Në rregull, sallatat me kastravec mund të jenë shumë në modë tani, por vetë perimet kanë shumë më tepër për të ofruar. Rrallë marrin vlerësimin që meritojnë, ndoshta sepse kanë shije të zbehtë dhe duken të modës së vjetër. Por… Read More »Përfitimet shëndetësore të kastravecit! Arsyeja pse duhet ta hani bashkë me lëkurë
Pavarësisht besimit popullor se shalqiri përbëhet vetëm nga uji dhe sheqeri, në fakt është një ushqim shumë ushqyes, i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, ndërsa ka shumë më pak kalori sesa shumë njerëz besojnë gabimisht. A e dinit se… Read More »Përfitimet shëndetësore që merrni nga konsumi i shalqirit
Samiti i nivelit të lartë i Bashkimit Europian që po mbahet të premten në Tiranë pritet të sjellë disa zhvillime konkrete. Ndryshe nga samitet simbolike të viteve të mëparshme, pritshmëritë nga pala shqiptare nga takimi i nesërm janë për rezultate… Read More »Nga Erasmus+ tek tregu i përbashkët, përfitimet reale që Shqipëria pret nga Samiti i BE në Tiranë
Çaji është një nga pijet më të vjetra dhe më të dashura në botë – dhe kjo nuk është rastësi. Si dietologe, kam vënë re se shumë njerëz nënvlerësojnë ndikimin pozitiv që mund të ketë çaji në shëndetin e përgjithshëm.… Read More »Përfitimet befasuese të çajit, të mbështetura nga shkenca
Nga djegiet nga dielli te pickimet nga insektet, xheli i aloe verës është një produkt i zakonshëm në çdo kabinet mjekësor. Falë përmbajtjes së lartë të vitaminës E, ai përdoret gjerësisht për qetësimin e lëkurës. Por, a e dini se… Read More »Përfitimet e lëngut të Aloe Verës për shëndetin: Çfarë thotë shkenca
Sa herë që dikush përmend menten, trurit menjëherë kujton efektin e saj të freskët. Kjo bimë aromatike është e famshme si për përdorim në kuzhinë ashtu edhe për medicinale. Mentja është një bimë me erë të këndshme dhe shije të… Read More »Përfitimet e mahnitshme nga gjethet e mentes
Nga Blerina BombajDietologe Limonët, superushqimi i artë për shëndetin dhe vitalitetin. Limonët janë një nga dhuratat më të fuqishme të natyrës, të mbushur me përfitime të jashtëzakonshme që shkojnë përtej shijes së tyre freskuese. Të njohur për ngjyrën e tyre… Read More »Limoni, përfitimet e vërtetuara për shëndetin tuaj
Studimet kërkimore në përgjithësi sugjerojnë se konsumimi i 1 lugë gjelle uthull molle (ACV) e holluar në një gotë të zakonshme me ujë mund të ofrojë përfitime të ndryshme shëndetësore. Megjithatë, konsumimi i tepërt mund të çojë në efekte negative… Read More »Uthulla e mollës: Përfitimet dhe rreziqet nga përdorimi
Agjërimi, si ta bëjmë që të përfitojë shëndeti? Nëse mendoni se mjafton vetëm te konsumosh ushqim në orare të lejuara dhe do të bëje mirë për shëndetin, gaboheni. 50% e klientëve që vijnë te unë për të rrëzuar peshë, ushqehen… Read More »Përfitimet shëndetësore të agjërimit
Nga Blerina BombajDietologe Kungulli jeshil (Cucurbita pepo), i njohur edhe si zucchini, është një perime verore që i përket familjes së kungujve dhe kastravecëve. Ka një shije të butë dhe të lehtë, duke e bërë shumë të përshtatshëm për gatime… Read More »Përfitimet mbresëlënëse shëndetësore të kungullit jeshil
Konsumoni aspirinë çdo ditë? Mund të jetë e vlefshme të pyesni veten përse, dhe nëse është ende zgjedhja më e mirë për ju. Kjo sepse kanë kaluar pesë vjet që kur rekomandimet filluan të ndryshojnë për ata që duhet… Read More »Gati gjysma e të rriturve gabimisht mendojnë se përfitimet nga aspirina tejkalojnë rreziqet
Blerina BombajDietologe Vitamina E është një vitaminë e tretshme në yndyrë me veti të fuqishme antioksiduese, që ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira. Ajo luan një rol thelbësor në shëndetin e lëkurës, funksionin… Read More »Vitamina E: Përdorimet dhe Përfitimet
Shumica e njerëzve nuk e dinë rëndësinë e magnezit në trup. Ajo çfarë duhet të dini është se magnezi përfshin mbi 300 proçese metabolike në trup dhe është i njohur si “minerali mjeshtër”. Çfarë roli ka magnezi? Magnezi është i… Read More »Magnezi: Përfitimet shëndetësore, mungesa, burimet dhe rreziqet
Kërpudhat ofrojnë shumë përfitime shëndetësore falë profilit të tyre të pasur ushqyes. Të pasura me vlera ushqyese Të ulëta në kalori, por të pasura me vitamina B (B2, B3, B5), selen, bakër dhe kalium. Forcojnë imunitetin Përmbajnë beta-glukane dhe polisakaride… Read More »A janë kërpudhat të mira për ju? Vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore
Të gjithë personat që paguajnë sigurimin vullnetar në muajin janar duke mbuluar periudha kontributive për vitin 2025 do të kenë një zbritje prej 6 për qind në vit. Specialisti i përfitimeve pranë Drejtorisë Rajonale të Sigurimeve Shoqërore, Riza Ashimi, u… Read More »Sigurimi vullnetar, cilat janë përfitimet nëse kryeni pagesat në janar! Ja lehtësitë për qytetarët