Kalori për racion: 194 kcal Karb: 8 gr, Prot: 22 gr, Yndyrna: 8 gr Përbërësit për 5 racione 1) 300 gr gjoks pule 2) 150 gr spinaq i freskët 3) 50 gr bukë e grirë 4) 1 kokërr vezë 5) 5 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër 6) kripë, piper dhe arrëmyshku për shije. PERGATITJA: … Read more
Një vakt i tillë është shumë i pasur me proteinë, fibër, hekur dhe vitaminat A, K, C dhe B2. Këto ushqyes janë të rëndësishëm për qarkullimin e gjakut, shëndetin e zemrës, imunitetin dhe për shëndetin e kockave. Për përgatitjen e kësaj pjate ju nevojiten : 2-4 grushta spinaq, 1-2 vezë, 200 g djathë të copëtuar ose … Read more
INGREDIENTËT 1 lugë gjelle vaj ulliri 5 karafil hudhër 3 karrota të mesme 1 presh i madh, i copëtuar imët 10 gota supë pule 2/3 filxhan oriz 1/2 filxhan lëng limoni të freskët 2 vezë të mëdha 1 lugë gjelle koper 4 gota spinaq 1 pulë e plotë Piper i zi 2 lugë çaji kripë … Read more
INGREDIENTËT 1 lugë gjelle vaj ulliri 5 karafil hudhër 3 karrota të mesme 1 presh i madh, i copëtuar imët 10 gota supë pule 2/3 filxhan oriz 1/2 filxhan lëng limoni të freskët 2 vezë të mëdha 1 lugë gjelle koper 4 gota spinaq 1 pulë e plotë Piper i zi 2 lugë çaji kripë … Read more
Kalori për racion: 194 kcal Karb: 8 gr, Prot: 22 gr, Yndyrna: 8 gr Përbërësit për 5 racione 1) 300 gr gjoks pule 2) 150 gr spinaq i freskët 3) 50 gr bukë e grirë 4) 1 kokërr vezë 5) 5 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër 6) kripë, piper dhe arrëmyshku për shije. PERGATITJA: … Read more
Një vakt i tillë është shumë i pasur me proteinë, fibër, hekur dhe vitaminat A, K, C dhe B2. Këto ushqyes janë të rëndësishëm për qarkullimin e gjakut, shëndetin e zemrës, imunitetin dhe për shëndetin e kockave. Për përgatitjen e kësaj pjate ju nevojiten : 2-4 grushta spinaq, 1-2 vezë, 200 g djathë të copëtuar ose … Read more