Shkencëtarët kanë zbuluar një metodë të thjeshtë dhe efektive për mbajtjen nën kontroll të kolesterolit. Sipas një studimi nga Universiteti i Bonit në Gjermani, vetëm dy ditë me një dietë të bazuar pothuajse tërësisht në tërshërë (oatmeal) mund të ulin… Read More »Studimi zbulon se kjo dietë e thjeshtë 48-orëshe ul kolesterolin e dëmshëm me 10%
Kolesteroli është një substancë yndyrore që qarkullon në gjakun tuaj. Trupi juaj prodhon pak kolesterol. Pjesën tjetër e merrni nga ushqimet që hani. Trupi juaj ka nevojë për pak kolesterol për të ndërtuar qeliza të shëndetshme dhe për të bërë… Read More »Si duhet të veprojmë nëse kemi kolesterolin e lartë?
Nga Dr. Ilir Allkja 1- Nuk bëni analiza Nëqoftëse nuk testoni të paktën një herë në vit edhe nëse nuk keni simptoma, ju nuk jeni në dijeni për nivelet e kolesterolit në trupin tuaj. Por nëse zbuloni se keni vlera… Read More »Gabimet më të zakonshme që mund të ndikojnë në kolesterolin tuaj
E keni të vështirë të mbani nën kontroll kolesterolin vetëm me dietë? Ndoshta zgjidhja ndodhet në dollapin tuaj të ushqimeve – apo më saktë, në atë që mungon aty. Një studim i ri tregon se konsumimi i arrave pecan mund… Read More »Ky arror ul kolesterolin dhe përmirëson shëndetin e zemrës, sipas një studimi
Britanikët janë nxitur të rrisin marrjen e një lënde ushqyese specifike që mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit, rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe urinë. Shumica e të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar kanë mungesë të fibrave,… Read More »Lënda ushqyese ‘e harruar’ që mund të ulë kolesterolin
Jam 55 vjeç. E kam kolesterolin 280, kam dhimbje në shputat e këmbëve. Përgjigjet për gazetën “Shëndet+” mjekja kardiologe, Manjola Liko Niveli i lartë i yndyrnave në gjak është shumë i dëmshëm. Duhet marrë mjekim. Pacienti duhet të kontrollojë dietën,… Read More »Pyet mjekun: “Jam 55 vjeç. E kam kolesterolin 280, kam dhimbje në shputat e këmbëve”
Sherebela është një bimë e cila nuk përdoret vetëm në kuzhinë, por gjithashtu edhe në mjekësi. Ajo karakterizohet nga një ‘fuqi’ e jashtëzakonshme ushqyese, e përbërë me një sërë lëndësh ushqyese dhe antioksidantësh. Për shkak të aromës së saj… Read More »Menopauza: Bima që lehtëson afshet e nxehta, ul sheqerin dhe kolesterolin!
Farat e qimnonit, janë fara të vogla me një aromë të fortë. Ato përdoren zakonisht në një shumëllojshmëri kuzhinash, duke përfshirë gatimin evropian, të Lindjes së Mesme dhe indian. Përveç përdorimit të tyre në kuzhinë, farat e qimnonit kanë një… Read More »Zbuloni erëzën kuruese, ul kolesterolin dhe peshën trupore
Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cënimin e shëndetit të zemrës. Ai është një substancë e ngjashme me dyllin që prodhohet nga mëlçia dhe është i rëndësishëm për disa hormone në organizëm. Kolesteroli është i nevojshëm për lëkurën… Read More »Gjithçka duhet të dini për kolesterolin, kujdesi që ju duhet
Prej shekujsh u jep shije dhe aromë ushqimeve tona, por ky nuk është avantazhi i vetëm. Hudhra është përdorur që nga kohërat e lashta si një material shërues. Mjafton të themi se Hipokrati, “babai” i Mjekësisë, dikur përshkruante hudhrën për… Read More »Zbuloni ushqimin “antibiotik” që rregullon presionin e gjakut, kolesterolin dhe siguron jetëgjatësi
Nëse keni probleme me kolesterolin e lartë në gjak ecja dhe ushqimi i shëndetshëm janë të detyrueshme. Rreziku më i madh qëndron në këto ushqime: Krem djathi Rreth 30 gram krem ??djathi përmban 100 kalori, dhe pothuajse 90 për qind… Read More »Ja tre ushqime që rrisin në mënyrë drastike kolesterolin
Pse kolesteroli dhe trigliceridet rriten në menopauzë? Deri në moshën e menopauzës, e cila fillon mesatarisht rreth 50-55 vjeç, gratë kanë një rrezik më të ulët për të zhvilluar çrregullime kardiovaskulare, sepse estrogjenet dhe progestogjenët (hormonet kryesore seksuale femërore) luajnë,… Read More »Si të ulni kolesterolin në menopauzë…
Më poshtë jepet një mënyrë tradicionale dhe shumë efektive që jo vetëm ul tensionin e lartë të gjakut dhe redukton nivelin e kolesterolit, por edhe trajton një numër të madh gjendjesh shëndetësore. Për të përgatitur këtë përzjerje është e nevojshme 1… Read More »Në vetëm 7 ditë, kjo pije ul kolesterolin dhe rregullon presionin e gjakut
Për cfarë është e mirë cikorja? Një bimë e zakonshme e cila shpesh keqkuptohet, cikorja i takon familjes së lulediellit dhe të margaritarëve të quajtur Asteraceae, kushërinjtë e afërt me marulet dhe dandelionet. Çikorja (Cichorium intybus) bën pjesë në familjen… Read More »Bima çudibërëse që ul kolesterolin, pastron veshkat dhe jep energji
Pse kolesteroli dhe trigliceridet rriten në menopauzë? Deri në moshën e menopauzës, e cila fillon mesatarisht rreth 50-55 vjeç, gratë kanë një rrezik më të ulët për të zhvilluar çrregullime kardiovaskulare, sepse estrogjenet dhe progestogjenët (hormonet kryesore seksuale femërore) luajnë,… Read More »Si të ulni kolesterolin në menopauzë…