron shëndetin e kockave, madje përmirëson edhe shëndetin nervor. Në thelb, estrogjeni është shumë… Read More »10 shenja që tregojnë se trupi juaj ka më shumë estrogjen seç duhet…ja si t’i dalloni menjeherë
Veshkat janë përgjegjëse për heqjen e toksinave dhe mbeturinave nga gjaku. Përveç kësaj, ato lirojnë tre hormone të rëndësishme – eritropoietin, renin dhe calcitriol. Këto hormone luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të mirë. Veshkat punojnë me organe… Read More »Shenjat paralajmëruese që tregojnë se keni probleme serioze me veshkat…metodat natyrale per t’i kuruar
(Gjatesia juaj – 100) – (10% x (Gjatesi – 100) = Pesha – Nese jeni e gjate 1.50cm, pesha juaj ideale = 45.0 kg. -Nese jeni e gjate 1.51cm, pesha juaj ideale = 45.9 kg. – Nese jeni e gjate… Read More »A e dini cila është pesha juaj ideale sipas gjatësisë?
Per dreke do ju sugjeronim kete recete te shijshme dhe te shendetshme. Peshkun mund ta zgjidhni sipaa deshires por per tava do ju sugjeroja ndonje peshk te madh, si koc, levrek, qefull apo dhe krap Përbërësit per receten: 1 peshk… Read More »Receta/ Tave peshku ne furre me perime
Smoothie anti-inflamator me turmerik dhe qumësht bajame. Përbërësit: 2 gota qumësht bajame 4 gjëmba karafili 1 kanellë shkop 1 lugë gjelle kanellë pluhur 1 lugë gjelle mjaltë 1 lugë çaji ekstrakt vanilje 2 lugë çaji turmerik Përgatitja: Përziejini së bashku… Read More »Smoothie anti-inflamator që duhet ta provoni…ka efekte fantastike
Ekziston një recetë natyrale e cila mundëson largimin e toksinave dhe krijimin e një sistemi imunitar të fuqishëm. Vaji i ullirit ka shumë benefite por kombinimi me lëngun e limonit është një “armë” më e fuqishme për të luftuar kundër… Read More »Ja cila eshte receta natyrale per nje sistem imunitar te forte…
Humbja e peshës nuk është një detyrë e lehtë, veçanërisht për ata që nga struktura kanë një tendencë më të theksuar për të grumbulluar yndyrë të tepërt. Përveç kësaj, ka masa paraprake specifike që duhen mbajtur absolutisht parasysh, siç është… Read More »Ushqimet që dëmtojnë tiroiden dhe ju parandalojnë humbjen e peshës…
Selinoja ose ndryshe bima magjike e shëndetit tonë përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj. Substanca tek selino me emrin polycetylene është përgjegjëse për lehtësimin e inflamacionit në… Read More »Besojeni apo jo…kjo bime eshte e mrekullueshme per shendetin e kockave
Këmbët e ënjtura zakonisht tregojnë kur ka një ngritje të lëngjeve në inde, kështu që këmbët fryhen. Kjo njihet si edemë. Enjtja vështirëson ecjen dhe qëndrimin në këmbë. Ju do të ndjeni më shumë dhimbje në këmbë dhe ato do… Read More »Këmbë të fryra? Ja metodat natyrale që duhet të përdorni
Keni kolesterol të lartë? Nuk jeni të vetmit. Ky problem prek me miliona njerëz në të gjithë botën dhe lidhet me një sërë problemesh të tjera shëndetësore të rrezikshme, duke filluar nga sëmundjet e zemrës e deri tek diabeti. Trupi… Read More »Yndyrat e larta në gjak, 5 ushqimet që ju vijnë në ndihmë…
Beni kujdes vajza! Studimet nga universitete prestigjoze kane treguar qe korsete që përdorin femrat dëmtojnë organet e brendshme, ne menyre te vecante organet riprodhuese, mitrën! Por si reklamohen keto korse? Kjo korse per barkun pas lindjes dhe per… Read More »A duhet t’i perdorni korsete per dobesim?
Kur sistemi juaj tretes nuk funksionon mire: – Pini ujë me limon. Dehidratimi shkakton probleme me tretjen. Pini rreth 8 gota uji në ditë. Ju do të përmirësoni procesin e tretjes, dhe do të fitoni energji. -Mbani mëlçinë të shëndetshme-… Read More »Cfare duhet te beni kur sistemi tretes nuk funksionon si duhet?