Gërhitja është një problem që prek shumë njerëz. Kjo mund të kthehet në një problem dhe për njerëzit përreth jush. Megjithatë, ka disa metoda natyrale që ju shpëtojnë nga gërhitja. Këto pesë ushqime do t’ju vijnë në ndihmë: Mjalti Mjalti… Read More »Me këto ushqime, do të shpëtoni nga gërhitja gjatë gjumit
Çaji është një pije e rëndësishme mijëra-vjecare dhe ka qenë një pjesë e rëndësishme kulturore në shumë shtete të botës, si pjesë e ceremonive madhështore por edhe për të filluar revolucione. Por caji nuk është vlerësuar vetëm për shijen… Read More »Për një shëndet më të mirë, një filxhan çaj para gjumit
Apnea e gjumit është një vazhdimësi ndërprerjesh të pavullnetshme të frymëmarrjes gjatë gjumit, që çon në ulje të prurjeve të oksigjenit. “Pauzat e frymëmarrjes” gjatë natës jo vetëm që shqetësojnë gjumin e natës, por gjithashtu çojnë në mungesë të oksigjenit… Read More »Apnea e gjumit dhe rreziqet për shëndetin e zemrës
Ditët e vështira të muajit ndryshojnë në shkallën e intensitetit të dhimbjes për çdo grua, megjithatë, ajo që është e zakonshme për çdo trup të seksit më të bukur është se ndjesia e padëshiruar ju nxjerr jashtë planit tuaj. Përqendrimi… Read More »Pozicioni ideal i gjumit gjatë menstruacioneve
Në Gizi të Athinës gjendet e vdekur një 62-vjeçare me origjinë shqiptare. Gruaja është gjetur e vdekur në dhomën e gjumit në rrugën Tcopanakou në Gizi të Athinës. Gruan e gjetën të vdekur punonjësit e ndihmës së shpejtë të ambulancës… Read More »E rëndë në Greqi/ Gruaja shqiptare gjendet e vdekur brenda dhomës së gjumit, shpallet në kërkim bashkëshorti i saj, dyshohet për vrasje
Alteo është vetëm 6 vjeç. Ka ardhur në spital për të parë mamin. Sapo e sheh, në fytyrën e tij gjen buzëqeshjen. Alteo nis t’i flasë nënës, ndërsa e prek me duar. “O ma, çohu prej gjumit, shikoje se kam… Read More »“O ma, çohu prej gjumit… erdha për të parë” Thirrja e një fëmije 6 vjeç për të ëmën në koma
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog Fiziologjikisht, gjumi është një proces kompleks i restaurimit dhe rinovimit për trupin. Shkencëtarët ende nuk kanë një shpjegim përfundimtar pse njerëzit kanë nevojë për gjumë. Ne e dimë që gjumi nuk është një proces pasiv… Read More »Çfarë janë çrregullimet e gjumit (pagjumësia)?
Aleksandër Frangaj i është përgjigjur Lulzim Bashës fill pas akuzave të forta që i adresoi ky i fundit duke i dërguar një mesazh publik se po manipulonte opinionin publik për llogari të Sali Berishës. Frangaj ka ironizuar kryedemokratin duke e… Read More »“Je llum që i shërben interesave”, Aleksandër Frangaj i përgjigjet Bashës: Ke lajthitur, shto orët e gjumit dhe dil sa më pak në televizor
Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm dhe nëse doni të përfitoni sa më shumë nga rituali juaj i gjumit, atëherë është e rëndësishme që të flini dhe të zgjoheni në kohën e duhur. Një kalkulator i gjumit… Read More »Mungesa e gjumit na bën të ndihemi të mërzitur, ndikon shumë negativisht në shëndet. Koha e duhur për të fjetur, koha për tu zgjuar plot energji në mëngjes
Ja çfarë duhet të bësh para se të flesh çdo natë në verë. Janë me dhjetëra këshillat që jepen në rastet e netëve të nxehta (spërkatja e pizhameve, e çarçafëve, ajrosja e dhomës, freskia etj.), por dy janë arsyet kryesore… Read More »Nuk flini dot nga vapa? Ja çfarë duhet të bëni çdo natë para gjumit
Shefi i Komisariatit të Policisë së Shkodrës, Paulin Çupi ka zbuluar hollësi të mëtejshme në lidhje me krimin brenda familjes që ndodhi mbrëmjen e së dielës në lagjen “Ndoc Mazi” të kryeqendrës së Shqipërisë veriore. Sipas Çupit, Fabian Vukaj, i… Read More »Shkodër, e vrau motrën me armë zjarri dhe e la në dhomën e gjumit, arrestohet autori. Shefi i Komisariatit jep detaje për ngjarjen
Në kushtet e pandemisë dhe distancës sociale, të punuarit nga shtëpia u pa si një zgjidhje afatshkurtër, ndonëse ka potencialin që të jetë një praktikë afatgjate për shumë industri. Sidoqoftë, duket se puna në shtëpi saktësisht në shtrat ka rreziqe.… Read More »LISTA/ Çrregullim i gjumit, reduktim në sekretimin e melatoninës dhe ulje e produktivitetit. Ja cilat janë rreziqet e të punuarit nga shtëpia gjatë pandemisë
Zëvendësministri i mbrojtjes dhe një nga deputetët e zgjedhur të PS-së në 25 Prill, Petro Koçi teksa ka komentuar vizitën e Lulzim Bashës në Fier, është shprehur se administrata publike ishte një kosto për PS-në, dhe më shumë i prishi… Read More »Ndër më pak të votuarit në Fier, Petro Koçi gjen fajtorin: Administrata ia futi gjumit, me përtacërinë, kapadaillëkun…
Kryetari i Partisë Demokratike Lulzim Basha, përmes një video të shpërndarë në “Facebook” shprehet se ka zhvilluar takime me qytetarët e shumtë gjatë këtyre ditëve dhe se vë re se të gjithë janë çuar në këmbë për të ndryshuar vendin.… Read More »Para gjumit, Basha ka një mesazh për qytetarët: Do të jem kryeministri i të gjithë shqiptarëve
Kryeministri Edi Rama ka postuar në facebook grafikët tregues të ecurisë së vaksinimit gjatë javës së fundit në Shqipëri dhe disa vende të tjera të rajonit dhe Evropës perëndimore. Në grafik shihet rritja e kurbës së vaksinimeve në Shqipëri gjatë… Read More »“Nuk ta jap votën! Harrojeeeee!” Rama kapet keq me ndjekësit në facebook: Hiç mos ma jep, futja gjumit se ka kush mendon për punë