Vitamina B6, e njohur edhe si piridoksina, luan rol të rëndësishëm në funksionimin e trupit. Sikur vitaminat tjera B, ajo ndihmon për mbajtjen e shëndetshëm të metabolizmit, funksionimin e mëlçisë, shëndetit të lëkurës dhe syve. B6 ndihmon edhe në ruajtjen… Read More »Këto janë 6 ushqimet kundër mungesës së vitaminës B6
Personave të cilët vuajnë nga tipa të ndryshëm demencisë u mungon kjo vitaminë. Vitamina B12 është njëra ndër më të ndërlikuarat në organizmin e njeriut, për shkak të strukturës së saj kimike dhe domosdoshmërisë për njeriun, për shkak të mungesës… Read More »Çfarë pasoja sjell mungesa e vitaminës B12?
Mungesa e kësaj vitamine në organizëm mund ta konfirmoni me një analizë gjaku. Kategoritë që rrezikojnë më tepër nga këto ndërlikime, si dhe këshillat për sigurimin e nivelit të duhur të vitaminës B12 nëpërmjet ushqimit dhe shtesave në suplemente. Nëse ndjeheni… Read More »Pamjaftueshmëria e vitaminës B12 çon në lodhje, anemi, dëmtim të kockave dhe nervave
Speci i kuq, i verdhë dhe ai jeshil janë burimet më të mira të vitaminës C. Sidomos nëse ata janë të pagatuar ndihmojnë në trajtimin e shumë sëmundjeve dhe problemeve. Përbërësit e tij në organizmin tonë veprojë si antidepresive, antiseptike… Read More »Specat, burimi më i mirë i vitaminës C