Kaliumi është thelbësor jo vetëm për rregullimin e presionit të gjakut, por edhe për funksionimin e duhur të sistemit tonë nervor. Edhe nëse jeni duke kërkuar ushqime të pasura me kalcium, hekur, vitaminë C dhe acide yndyrore omega-3, kaliumi është po aq i rëndësishëm. Kaliumi është një elektrolit dhe ndihmon në arritjen e ekuilibrit të ujit në trupin tonë, ndërkohë që lufton lodhjen dhe ënjtjen. Marrja e … Read more
Oh, çfarë rrëmuje shkaktoi një studim i vetëm shumë vite më parë. Një raport rreth kalciumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare bëri që njerëz nga San Diego në Caribou, Maine, të shqetësoheshin dhe t’i telefononin mjekët e tyre për shkak të shtesave të kalciumit. Ja çfarë e nxiti shqetësimin: Studiuesit e Zelandës së Re bashkuan rezultatet e 11 studimeve … Read more
Sezoni i alergjive pranverore ka ardhur, që do të thotë se miliona njerëz po luftojnë tani me rrjedhjen e hundëve, kruajtjen e syve dhe mbingarkesën. Ndërsa medikamentet kundër alergjive janë të shumta, një zhvendosje kolektive drejt përbërësve natyralë në SHBA do të thotë që prodhuesit dhe ndikuesit po reklamojnë përfitimet e pilulave, pluhurave dhe llojeve … Read more
VOLTIZA DURO/ Shtatzënia është një periudhë delikate dhe e rëndësishme për zhvillimin e fëmijës dhe shumë gra përdorin suplemente dhe vitamina për të siguruar një zhvillim të shëndetshëm të fetusit. Megjithatë, ekziston një shqetësim i vazhdueshëm për ndikimin që mund të kenë këto vitamina dhe suplemente në shëndetin e fëmijës, duke përfshirë rrezikun për çrregullime neurozhvillimore … Read more
Vaji i peshkut mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Megjithatë, një numër në rritje i kërkimeve sugjeron se suplementet mund të mos ofrojnë të njëjtat përfitime. Shkenca ka vërtetuar vazhdimisht se acidet yndyrore omega-3, mund të jenë ndër pjesët më të rëndësishme të një diete të ekuilibruar mirë. Studimet tregojnë … Read more
Nga Blerina BombajDietologe Viruset janë duke qarkulluar masivisht, krahas dietës se balancuar dhe të shëndetshme mund të konsiderohet edhe marrja e disa lëndëve ushqyese të cilat mund të bëjnë që sistemi ynë imunitar të jetë ne formen e tij me të mire për të parandaluar sëmundshmerine ose për ta ulur seriozitetin e saj. Një multivitamine … Read more