Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe për shumë njerëz dita nuk nis pa një filxhan të saj. Studime të shumta tregojnë se kafeina mund të ketë përfitime të rëndësishme për organizmin, duke rritur energjinë, vigjilencën dhe përqendrimin. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ekziston një kufi i sigurt për konsumimin e saj … Read more
Toni dhe ngjyra e mishrave të dhëmbëve janë një tregues i rëndësishëm i shëndetit të gojës, sidomos kur shoqërohen edhe me simptoma të tjera. Ja çfarë mund të nënkuptojnë disa ndryshime ngjyrash: Rozë Mishrat e shëndetshme janë zakonisht rozë, pa ënjtje apo ndjeshmëri. Një shenjë tjetër e mirë është mungesa e gjakderdhjes gjatë larjes së … Read more
Shëndeti i syve nuk varet vetëm nga syzet ose kontrollet e rregullta te oftalmologu. Fillon me diçka shumë më të thjeshtë dhe më specifike, sesa ajo që vendosim në pjatën tonë çdo ditë. Nga portokallet lëngshme dhe karotat shumëngjyrëshe, te salmoni dhe vezët, ka ushqime që veprojnë si një “mburojë natyrale” për shikimin tonë. Në … Read more
Nëse përdorni medikamente për tensionin e lartë, si inhibitorët ACE apo beta-bllokuesit, duhet të tregoni kujdes jo vetëm me ushqimin, por edhe me pijet që konsumoni. Disa prej tyre mund të ndikojnë në mënyrën si veprojnë ilaçet ose të shkaktojnë efekte anësore të padëshiruara. Ja cilat janë 6 pijet për të cilat duhet të këshilloheni … Read more
Ka shumë ndryshime që mund të bëjmë për të përmirësuar shëndetin tonë fizik dhe mendor, dhe jo të gjitha janë drastike. Zbatimi i modifikimeve të thjeshta në rutinën tonë të përditshme mund të sjellë përfitime të mëdha për mirëqenien tonë të përgjithshme në mënyra që janë… të jashtëzakonshme. Shpesh janë ndryshimet më të vogla ato … Read more
Ne flasim vazhdimisht për lidhjen nënë-fëmijë dhe ndikimin që ajo ka në shëndetin dhe sjelljen e pasardhësve. Po çfarë ndodh me babain? Një studim i botuar në revistën “Health Psychology” vendosi të hulumtojë gjysmën që shpesh konsiderohet “e lënë pas dore” në çiftin prindëror. Duke i vendosur baballarët në qendër të vëmendjes, kërkuesit analizuan sjelljen … Read more