Të largoni toksinat e dëmshme nga trupi është një funksion i përditshëm i mëlçisë. Kur këto toksina kanë zënë vend në trupin tuaj mëlçisë i duhet të punojë shumë më tepër për t’i eliminuar. Ndryshimet në stilin e jetesës dhe… Read More »Pija e cila mahnit me rezultatet, duhet ta konsumoni para gjumit
Me kalimin e viteve, shpejtësia e metabolizmit e aftësia e trupit për të grumbulluar yndyrë ecin në përpjestim të zhdrejtë. Ritmi i funksioneve të organizmit ulet ndjeshëm e trupi duket se ngadalsohet. Mund të përqafoni një stil të shëndetshëm jetese,… Read More »Një gotë si kjo pije magjike përpara gjumit do të bëjë mrekulli
Çoftë duke u brengosur për punët që keni apo duke shikuar TV shpesh bëni pak ore gjumë. Mirëpo vetëm një javë me mungesë të gjumit dhe pushimit të nevojshëm mund të shkaktoj rritje të kolesterolit dhe të shkaktoj dëme në… Read More »Mungesa e gjumit i bën keq shëndetit
Paraliza e gjumit është një fenomen që ndodh në momentin kur na ze gjumi ose kur sapo zgjohemi. Ajo është paaftësia për të lëvizur apo folur ndërkohë që jemi zgjuar, pra truri jonë është zgjuar kurse trupi jo. Sipas studimeve… Read More »Çfarë është paraliza e gjumit dhe pse ndodh?
Të gjithë në ditët e sotme kanë krijuar rutinën e të ndenjurit në telefon ose laptop a kompjuter para se të bien për të fjetur, por ama kjo është e gabuar. Përtej faktit se të prish gjumin dhe nuk bën… Read More »Rreziqet që kanosen nëse përdorni telefonin para gjumit
Lulet në ambientet e brendshme arrijnë t’i japin një tjetër pamje gjithçkaje, qofshin këto mobilje të shtrenjta, qofshin mobilje modeste, qoftë stil modern, qoftë stil klasik. Dihet që ngjyra jeshile është garanci për bukurinë, për ta bërë ambientin më mikpritës,… Read More »A janë realisht të dëmshme lulet dhe bimët në dhomën e gjumit?
Jo gjithmonë pozicioni ynë i parapëlqyer i gjumit është i dobishëm për shëndetin tonë. Pavarësisht preferencave që kemi, ekspertët e shëndetit thonë se disa prej këtyre pozicioneve mund të jenë shumë të dëmshme për shëndetin. Në vijim gjeni të detajuara… Read More »Çfarë tregojnë pozicionet e gjumit për shëndetin tonë
Të gjithë në ditët e sotme kanë krijuar rutinën e të ndenjurit në telefon ose laptop a kompjuter para se të bien për të fjetur, por ama kjo është e gabuar. Përtej faktit se të prish gjumin dhe nuk bën… Read More »Rreziqet që ju kanosen nëse përdorni telefonin para gjumit
Të flesh gjumë mjaftueshëm është thelbësore për një shëndet të mirë. Por sa duhet të zgjasë saktësisht gjumi? Një tabelë e përpiluar me saktësi nga ‘National Sleep Foundation’, në SHBA, që merret me çështje të cilat kanë të bëjnë… Read More »Tabela e gjumit, ja sa orë duhet të flejë çdo grupmoshë
Një pjesë e mirë e çrregullimeve të gjumit janë të lidhura pikërisht me stilin e jetesës që ne ndjekim. “Nëse nuk flihet, apo nuk bëhet një gjumë cilësor, kjo mund të çojë në dobësim të sistemit imunitar, në funksionim jo… Read More »Sa orë para gjumit duhet të ushqehemi?
Paraliza e gjumit është një fenomen që ndodh në momentin kur na ze gjumi ose kur sapo zgjohemi. Ajo është paaftësia për të lëvizur apo folur ndërkohë që jemi zgjuar, pra truri jonë është zgjuar kurse trupi jo. Sipas studimeve… Read More »Çfarë është paraliza e gjumit dhe pse ndodhë?
Paraliza e gjumit është një fenomen që ndodh në momentin kur na ze gjumi ose kur sapo zgjohemi. Ajo është paaftësia për të lëvizur apo folur ndërkohë që jemi zgjuar, pra truri jonë është zgjuar kurse trupi jo. Sipas studimeve… Read More »Çfarë është paraliza e gjumit dhe pse ndodh?
Sasia e gjumit të nevojshëm të pasditës është individuale ashtuqë dikush do të pushojë me vetëm 10-15 minuta gjumë, kurse dikujt i nevojiten dy deri tri orë. Në çdo mënyrë është më se i dobishëm për organizmin Një orë gjumë… Read More »Këto janë dobit e gjumit të ditës me vetëm 10 minuta
E pranojmë të gjithë, është e vështirë të gjesh dike që nuk ka përjetuar gjëra të çuditshme përveç ëndrrave. Disa kanë parë veten në ajër, disa janë zgjuar poshtë krevatit, e disa kanë dalë somnambul në mes të rrugës…Si qëndron… Read More »Shkenca jep alarmin: Zbulohen prezencat e errëta gjatë gjumit
Jo gjithmonë pozicioni ynë i parapëlqyer i gjumit është i dobishëm për shëndetin tonë. Pavarësisht preferencave që kemi, ekspertët e shëndetit thonë se disa prej këtyre pozicioneve mund të jenë shumë të dëmshme për shëndetin. Në vijim gjeni të detajuara… Read More »Ja çfarë tregojnë pozicionet e gjumit për shëndetin tonë