A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe praktike
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist A jeni duke luftuar me mungesën e energjsë? A jeni të lodhur dhe të rraskapitur çdo mëngjes kur zgjoheni nga shtrati? Zgjidhja është mjaft e thjeshtë dhe mjaft praktike 1.Freskohuni apo hidratohuni me ujë dhe kripë me minerale 2.Dilni në mëngjes dhe bëni tokëzimin (ora 6:00-7:00) 3.Ecni zbathur 4.Shëtisni në oraret … Read more