Mbingrënia emocionale: Si ta përballoni atë
Të gjesh ngushëllim te ushqimi gjatë kohërave stresuese është një reagim normal që shkencërisht quhet ngrënia e tepërt emocionale. Megjithatë, ngrënia sistematike e ushqimeve të pashëndetshme për të maskuar emocionet mund të ndikojë negativisht si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor. Në thelb, pothuajse çdo gjë mund ta shkaktojë këtë sjellje, veçanërisht stresi. … Read more