Llojet e acideve yndyrore, shumë thelbësore në dietën tonë janë omega-3,6 dhe 9. Ato janë pjesë e membranave, që rrethojnë të gjitha qelizat e njeriut. Acidet yndyrore, mund të kenë një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjes së zemrës.… Read More »Llojet e acideve yndyrore dhe vlerat e tyre ne organizmin tone
Lakra është perime me vlera të larta biologjike dhe me vlera të ulëta kalorike (24 kcal/100 g), mesatarisht përmban: 92,52 për qind ujë, 1,21 për qind proteina, 0,18 për qind yndyrë dhe 2,3 për qind fibra dietike. Të gjitha këto… Read More »Sallatë me lakër/ Të gjitha vlerat ushqyese që gjenden në të
Kryetari i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj, në mbledhjen e sotme të Këshillit Bashkiak, dha lajmin e mirë se rreth 1500 studentë ekselentë përfitojnë bursa për vitin 2022-2023. “Në vendimin numër 12, miratimi i listës së nxënësve të arsimit… Read More »Lajm i mire/ Bashkia e Tiranës miraton bursat për rreth 1500 nxënës ekselentë, Veliaj: Jane vlerat e qytetit
Autoritetet suedeze duhet të ndërmarrin hapa në lidhje me djegien e një kopje të Kur’anit, librit të shenjtë mysliman, në Suedi, tha të hënën zëdhënësi i Komisionit Evropian, Johannes Bahrke. Ai në konferencën për shtyp tha se veprime të tilla… Read More »BE s’pranon djegien e Kur’anit: S’është në vlerat tona!
Bananet ju bëjnë të lumtur dhe janë përmiresues të humorit. Bananet kanë një nivel relativisht të ulët glicemike. Bananet parandalojnë spazmat e muskujve, përmirësojne rigjenerimin si dhe komunikimin mes muskujve dhe nervave. Me një banane merrni 20 përqind të sasisë… Read More »Vlerat ushqyese të bananes dhe 5 përfitimet shëndetësore
Kombinimi i mjaltit me arra i siguron trupit të gjitha vlerat ushqyese duke filluar nga vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet e nevojshme. Disa nga përfitimet kryesore janë ulja e tensionit të gjakut, forcimi i imunitetit, lehtesimi i dhimbjeve të… Read More »Vlerat që i siguron organizmit mjalti me arra
Laboti i egër është njohur më parë si bar i keq, por mund të konsiderohet si një barishte e nënvlerësuar, pikërisht prej faktit se në të vërtetë, ai përmban shumë vlera shëndetësore. Laboti i egër ofron shumë të mira për… Read More »Përdoret për shumë gatime dhe u jep shije të rrallë/ Vlerat e labotit të bardhë që rritet në Shqipëri
Për cfarë është e mirë lakra? young cabbage grows in the farmer field, growing cabbage in the open field. agricultural business Të ndara nga lakrat e egra në rajonet e Mesdheut mijëra vjet më pare, gjethet në varietet e sotme… Read More »Lakra – vlerat ushqyese dhe benefitet
Arra e kuqe është krejtësisht natyrale. Ajo që e bën të veçantë është membrana e brendshme e kuqe. Vendi i lindjes së saj konsiderohet të jenë vendet përreth luginës së lumit Danub. Arra e kuqe edhe pse jo me shumicë,… Read More »Keni dëgjuar për arrat e kuqe? Vlerat ushqyese të tyre, dhe përdorimi në kuzhinë!
Sipas ekspertëve të mjekësisë mandarina, me anë të përbërësve të saj ofron shumë dobi në shëndet dhe mund të konsumojmë sa të duam. Kur temperaturat ulen organizmi ka nevojë sa më shumë për vitaminë C, mandarina është dy herë më… Read More »Vlerat ushqyese të mandarinës, ja cilat sëmundje shëron ky frut
Avokadot, jo vetëm që janë të shijshme, por janë të mbushura me vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese që mund t’ju ndihmojnë të jeni të shëndetshëm. Përfitimet shëndetësore të avokados: Mbron sytë Avokadot përmbajnë luteinë dhe zeaxanthin, të cilat thithin valët… Read More »Avokado, fruti më i mirë që mund të hani…zbuloni vlerat ushqyese që përmban
Vaji i ullirit është padiskutim mbreti i tryezës dhe një prej ushqimeve më të rëndësishme të dietës mesdhetare. Ai përmban fenole, sterile dhe acide yndyrore si acidi linolenik dhe palmitik, acidi oleik dhe yndyrna esenciale për një shëndet të mirë… Read More »Zbuloni vlerat çudibërëse të 1 luge vaj ulliri në mëngjes esëll
Aronia ky frut i mrekullueshëm ka vlera të jashtëzakonshme. Mbi të gjitha infeksionet e traktit urinar. Një studim i fundit ka vlerësuar përdorimin e lëngut te frutave te Aronia-s në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar. Konsumimi i 85-140 gr.,… Read More »E dini si quhet ky frut? Zbuloni vlerat e jashtezakonshme qe ka ne shendet
Vlerat terapeutike të vajit te farës së zezë 1. Forcon sistemin imunitar. 2. Përmirëson metabolizmin e organizmit. 3. Nevojiten për rritjen, zhvillimin dhe rinovimin e qelizave. 4. Ndihmon në zhvillimin e hormoneve dhe në formimin e një sistemi nervor dhe… Read More »Vlerat terapeutike të vajit te farës së zezë…
A e dini se boronica ka një numër të lartë vitaminash që rrisin shëndetin e trurit… Është gjithashtu shumë e rëndësishme të dini se konsumimi i boronicave çdo ditë ngadalëson humbjen e kujtesës dhe ndihmon koordinimin motorik që shoqërohet zakonisht… Read More »Boronica dhe vlerat ushqyese të saj…