Luleshtrydhet e ëmbla dhe me lëng sjellin shumë në tryezë. Ato përmbajnë komponime që kanë një efekt mbrojtës dhe mund të zvogëlojnë rritjen e qelizave kancerogjene, si dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve anti-inflamatore, siç janë sëmundjet e zemrës. Ato janë… Read More »Luleshtrydhet, burim i fuqishëm i antioksidantëve dhe vitaminave
Ndiheni të lodhur vazhdimisht, por pavarësisht kësaj nuk ju zë gjumi? Vuani nga dhimbjet e kokës apo të kyçeve? Para se të dyshoni për ndonjë sëmundje, sigurohuni që i keni marrë të gjitha vlerat ushqyese. Shumë probleme shëndetësore fillojnë të… Read More »Dhimbja e kokës dhe lodhja e vazhdueshme mund të jenë shenjë e mungesës së këtyre vitaminave
Ka disa faktorë që shkaktojnë rrathët e zinj poshtë syve. Na bëjnë të dukemi të lodhur, i shtojnë vite moshës sonë reale. Gjenetika, modelet e parregullta të gjumit, stresi, alergjenët …ka një mori arsyesh përse krijohen rrathët e zinj poshtë… Read More »Rrathët e errët poshtë syve, përtej mungesës së vitaminave, ja çfarë zbulojnë ato për shëndetin tuaj
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Kur bëhet fjalë për vitamina/minerale, këto ushqime që unë kam përmendur janë burime të shkëlqyera përtej të zakonshmes. B12Lakër, turshi e kuqe Vitamina AKungulli, karota MelatoninFarat e kungullit MagneziumiÇokollatë e zezë… Read More »Këto ushqime janë burime të shkëlqyera të mineraleve dhe vitaminave
Njollat e bardha në lëkurë ndryshe quhen Vitiligo. Ky problem shëndetësor shfaqet në çdo pjesë të trupit. Një karakteristikë e këtyre njollave është se janë simetrike. Pra nëse këto njolla dalin në një pjesë të trupit, atëherë kanë për t’u shfaqur… Read More »Njollat e bardha në lëkurë, shenjat e mungesës së vitaminave në organizëm
Nga studimet e kryera, ka rezultuar së më shumë se 10% e popullësisë në përgjithësi ka mungesë vitaminash apo dhe minteralesh që janë të rëndësishme për funksionimin e trupit dhe trurit. Më të rriskuar nga këto mungesa vitaminash janë të… Read More »Mungesa e vitaminave në organizëm, shenjat që shfaq trupi që nuk duhen injoruar
Teksa numri i personave të infektuar me Covid 19 njeh vetëm rritje në Shqipëri, mjeku imunolog, Genc Sulçebe ka renditur shenjat që sipas tij tregojnë se një pacient është i prekur me coronavirus. Ai shtoi se shenja kryesore dalluese tek… Read More »“Simptoma që nuk duhet neglizhuar”, mjeku Sulçebe tregon ku dallon Covid-i me gripin e zakonshëm (Këshilla për përdorimin me tepri të vitaminave)
Konsumi i arsyeshëm i vitaminave është i shëndetshëm për njerëzit dhe madje u shton atyre disa vite jetë. Por a e kuptoni se si dhe kur duhet t’i marrim ato dhe kur ato janë të rrezikshme për shëndetin tonë? Sot,… Read More »6 Fakte për Konsumin e Vitaminave që të Mos Gaboni me to…
Dekada të tëra me hulumtime kanë të dështuar të japin ndonjë dëshmi substanciale se hapat e vitaminave dhe suplementet tjera kryejnë funksion të mirë. Në fakt, studimet e fundit e thonë krejtësisht të kundërtën, duke zbuluar se vitaminat e caktuar… Read More »Shumica e vitaminave janë të panevojshëm, por këta gjithsesi se duhet t’i merrni
Çfarë janë vitaminat B? Vitaminat B1, B2, B5, B6 dhe B12, të cilat janë pjesë e grupit B, luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizëm, në garantimin e sasisë së duhur të energjisë në metabolizëm dhe janë thelbësore në procesin… Read More »Dobitë e vitaminave të grupit B në shëndetin e njeriut
Kemi dy grupe të vitaminave: ato që zbërthehen në ujë (vitamina C dhe gjitha vitaminat B- komplekse) si dhe ato që zbërthehen në yndyrëra (vitamina A, D, E dhe K). edhepse vitaminat janë të nevojshme për mbajtjen e jetës, ato… Read More »Mësoni mbi rëndësinë dhe efektin e të gjitha vitaminave