Jeni në stinës e verës, plazhi ka filluar dhe kur lëkura është e ekspozuar ndaj diellit për një periudhë të gjatë kohore, pa mbrojtje, ajo digjet, duke u bërë e kuqe dhe e irrituar. Dielli lëshon 3 gjatësi valore të… Read More »Jeni djegur nga dielli? Ja kurat natyrale që do t’ju ndihmojnë
Thembrat e plasaritura janë një shqetësim për shumë femra, sidomos gjatë verës. Megjithatë, nuk është vetëm një problem estetik. Më poshtë do të gjeni disa zgjidhje të thjeshta që do t’ju ndihmojnë me këtë problem. Shmangni ekspozimin e tepërt… Read More »Keni thembra të plasaritura? Disa hapa që do t’ju ndihmojnë
Fatkeqësisht, nuk ka një dietë specifike që është vërtetuar se lehtëson depresionin. Megjithatë, ndërsa disa plane ushqimore ose ushqime mund të mos ju lehtësojnë simptomat ose t’ju vendosin menjëherë në një humor më të mirë, një dietë e shëndetshme mund… Read More »Dietat që ndihmojnë me depresionin, ushqimet që duhet të hani
Ka nisur mbledhja e parë e Komisionit për Reformën Zgjedhore. Mbledhja drejtohet nga dy bashkëkryetarët Enkelejd Alibeaj dhe Damian Gjiknuri. Alibeaj tha se të gjitha organizmat ndërkombëtare do të jenë të ftuara të marrin pjesë me ekspertizën e tyre… Read More »Reforma Zgjedhore/ Alibeaj kërkon ekspertë ndihmës: Ftesë edhe BE-së dhe SHBA-së të na ndihmojnë
Domate dhe mollë Një studim dhjetëvjeçar i 650 të rriturve britanikë dhe evropianë sugjeron se dietat e pasura me domate dhe fruta, veçanërisht mollët, mund të përshpejtojnë shërimin e mushkërive të dëmtuara nga tymi. Studimi zbuloi se njerëzit që hanin… Read More »Ushqimet që mund të ndihmojnë duhanpirësit nga sëmundjet e mushkërive
Ja se cilat janë disa nga ushqimet që duhet të konsumoni në rast se keni nevojë që përqendrimi juaj të rritet: Kafeina: Mund ta gjeni lehtësisht në kafe, çokollatë, pije energjike apo dhe disa ilaçe, megjithatë efektet janë afatshkurtra. Sheqeri:… Read More »Ushqimet që ndihmojnë në rritjen e përqëndrimit
Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën. Arteriet e bllokuara kufizojnë rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin dhe kështu rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Ky artikull liston ushqime që mund të ndihmojnë në parandalimin e… Read More »Ja ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e bllokimit të arterieve dhe mbrojnë zemrën
Për herë të parë në historinë e tij, kryeqyteti shqiptar do të presë një finale evropiane futbolli dhe Bashkia e Tiranës është përgatitur me të gjitha detajet që kërkon në ngjarje e tillë. Në prag të ndeshjes Roma-Feyenoord më 25… Read More »Conference League, Veliaj jep porositë e fundit: “Lëreni makinën në shtëpi dhe shmangni ardhjen në Tiranë; qytetarët të na ndihmojnë të mikpresim miqtë nga Italia dhe Hollanda”
Konsumi i duhanit bën që nikotina të futet në trup nëpërmjet gojës duke kaluar në mushkëri dhe në shtresën e mukusit. Studimet kanë arritur të tregojnë se brenda 10 sekondash pasi thithni nikotinën, arrin në tru. Disa nga ushqimet e… Read More »Ushqimet që ndihmojnë duhanpirësit të pastrojnë trupin nga nikotina
Formaldehidi, monoksidi i karbonit, trikloroetileni dhe amoniaku – një shtëpi mesatare i ka të gjitha këto toksina të rrezikshme, sipas një studimi të NASA-s për Ajrin e pastër. Bimët e brendshme që mund të mbahen në shtëpi mund të thithin… Read More »Ja disa bimë që përmirësojnë ajrin në shtëpi dhe ndihmojnë shëndetin tuaj
Tre pensionistë, miq mes tyre, kanë vendosur t’u dalin në ndihmë të pastrehëve të qytetit për t’u siguruar një shërbim bazik. Duke ditur vështirësitë e këtyre të fundit, pensionistëve u shkoi ndërmend mundësia për të krijuar dushe të vogla të… Read More »Historia e tre pensionistëve që ndihmojnë të pastrehët e qytetit
Janë ende fëmijë, por e kuptojnë shumë mirë se çfarë do të thotë nënë. Shoku i tyre i klasës ishte dikur një ndër më të mirët, por që nga shtatori i vitit të kaluar, ai ka rënë nga mësimet. Nëna… Read More »“Marigleni ka dhimbjen e vetmisë, i mungon nëna! Shpresojmë që shqiptarët ta ndihmojnë këtë familje”
Produktet e pasura me Vitaminë C janë të shkëlqyera në përthithjen e hekurit. Këto përfshijnë agrumet, perimet, sallatat dhe barishtet me ngjyrë të gjelbër të errët, specat, pjeprat dhe luleshtrydhet. Një studim tregon se marrja e 100 mg vitaminë C… Read More »Cilat janë ushqimet që ndihmojnë personat me anemi për një përthithje maksimale të hekurit?
A janë rrathët e zinj një problem serioz shëndetësor? Jo në të vërtetë, por shumë njerëz mendojnë se rrathët e zinj poshtë syve i bëjnë ata të duken të lodhur, më të vjetër ose të pashëndetshëm. Ka një sërë metodash… Read More »Disa metoda natyrale që ndihmojnë për të hequr rrathët e zinj poshtë syve
Frymëmarrja e kutisë E quajtur edhe frymëmarrja me katër katrorë, frymëmarrja me kuti është një ushtrim bazë që mund të angazhojë mendjen dhe trupin tuaj, thonw ekspertwt, gjë që e bën këtë të shkëlqyeshëm për shpërqendrimin psikologjik si ndërhyrje dhe… Read More »Këto 5 ushtrime të frymëmarrjes mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë