Gjumi i keq i natës nuk është vetëm i pakëndshëm pasi llogaritet të jetë edhe i rrezikshëm. Problemet ekzistuese, siç janë dhimbja e shpinës për periudha të ndryshme kohore dhe ndonjë ftohje e mundshme, mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj shëndetësore.… Read More »A ndikon pozita e gjumit në shëndetin tuaj?
Problemet me gjumin dhe zakonin e përgjumjes pasdite mund të jenë shenja të hershme të sëmundjes Alzheimer, tregon një studim i ri. Një ritëm i përditshëm i shqetësuar shpesh shkakton konfuzion dhe ankth tek njerëzit. Problemet e gjumit janë tipike… Read More »Problemet e gjumit mund të jenë shenjë e kësaj sëmundjeje
Problemet me gjumin dhe zakonin e përgjumjes pasdite mund të jenë shenja të hershme të sëmundjes Alzheimer, tregon një studim i ri. Një ritëm i përditshëm i shqetësuar shpesh shkakton konfuzion dhe ankth tek njerëzit. Problemet e gjumit janë tipike… Read More »Problemet e gjumit mund të jenë shenjë e kësaj sëmundjeje
Rreth 3 500 foshnje të porsalindur vdesin çdo vit gjatë kohës së gjumit në SHBA, njoftoi një raport i autoriteteve mjekësore në këtë shtet që numëron rreth 320 milionë banorë. Raporti thekson domosdoshmërinë në mënyrë që prindërit të respektojnë këshillat… Read More »Vdekja e foshnjave gjatë gjumit, shqetësuese në SHBA
Gjumi është pjesë e rëndësishme e jetës, këtë gjë e dimë tashmë, por studiuesit dhe mjekët janë ata që po e theksojnë më shpesh për shkak se interneti dhe qasja në botën virtuale po ndikon negativisht tek shëndeti. Rekomandohet të… Read More »Këto janë pasojat e gjumit jo të mjaftueshëm
Personat që flenë më shumë se 10 orë në ditë, në përgjithësi nuk gëzojnë një shëndet të mirë krahasuar me ata që flenë 7-8 orë në ditë. Në fakt, sa më shumë kalojnë vitet, aq më shumë fle një person.… Read More »Të këqijat e gjumit të tepërt
Dridhja e trupit gjatë gjumit është fenomen tejet i zakonshëm, por çuditërisht, shkencëtarët vetëm tani po fillojnë të kuptojnë se çfarë e shkakton atë. Ju mund të mendoni se ndoshta diçka e zhurmshme ka ndodhur në dhomë dhe që ajo… Read More »Pse trupi juaj dridhet papritur gjatë gjumit?
Të hash diçka para se të flesh mund të të sjellë probleme gjatë natës, sepse ushqimet në orët e vona e rëndojnë stomakun. Nëse kjo është e vërtetë për shumicën e ushqimeve, të rënda, djegëse dhe ushqimet yndyrore, molla mund… Read More »Pse duhet të hamë mollë para gjumit?
Pjesa më e vështirë e ditësh është të nisësh punën në mëngjes pa pirë kafe. Këtë e kuptojnë mjaft mirë të gjithë ata që kanë fituar varësi nga kafja. Një pjesë e nisin në shtëpi me një kafe turke, pinë… Read More »Sa orë para gjumit duhet të pish kafe
Të gjithë e dimë se të shkojmë në shtrat me stomakun plot, është një gabim i madh. Pas një dite të vështirë në punë ose në shkollë, trupi ynë ka nevojë për një ndërprerje nga kryerja e funksioneve të përditshme… Read More »Dhjetë ushqimet me kalori të lartë, që nuk duhet t’i hani para gjumit