1. Mos lini asnjë vakt pa ngrënë. Është gabim të mos hani p.sh. mëngjes, sepse do të detyroheni të hani në drekë me uri dhe do të merrni shumë ushqim njëherësh. Po kështu, nuk rekomandohet të mos hani darkë. 2.… Read More »Nëse jeni duke ndjekur një dietë, atëherë më poshtë po ju shkruajmë 5 këshilla, që duhen patur parasysh gjatë gjithë kohës.
(Gjatesia juaj – 100) – (10% x (Gjatesi – 100) = Pesha – Nese jeni e gjate 1.50cm, pesha juaj ideale = 45.0 kg. -Nese jeni e gjate 1.51cm, pesha juaj ideale = 45.9 kg. – Nese jeni e gjate… Read More »Kjo është pesha ideale, sipas gjatësisë që ke
Kjo maskë është e duhura për flokët tuaj në këto ditë dimri. Ajo do i zbusë flokët tuaj dhe do i ushqejë. Përbërësit: 2 lugë gjelle kakao Qumësht i ngrohtë 1 lugë gjelle vaj lajthie 1 lugë gjelle vaj kokosi… Read More »Keni flokë të thatë?! Ja maska në kushte shtëpie që do t’ju shpëtojë
Psikologët janë specialistë që na ndihmojnë të zgjidhim problemet, të kapërcejmë frikën dhe të kuptojmë ndjenjat tona në mënyrë që të jemi të qetë dhe të shëndetshëm. Por ata janë gjithashtu qenie njerëzore dhe nganjëherë ata duhet të përballojnë edhe… Read More »8 Metodat që vetë psikologët i përdorin për të larguar stresin!
Nuk ka gjë në këtë botë më freskuese se sa një gotë plot me ujë të ftohtë. Nuk mendoj se ka një njeri të gjallë që të mund ta mohojë që ndonjëherë, një gotë me ujë mund të jetë më… Read More »12 shenjat që vërtetojnë se nuk po pijmë ujë mjaftueshëm
Reperi amerikan Kanye West njoftoi se i kishte thënë ish-presidentit Donald Trump se do të ishte një kandidat i madh – të bëhej zëvendëspresident i tij në vitin 2024, gjë që e bëri ish-presidentin amerikan të zemëruar. Reperi i njohur… Read More »Propozimi i Kanye West që tërboi Trump-n
Komisariati i policisë së Beratit ka pësuar së fundmi ndryshime në postet e shefit të krimeve dhe atij të komisariatit teksa në këto poste janë emëruar përkatësisht Ledjon Ferzaj dhe Altin Mema të cilët zëvendësuan në detyrë Ardrit Hasanbegaj dhe… Read More »Përjashtimi i Shefit të komisariatit dhe ai i Krimeve në Berat, kush janë emrat që i zëvendësojnë
Njerëzimi i konsumon vezët prej mijëra vitesh. Dikur, ato ishin ushqime të mrekullueshme mbijetese, veçanërisht në ato zona të planetit ku ishte e pamundur të gjeje ushqime të tjera në periudha të caktuara të vitit. Por gjërat ndryshuan në shekullin… Read More »Gratë që vuajnë nga sindroma e ovareve policistike apo cistet duhet të eleminojnë patjetër nga dieta këtë ushqim
Albert Mëlyshi ka prezantuar kandidaturën në Primaret e Partisë Demokratike për Bashkinë e Mirditës. Në fjalën e tij ai është shprehur se që Mirdita të zhvillohet së pari duhet ta duash atë. Të nderuar anëtarë/e dhe simpatizantë të PD Mirditë!… Read More »Gara për Bashkinë e Mirditës/ Kush është kandidati që do hyjë në primare
Një herë ishte një mbret që i kishte dhuruar vajzës së tij një gjerdan të bukur diamanti, por një ditë gjerdani humbi. Njoftimi u përhap në të gjithë mbretërinë. Njerëzit në mbretëri kërkuan kudo, por ende nuk mund ta gjenin.… Read More »Zotëria që gjeti gjerdanin e vajzës së mbretit, duke e kërkuar në vendin e gabuar…
Ekspertët thonë se njerëzit që vuajnë nga artriti duhet të përpiqen të kufizojnë ndjeshëm konsumin e ushqimeve që nxisin inflamacionin. Çfarë Është Inflamacioni Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj toksinave ose lëndëve të huaja në trup. Qëllimi i tij… Read More »Vuani nga artriti? Ja cilat janë ushqimet që duhet të shmangni
Të gjithë duam t’i mbarojmë shpejt punët, të mësojmë çdo gjë mirë brenda një kohe të shkurtër dhe të kemi rezultate, por shpesh kuptojmë që na ka ikur dita kot, sepse jemi të papërqendruar. Duhet shumë vullnet për… Read More »Ja ushqimet që të ndihmojnë të përqendrohesh…
Numri i njerëzve që migruan në Britaninë e Madhe arriti një rekord të lartë vitin e kaluar. Sipas Zyrës për Statistikat Kombëtare (ONS), midis qershorit 2021 dhe qershorit 2022, 504,000 njerëz më shumë mbërritën në MB sesa u larguan nga… Read More »Numri rekord i njerëzve që migrojnë në Britaninë e Madhe
Kryeministri i Kosovës Albin Kurti e ka konsideruar marrëveshjen për targat një arritje te madhe teksa ka theksuar se kushtet këtë herë dallonin nga ato që iu ofruan të hënën në Bruksel. Qëllimi ynë ishte që propozimi franko-gjerman … Read More »Kurti: Marrëveshja ishte sukses/ “U arrit që të përfshihej plani franko-gjerman”
Teksa mori fjalën në parlament Kryeministri Edi Rama u fokusua tek akuzat e opozitës në lidhje me mos shpalljen e gjëndjes së emergjences në veri të vendit pas përmbytjeve të fundit. Gjendja e emergjencës ka një kuadër të plotë… Read More »Rama për përmbytjet në veri: Nuk shpallet gjëndja e Emergjencës për vetëm 30 familje nën ujë që tani nuk janë më