Diagnostikimi me tension të lartë të gjakut mund t’ju bëjë të dyshoni në çdo gjë që fusni në gojë, duke menduar nëse kjo do ta përkeqësojë hipertensionin tuaj. Ndërsa ndoshta keni diskutuar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor gjëra të tilla si ushqimet që hani dhe mënyra se si përgatiten ato, është e drejtë të keni pyetje nëse kafeja që pini është potencialisht problematike.
A mund ta rrisë kafeja tensionin e gjakut, apo nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë?
Rezulton se kafeja mund të ketë një ndikim afatshkurtër në tensionin e gjakut, por kjo mund të ndryshojë me kalimin e kohës dhe me përdorimin e përsëritur të kafesë.
Në rast se nuk i kuptoni detajet, hipertensioni, i njohur edhe si presioni i lartë i gjakut, është një gjendje ku forca e gjakut që rrjedh nëpër enët e gjakut është vazhdimisht shumë e lartë, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës (AHA).
Presioni i gjakut matet në dy numra: Sistolik (numri më i lartë), i cili mat forcën që zemra juaj ushtron mbi arteriet tuaja kur ajo rreh, dhe diastolik (numri më i ulët), i cili është forca e gjakut kundër mureve të arterieve kur zemra juaj pushon midis rrahjeve.
Presioni normal i gjakut konsiderohet çdo gjë nën 120/80, ndërsa presioni i lartë i gjakut ndodh kur leximet janë 130-139/80-89 ose më të larta, sipas AHA.
A e rrit kafeja tensionin e gjakut?
Mund të ndodhë. Megjithatë, nuk ka asnjë garanci se kafeina në kafe do t’ju rrisë tensionin e gjakut.
“Çdokush reagon ndryshe ndaj kafeinës“, thekson Jessica Cording, RD , autore e librit “Little Book of Game-Changers”.
Disa studime sugjerojnë se kafeja mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut. Një analizë shkencore e 11 studimeve të kontrolluara të rastësishme zbuloi se kishte një rritje të dukshme të presionit të gjakut tek të rriturit që kishin konsumuar kafeinë, me një rritje më të ndjeshme tek njerëzit që kishin konsumuar kafeinë për më pak se një javë krahasuar me ata që kishin konsumuar kafeinë për më shumë se një javë.
Një studim tjetër i botuar në Journal of the American Heart Association me më shumë se 18,600 persona zbuloi se pjesëmarrësit me presion shumë të lartë të gjakut që pinin dy ose më shumë filxhanë kafe me kafeinë në ditë kishin deri në dyfishin e rrezikut të vdekjes nga një atak në zemër, goditje në tru ose sëmundje kardiovaskulare. Por ky rrezik i rritur nuk vlente për njerëzit me nivele më të ulëta të presionit të gjakut që pinin dy ose më shumë filxhanë kafe çdo ditë.
Pse kafeja rrit presionin e gjakut?
Problemi kryesor është kafeina në kafe, thotë Dr. Chen. Si rezultat, ai thekson se teknikisht mund të shihni rritje të tensionit të gjakut pasi të keni pirë çaj, të keni ngrënë çokollatë ose të keni ngrënë ndonjë gjë që përmban kafeinë.
Çfarë fshihet pas kësaj?
“Kafeina bllokon adenozinën, një molekulë që ndihmon enët e gjakut të relaksohen”, shpjegon Ragavendra Baliga, kardiologe në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos.
“Kjo mund të shkaktojë një rritje të përkohshme të presionit të gjakut, veçanërisht tek ata që nuk pinë kafe rregullisht.”
Çfarë i ndodh tensionit të gjakut kur pini kafe çdo ditë?
Një zakon i përditshëm i pirjes së kafesë mund të çojë në më pak rritje të tensionit të gjakut me kalimin e kohës, thotë Dr. Baliga.
“Tek ata që pinë rregullisht kafe, trupi ndërton njëfarë tolerance”, thotë ai. “Ndërsa mund të ndodhin rritje të herëpashershme, konsumi kronik ka një efekt modest afatgjatë në tensionin e gjakut për shumicën e individëve.”
Pra, nëse keni një zakon të përditshëm të pirjes së kafesë, ka më pak të ngjarë të shihni ato rritje të tensionit të gjakut sesa nëse pini një filxhan kafe herë pas here.
