Zbuloni si të praktikoni rregullisht përqendrimin mendor në vendin e punës për të ulur stresin, për të rritur produktivitetin dhe për të nxitur një kulturë pozitive në kompani. Përqendrimi mendor ka të bëjë me ndërgjegjësimin për mendimet dhe emocionet tuaja dhe me përdorimin e kësaj qartësie mendore për t’iu përgjigjur sfidave me maturi, në vend … Read more
Një studim i UCLA zbuloi se gratë që jetojnë në shtëpi të rrëmujshme kanë nivele dukshëm më të larta të kortizolit, një hormon i lidhur me stresin kronik. Sa më shumë rrëmujë shohin, aq më të stresuara ndihen, dhe aq më të stresuar ndihen gjatë gjithë ditës. Pse gratë stresohen më shumë nga rrëmuja në … Read more
Si të humbni peshë kur stresi ju mbingarkon? Pyetje e mirë. Ndjekja e një diete të ekuilibruar gjatë kohëve të stresit të fortë fizik ose mendor nuk është gjithmonë e lehtë. Megjithatë, në fakt mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Prodhimi i niveleve të larta të hormoneve të stresit, siç është kortizoli, ndikon në … Read more
Kini kujdes nga një diete shumë ë shijshme, por me kripë. Kjo, jo vetëm që rrit presionin e gjakut, me një rrezik më të lartë të atakut në zemër dhe goditjeve në tru, por ngrënia e tepërt e kripës gjithashtu rrit nivelet e stresit. Këtë e tregon një studim mbi Kërkimet Kardiovaskulare, i financuar nga … Read more
Reperi i njohur shqiptar, Arkimed Lushaj, është ndaluar për 48 orë me vendim të prokurorit. Arkimed Lushaj i njohur me emrin e artit, Stresi, u vetëdorëzua sot në policinë e Pejës pas disa muajsh në arrati. Stresi akuzohet nga personazhi i TikTok, Medi Iseni se e nxori në pritë tek Noizy dhe grupi i tij. … Read more
Në intervistën për ‘Fit Station’ në News24, Ilir Meta ka folur për aktivitetin e tij sportiv, por nuk i ka shpëtuar pyetjeve që lidhen me politikën, për shkak të zhvillimeve të fundit në vend. I pyetur se si është të stërvitet nën stresin e raportimeve se ndodhet nën hetim nga SPAK, presidenti i Partisë së … Read more