Kini kujdes nga një dietë shumë të shijshme, por me kripë. Kjo, jo vetëm që rrit presionin e gjakut, me një rrezik më të lartë të atakut në zemër dhe goditjeve në tru, ngrënia e tepërt e kripës gjithashtu rrit nivelet e stresit. Këtë e tregon një studim mbi Kërkimet Kardiovaskulare, i financuar nga Fondacioni … Read more
Një nivel shumë i lartë i stresit mund të çojë në rritjen e kolesterolit, presionit të gjakut dhe gjithashtu shkakton dëmtim të arterieve koronare. Stresi është një gjendje e tensionit fizik dhe emocional, një reagim i trupit ndaj situatave ose mendimeve, në përgjithësi i shkaktuar nga zhgënjimi, zemërimi ose nervozizmi. Kur është i pranishëm në doza … Read more
Stresi është kudo dhe i pashmangshëm. Nuk ju mjafton koha gjatë ditës, faturat vijnë çdo muaj, përgjegjësitë grumbullohen dhe ju marrin kohën e lirë – tensioni rritet dhe e gjithë kjo çon në stres kronik. Dhe stresi mund të dëmtojë shëndetin tuaj fizik, ekuilibrin tuaj emocional dhe të zvogëlojë aftësinë tuaj për të menduar qartë, … Read more
Ankthi në një farë mase mund të jetë edhe krijues. Por kur kalon kufirin dhe kombinohet me mendime negative, atëherë ndikon keq në emocionet dhe sjelljen tuaj. Megjithatë, mund të mos e ndihmoni veten ndonjëherë që të shpëtoni nga stresi duke adoptuar disa zakone. Jeni vazhdimisht në rrjetet sociale Jeni në Facebook dhe rrjete të … Read more
Avokadot janë një nga mënyrat më të mira për të eliminuar lodhjen, ankthin dhe stresin. Ata kanë më shumë kalium se një banane e mesme. Kopra është një ndihmë e madhe që ndihmon në tretjen e ushqimit dhe ka një ndikim qetësues. Përbërësit: -8 gjethe të nenexhik/mente të freskët -2-1 / 4 feta avokado -1/2 … Read more
Stresi është një pjesë e pashmangshme e jetës. Mënyra se si ju e përballoni atë ka një efekt si në gjendjen tuaj fizike ashtu edhe në atë emocionale. Po rekomandojmë 10 mënyra qetësuese që mund t’ju lejojnë për të hyrë në një hapësirë më pak të stresuar dhe për të arritur lehtësimin e stresit Përdorni … Read more