A keni menduar ndonjëherë se si zakonet tona të përditshme mund ta forcojnë dhe mbrojnë trurin gjatë gjithë jetës sonë? Truri është “qendra e kontrollit” për gjithçka që bëjmë: të menduarit, kujtesën, lëvizjen, emocionet, madje edhe ekuilibrin. Duke u kujdesur… Read More »Gjashtë këshilla të provuara shkencërisht për një tru të shëndetshëm
“Që e vogël mbaj mend skenat e përsëritura të dhunës që ushtronte babai ndaj nënës. Edhe pse kanë kaluar shumë vite, situata mbetet e njëjtë në familjen time. Ai vazhdon të mbetet njësoj i dhunshëm.” Elsa*, një studente 21-vjeçare e… Read More »Trajtimi psikosocial dhe shëndetësor i dhunuesve: hallka e munguar për thyerjen e ciklit të dhunës
Nga Prof Asc. Rilinda Klosi Tretja është një proces kompleks që përfshin shumë organe, të cilat së bashku bëjnë të mundur zbërthimin e ushqimit në përbërësit ushqyes si dhe absorbimin. Ky proces kontrollohet nga sistemi nervor dhe ai endokrin. Enzimat… Read More »Përdorimi i bimëve mjekësore në trajtimin e çrregullimeve të sistemit tretës
Kortizoli është një temë e nxehtë në komunitetin e shëndetit! Edhe pse është thelbësor për të na dhënë energji, reputacioni i tij shpesh dëmtohet për shkak të efekteve të tij negative. I njohur edhe si “hormoni i stresit”, kortizoli është… Read More » Nga bananet te çokllata e zezë, 6 ushqime që ulin nivelet e stresit
Një pilulë çdo ditë për dekada apo dy injeksione në vit … është kjo risia e shkencës për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, shkruan salute. eu. Nuk është fantashkencë. Është zilebesiran, dhe rezultatet e studimit KARDIA-2 — të publikuara në… Read More »Revolucion në trajtimin e tensionit, vetëm dy injeksione në vit
Shëndeti i syve nuk varet vetëm nga syzet ose kontrollet e rregullta te oftalmologu. Fillon me diçka shumë më të thjeshtë dhe më specifike, sesa ajo që vendosim në pjatën tonë çdo ditë. Nga portokallet lëngshme dhe karotat shumëngjyrëshe, te… Read More »Cilat ushqime ndihmojnë shëndetin e syve?
Çfarë i bën kafeina trupit tonë?Kafeina vepron duke antagonizuar efektet e receptorëve të neurotransmetuesve. Megjithatë, është ende e paqartë se si reduktimi i funksionit të receptorëve të neurotransmetuesve çon në efektet e kafeinës (vigjilencë, vëmendje). Nëse receptori është nënaktiv, truri… Read More »Çfarë i bën kafja trupit dhe sa zgjat efekti i saj
Angjinarja nuk është vetëm një perime e shijshme pranverore, por edhe një mrekulli e vogël… për shëndetin. Edhe pse pjesa më e dashur e saj është zemra, gjethet e saj ofrojnë përfitimet më të rëndësishme. Tani është koha më e… Read More »Angjinarja: Perimi i pranverës që forcon kockat dhe zemrën
Edhe personat më të shëndetshëm zakonisht mbartin viruse në organizmin e tyre, të cilat mund të shfaqen ose jo me simptoma sëmundjeje. Në shumicën e rasteve, ato mbeten latente, duke shmangur zbulimin dhe rrjedhimisht eliminimin e plotë. Një studim i… Read More »Nga Epstein-Barr te herpeset – studimi shpjegon pse disa viruse nuk largohen kurrë nga trupi
Në Shqipëri, kushtet e jetesës për të moshuarit po bëhen gjithnjë e më sfiduese për shkak të mungesës së një infrastrukture të përshtatshme dhe shërbimeve të specializuara. Ndërkohë që popullsia po plaket gradualisht, institucionet publike dhe politikat sociale nuk po… Read More »Shqipërisë i mungon infrastruktura dhe mjeku gjeriatër për të moshuarit, rekomandimet
Dhimbjet e kokës mbeten një nga ankesat më të shpeshta në moshat pediatrike, duke shqetësuar jo pak prindërit. Mjekja neuropediatre, Aida Bushati thotë se të tilla shqetësime lidhen me temperaturën e lartë, e cila shfaqet shpesh tek fëmijët. Megjithatë, ajo… Read More »Temperaturat e larta “godasin” fëmijët! Mjekja Bushati: Dhimbja e kokës tek fëmijët mund të paralajmërojë…
Rezistenca ndaj insulinës po bëhet një problem gjithnjë e më i përhapur, por mënyra e ushqyerjes mbetet një nga faktorët kryesorë për ta mbajtur nën kontroll. Kjo gjendje shfaqet kur qelizat nuk reagojnë siç duhet ndaj insulinës, duke bërë që… Read More »Sheqeri në gjak jashtë kontrollit? Ja ushqimet që e stabilizojnë dhe ato që e shkatërrojnë
Pacientët që vuajnë nga Parkinsoni, një nga sëmundjet më të shpeshta degjenerative, po shtohen në numër. Në nivel global, të dhënat flasin për 12 milionë pacientë, ndërsa parashikimet tregojnë për dyfishim të rasteve deri në vitin 2050. Në Ditën Botërore… Read More »Dita Botërore e Parkinsonit, neurologët: Sëmundja po prek edhe moshat e reja
Nëse përdorni medikamente për tensionin e lartë, si inhibitorët ACE apo beta-bllokuesit, duhet të tregoni kujdes jo vetëm me ushqimin, por edhe me pijet që konsumoni. Disa prej tyre mund të ndikojnë në mënyrën si veprojnë ilaçet ose të shkaktojnë… Read More »Mos i pini ilaçet e tensionit me këto 6 pije, ju rrezikojnë shëndetin
Një studim i ri sugjeron se konsumimi i një diete të pasur me ushqime bimore cilësore, si drithërat integrale, frutat dhe perimet, mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për dëmtime njohëse dhe demencë, edhe kur kjo mënyrë ushqyerjeje fillon… Read More »Studimi i ri: Dieta me bazë bimore ul rrezikun e demencës