Të shkatërrosh makinën për të luftuar stresin, biznesi i ri fitimprurës po lulëzon në Hollandë SUBSCRIBE PER ME SHUME VIDEO SI KJO https://www.youtube.com/channel/UCc3RjTolIhLLCu4wPnxTrjQ?sub_confirmation=1
Më e mira që do duhej të bëni kur ndjeheni të stresuar është të kuptoni se si të gjendeni në atë situatë. Përveç menaxhimit të emocioneve e mendimeve negative, rëndësi ka edhe gjërat që duhet t’i hani. Ne do ju… Read More »Bëhuni doktor i vetvetes, luftoni stresin me këto ushqime
Nëse ndiheni të stresuar, mund të gjeni ushqime për t’ju bërë të ndiheni më mirë. Arrat janë një nga ushqimet më të preferuara për ta menaxhuar dhe luftuar stresin në një kohë të ngarkuar qoftë në punë, apo në jetën… Read More »Largoni stresin në punë me këtë ushqim!
Konsumimi i çokollatës së zezë i ka disa përfitime për funksionimin e trurit, duke e përfshirë zvogëlimin e niveleve të stresit dhe inflamacionit, dhe përmirësimin e disponimit, kujtesës dhe imunitetit, sipas dy studimeve. Hulumtuesit në Loma Linda University Adventist Health… Read More »Çokollata e zezë ulë stresin, inflamimin dhe përmirëson memorien
Studiuesit u kanë bërë një pyetësor 115 burrave dhe 250 grave, ku u kërkonin të tregonin strategjitë e trye në momente tensioni. Rezultoi se seksi dhe pornografia adoptohen nga 27% të burrave dhe nga vetëm 11% të grave, ndërkohë që… Read More »Sa është ushqimi zgjidhje për stresin tuaj?
Më poshtë do të gjeni 12 mënyrat se si të qëndroni të qetë në këto ditë të fundit të vitit. Duhet të jeni mirënjohës dhe falenderues Bëni një devijim nga rutina, gatuani diçka, luani me fëmijët tuaj, etj Telefonoji një… Read More »12 mënyrat për të reduktuar stresin
Efektet e stresit mund t’i keni ndjerë herë pas here në formën e dhimbjeve të kokës, muskujve të tensionuar, netëve pa gjumë madje edhe tretjes së dobët. Këto gjendje në një periudhë afatgjate mund të ulë ndjeshëm nivelin e serotoninës… Read More »Mënyra natyrale se si ta largoni stresin
Simptomat e stresit dhe shqetësimit i prekin një përqindje të madhe të njerëzve, ku vetëm në Mbretërinë e Bashkuar, sipas të dhënave zyrtare, i prekin 80% të popullatës. Por, këto simptoma mund të largohen përmes ushtrimeve të ndryshme fizike –… Read More »Si ta largoni stresin dhe ankthin?
Nuk është një numër i vogël i njerëzve që konsiderojnë një braktisje të plotë të Facebook-ut, duke fshirë heqjen e profileve në rrjetin social, pas skandalit të fundit me shkelje të privatësisë së përdoruesve nga kompania analitike Cambridge. Përveç kësaj,… Read More »Braktisja e Facebook-ut redukton stresin
Stresi është një sëmundje e cila shkakton mjaft probleme tek njerëzit. Ndoshta në fillim duket si diçka e parëndësishme por është vërtet sëmundje serioze. Disa studiues kanë arritur në përfundimin se një çaj mund ta parandalojnë atë. Aq më tepër… Read More »Çaji i cili shëron stresin dhe ankthin
Studiuesit zbuluan se vrapimi ndihmon në mbrojtjen nga efektet negative të stresit në hipokampus – pjesa e trurit përgjegjëse për të mësuarit dhe kujtesën. “Është fuqizimi për të ditur se ne mund të luftojmë ndikimet negative të stresit në trurin… Read More »Vrapimi lufton stresin dhe ndihmon në ruajtjen e kujtesës
Vrapimi mund të jetë përgjigja për të vrapuar në kujtesën tuaj pasi kërkimet e reja zbulojnë se forcon sinjale në tru. Vrapi ka qenë prej kohësh i njohur për të ndihmuar në luftimin e stresit, por një studim i Universitetit… Read More »Vrapimi ndihmon në ruajtjen e kujtesës dhe mban larg stresin
Stresi mund të jetë një vrasës për çdo profesionist në kohërat e sotme. Mund t’ju ulë moralin dhe t’ju krijojë mërzitje të panevojshme në jetën e përditshme. Duke marrë pak kohë me veten mund t’ju ndihmojë të reduktoni stresin dhe… Read More »10 mënyra se si ta largoni stresin në jetën tuaj dhe në punë
Ndonjëherë për të luftuar stresin duhet vetëm të zgjidhni ushqimet e duhura. Nëse ju duket se keni humbur kontrollin dhe çdo gjë po shkon keq, merrni frymë thellë dhe zgjidhni ndonjë nga ushqimet e vendosura në këtë listë. Portokaj Vitamina… Read More »Këto ushqime luftojnë stresin