Ka nisur me lekundje termeti mengjesi i sotem ne vend. Sipas te dhenave te bera publike nga Instituti i Gjeoshkencave, Energjise, Ujit dhe Mjedisit, goditja ka qene me magnitude 3.9 dhe ka pasur epiqender Korcen. Sipas IGJEUM, lekundja eshte regjistruar ne… Read More »Mëngjesi nis me tërmet, ja ku ishte epiqenda dhe sa ishte magnituda
55-vjeçarja Nanita Ronquillo nuk fiton shumë para duke shitur peshk në treg, por kjo nuk e ka ndaluar atë që të dërgojë djalin e saj në shkollën e lartë mjekësore. Nanita ishte e gatshme të bënte gjithçka për të… Read More »Historia frymëzuese e nënës që punon nga mëngjesi në darkë për të shkolluar djalin e saj
Disa ushqime bashkëveprojnë duke i përforcuar vlerat ushqyese të njëri-tjetrit, ose duke përmirësuar përthithshmërinë e aparatit tretës. Kur tërshëra kombinohet me lëngje të pasur me vitamine C, si lëngu i portokallit, mbron arteriet dy herë më shumë sesa të marra… Read More »Mëngjesi ideal për zemrën
Disa ushqime bashkëveprojnë duke i përforcuar vlerat ushqyese të njëri-tjetrit, ose duke përmirësuar përthithshmërinë e aparatit tretës. Kur tërshëra kombinohet me lëngje të pasur me vitamine C, si lëngu i portokallit, mbron arteriet dy herë më shumë sesa të marra… Read More »Mëngjesi ideal për zemrën
Ndoshta prindërit vazhdojnë rutinën e mëngjesit me vezë, salsiçe dhe palapeta shtëpie, por në botën e sotshme, a ka ende dikush që ha mëngjesin në tavolinën e shtëpisë? Ka më shumë shanse t’ia bëni telefonit “snooze” disa herë derisa zgjoheni… Read More »Mëngjesi i përkryer për çdo njeri
Disa ushqime bashkëveprojnë duke i përforcuar vlerat ushqyese të njëri-tjetrit, ose duke përmirësuar përthithshmërinë e aparatit tretës. Kur tërshëra kombinohet me lëngje të pasur me vitamine C, si lëngu i portokallit, mbron arteriet dy herë më shumë sesa të marra… Read More »Mëngjesi ideal për zemrën
A jeni nga personat që nisni të merreni me sport dhe ushtrime në palestër dhe pas disa ditësh “dorëzoheni”? A ndiheni të lodhur gjatë tërë ditës dhe nuk keni gjumë natën? Zgjidhja më e mirë është të ushtroni dhe të… Read More »Arsyet pse mëngjesi është koha më e mirë për ushtrime
A jeni nga personat që nisni të merreni me sport dhe ushtrime në palestër dhe pas disa ditësh “dorëzoheni”? A ndiheni të lodhur gjatë tërë ditës dhe nuk keni gjumë natën? Zgjidhja më e mirë është të ushtroni dhe të… Read More »Arsyet që mëngjesi është koha më e mirë për ushtrime
Mëngjeset e shpejta e gjithmonë një gjë të ëmbël për të ngrënë nuk është e shëndetshme për një ditë të ngarkuar që na pret. E këtë nuk e bëjmë vetëm ditët kur nuk kemi kohë, por na është bërë zakon.… Read More »Mëngjesi i shpejt, me ide të shëndetshme
Mënyra se si e nisni mëngjesin zakonisht përcakton edhe tonin e pjesës tjetër të ditës.Nëse e nisni pa energji dhe dita rezulton të ketë qenë jo produktive, me siguri ke bërë një nga 7 gabimet e zakonshme të mëngjesit. Mos… Read More »Si te filloni një ditë të mbarë që nga mëngjesi
Të heqësh dorë nga mëngjesi në favor të dobësimit, rrit jo vetëm rrezikun e obezitetit, por edhe atë të sëmundjeve të zemrës. Aktore të njohura si Jennifer Aniston apo Joanna Lumley ia atribuojnë humbjen në peshë faktit që “e harrojnë”… Read More »Mëngjesi të dobëson