Kur bëhet fjalë për rënien nga pesha, e para gjë që ju duhet është vullneti i fortë dhe më pas të bëni kombinimin e duhur të një diete të shëndetshme dhe aktivitetit fizik. Nëse ushqeheni keq, yndyra akumulohet kryesisht në… Read More »Receta/Ja si të hiqni barkun e varur për 10 ditë dhe do ndiheni aq mirë
Mund ta kuptoni se trupi juaj ka shumë toksina nëse e shihni se vazhdimisht po sëmureni, ndiheni të lodhur ose jeni “viktimë” e infeksioneve Përbërësit: -1 gotë ujë -4 mollë -1 limon -1 rrënjë xhenxhefil (në masën e përafërt të… Read More »Cfare duhet te beni nese vazhdimisht semureni ose ndiheni te lodhur?
Mund ta kuptoni se trupi juaj ka shumë toksina nëse e shihni se vazhdimisht po sëmureni, ndiheni të lodhur ose jeni “viktimë” e infeksioneve Përbërësit: -1 gotë ujë -4 mollë -1 limon -1 rrënjë xhenxhefil (në masën e përafërt të… Read More »Cfare duhet te beni nese vazhdimisht semureni ose ndiheni te lodhur?
Është normale të ndjeheni të etur gjatë ditëve të nxehta të verës apo pasi keni bërë ushtrime fizike. Por nëse jeni vazhdimisht të etur tregon se diçka nuk po shkon si duhet me trupin tuaj. Nëse ndiheni të etur më… Read More »Nëse ndiheni shumë të etur, trupi po përpiqet t’ju tregojë një nga këto sëmundje
Shumë njerëz përballen me stresin çdo ditë. Puna, çështjet familjare, shqetësimet shëndetësore dhe detyrimet financiare janë pjesë e jetës së përditshme që zakonisht kontribuojnë në nivele të larta të stresit. Për më tepër, faktorë të tillë si gjenetika, niveli i… Read More »Ndiheni të stresuar? 8 mënyra të thjeshta për t’ju ardhur në ndihmë
Frymëmarrja e kutisë E quajtur edhe frymëmarrja me katër katrorë, frymëmarrja me kuti është një ushtrim bazë që mund të angazhojë mendjen dhe trupin tuaj, thonw ekspertwt, gjë që e bën këtë të shkëlqyeshëm për shpërqendrimin psikologjik si ndërhyrje dhe… Read More »Këto 5 ushtrime të frymëmarrjes mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë
Kur dy njerëz hyjnë në një marrëdhënie, është e rëndësishme që ata të bëjnë rregullime të caktuara. Ndihmon në forcimin e marrëdhënies së tyre. Por është gjithashtu e rëndësishme që partnerët të jenë të barabartë në të gjitha nivelet? Pyesni… Read More »Ndiheni në presion të vazhduar për të mos qenë vetëvetja? Këto janë 5 gjërat që nuk duhet t’i ndryshoni kurrë në emër të dashurisë
Shtëpia duhet të jetë një vend ku ne gjithmonë ndihemi rehat. Por ndodh që detajet e vogla të brendshme, ruajtja e pahijshme e gjërave dhe gjëra të tjera të vogla na ndalojnë të shijojmë komoditetin e shtëpisë tonë. Më poshtë… Read More »12 Gjëra që Nuk ju Lejojnë të Ndiheni Rehat as në Shtëpinë Tuaj
Instituti i Shëndetit Publik ka bërë sërish thirrje për kujdes ndaj temperaturave të lartë që prej ditësh mbizotërojnë në vendin tonë. ISHP këshillon qytetarët në rast se nuk ndjehen mirë, të kërkojnë menjëherë ndihmë ose të shkojnë në një ambient… Read More »Temperatura mbi 41 gradë, ISHP: Çfarë duhet të bëni nëse nuk ndiheni mirë
Ilir Meta: Dita Ndërkombëtare e Lirisë së Shtypit i gjen shumicën e mediave shqiptare nën çensurën e Qeverisë dhe kontrollin e oligarkisë. Fondet publike dhe burimet e dyshimta financiare vazhdojnë të përdoren gjerësisht për të cenuar lirinë e shprehjes, për… Read More »Dita Ndërkombëtare e Lirisë së Shtypit/ Meta inkurajon gazetarët: Duhet të ndiheni të sigurtë, nuk duhet të prisni që lirinë e shprehjes t’ua servirë politika
Monika Kryemadhi ka folur për largimin e Nasip Naços nga partia e saj për u bërë pjesë e PS. Kryetarja e LSI-së tha se nuk ka asnjë emocion mbi largimet dhe i cilësoi ato si normale në jetën politike. Në… Read More »“Si ndiheni kur ministrat ikin një nga një te Rama?”, Kryemadhi komenton largimin e Nasip Naços: Nuk kam asnjë emocion, askush nuk është i përjetshëm
Shtëpia është vendi ku ju doni të ktheheni pas një dite të vështirë në punë për t’u çlodhur, relaksuar dhe rimarrë energjitë. Për ta bërë këtë, ne bëjmë më të mirën tonë për të krijuar komoditet dhe rehati rreth nesh:… Read More »9 Gjëra në Shtëpinë Tuaj që Ju Bëjnë të Ndiheni Vazhdimisht të Lodhur
Përgjatë festave të fundviti shumë prej nesh mund ta kemi tepruar me ushqimin, kush më shumë e kush më pak. Kjo ka bërë që organizmi jonë të rëndohet dhe trupit të ngarkohet me toksina. Por si t’ia bëjmë që të… Read More »Ndiheni të rënduar nga ushqimi i tepërt që konsumuat për festat? Kjo është pija që largon toksinat nga trupi
Ndiheni gjithë kohën të lodhur? Mungesa e gjumit nuk është arsyeja e vetme pse mund ta keni këtë ndjesi. Disa gjëra që bëni (ose nuk bëni) mund t’ju bëjnë të ndiheni të ndiheni të lodhur fizikisht dhe mendërisht. Këto janë… Read More »8 arsye pse ndiheni të lodhur gjithë kohën
Kur bëhet fjalë për të fjetur dhe për të nxitur sistemin imunitar, shumë shpenzojnë qindra dollarë duke investuar në spërkatje, vitamina dhe pluhura. Por çfarë ndodh nëse sekreti i gjumit varet tek një trup dhe mendje e shëndoshë, është aq… Read More »Ndiheni të lodhur dhe të stresuar? Përdorni këtë truk të thjeshtë në dush