Ashtu siç ka zakone që nxisin plakjen e shpejtë, ka edhe zakone që ndihmojnë të keni një plakje të shëndetshme. Të ushtroheni, të konsumoni ushqimer e duhura, të punoni për ekuilibrin tuaj etk. Përpos këtyre, shkenca tashmë ka evoluuar dhe në një studim të botuar në The American Journal of Clinical Nutrition sugjeron një suplement … Read more
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog Urolithiasis është një sëmundje e zakonshme dhe e përsëritur. Rreziku gjatë gjithë jetës së sëmundjes së gurëve në veshka është rreth 11% për burrat dhe 7% për gratë, dhe ka tendencë të rritet me ndryshimet në dietë dhe klimë globalisht . Përveç prevalencës së lartë, ajo gjithashtu ka një shkallë … Read more
Të shijshme dhe aromatike, mandarinat janë yjet e kësaj mezeje të lehtë. Ato janë freskuese, hidratuese dhe, ditë pas dite, mund të bëhen aleate të vërteta për mirëqenien tuaj. Por, si të gjitha gjërat e mira, ato nuk duhen konsumuar me tepri. Çështja është të gjesh ekuilibrin e duhur midis kënaqësisë së shëndetshme dhe teprimit. … Read more
Portokallet mund të jenë të famshme për përmbajtjen e lartë të vitaminës C, por ekziston një seri tjetër ushqimesh që konkurrojnë me to, shpesh duke fituar në pikë. Vitamina C është një vitaminë e tretshme në ujë që gjendet në shumë ushqime, veçanërisht në fruta dhe perime. Është një antioksidant i fuqishëm dhe mungesa e … Read more
Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë e domosdoshme në dietën e përditshme. Ajo sintetizohet në lëkurë me ekspozimin ndaj rrezeve të diellit dhe gjendet gjithashtu në ushqime të tilla si peshku i yndyrshëm, e verdha e vezës dhe produktet e qumështit dhe drithërat e fortifikuara. Format e saj janë ergokalciferoli (vitamina D2) … Read more
VOLTIZA DURO/ Shtatzënia është një periudhë delikate dhe e rëndësishme për zhvillimin e fëmijës dhe shumë gra përdorin suplemente dhe vitamina për të siguruar një zhvillim të shëndetshëm të fetusit. Megjithatë, ekziston një shqetësim i vazhdueshëm për ndikimin që mund të kenë këto vitamina dhe suplemente në shëndetin e fëmijës, duke përfshirë rrezikun për çrregullime neurozhvillimore … Read more