10 pjestarë të familjes Haxhi Rapi kanë dy netë që flejnë jashtë. Shkak është berë djegia e apartamentit të tyre në një pallat ne periferi te qytetit te Korces. Ata tregojne se ne momentin e renies se zjarrit 10 pjestaret,… Read More »I shpëtuan djegies nga zjarri, 10 anëtarë të një familje e bëjnë gjumin jashtë
Frymëmarrja është refleks – një veprim automatik, jetësor që na mban gjallë. Por truku i thjeshtë i ndryshimit të frymëmarrjes mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj dhe të lehtësojë të gjitha llojet e shqetësimeve, sipas Stuart Sandeman, trajner… Read More »Probleme me gjumin? Ndryshimi në frymëmarrjen tuaj do t’iu bëjë të flini brenda sekondave
Një studim i fundit, më i madhi i këtij lloji i bërë në Australi, ka zbuluar se të rriturit që preken më shumë nga pagjumësia janë femrat. Sipas mjekëve ka shumë faktorë që ndikojnë, ndër to, stresi dhe aktiviteti i… Read More »Keni probleme me gjumin? Kjo është zgjidhja
Kohët e fundit, nuk kemi pasur as përgjigje të mira për pyetjen se pse flemë, siç shpjegon pedagogu i UC Berkeley në neuroshkencën dhe psikologjinë, Matthew Walker, në librin e tij të fundit, Pse flemë: Zbulimi i fuqisë së gjumit dhe… Read More »Dhjetë mite mbi gjumin të cilat nuk i dini
Pak prej nesh e dinë se sasia dhe cilësia e gjumit janë dy gjëra të ndryshme, të cilat nuk kanë të bëjnë me njëra-tjetrën. Kështu nëse flemë vetëm pak orë, por bëjmë një gjumë të rehatshëm, është shumë më mirë… Read More »Probleme me gjumin? Qetësinë mund ta gjeni te këto bimë