Kale është një perime me gjethe jeshile dhe me një përbërje të pasur ushqyese plot me vitamina A, C dhe K, fibra dhe antioksidantë. Kale i përket familjes së lakrës, së bashku me lakrat e Brukselit, brokolin dhe perimet e… Read More »5 Përfitimet shëndetësore të lakrës kale
Nga jashtë shpesh nuk mund të dalloni nëse trupi juaj është vërtet i shëndetshëm. Kjo është arsyeja pse mjekët shpesh rekomandojnë të bëhet check-upi. Por cilat teste nevojiten vërtet? Cili ekzaminim parandalues ka më shumë rëndesi varet nga faktorë individualë… Read More »Ekzaminimi parandalues për gratë e moshës 50
Sinuset janë disa çifte të hapësirave ajrore të vendosura në hapësirën e kokës. Sipas lokalizimit, ato ndahen në: maksilare/ nofull; frontale/ballore; etmoide / në rrënjën e hundës ndërmjet syve; sfenoide / pas hundës në mes të kokës. Sinusiti është një… Read More »Çfarë e shkakton infeksionin e sinuseve?
Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat. Vitamina C shkurton kohëzgjatjen e sëmundjes, forcon sistemin imunitar dhe shërben si antioksidant kundër radikaleve të lira. Prania e saj është… Read More »Pse vitamina C duhet pikërisht tani, dozat e nevojshme dhe ku gjendet
Astma është një sëmundje inflamatore kronike e rrugëve të frymëmarrjes. Ajo karakterizohet nga simptoma të ndryshueshme dhe të përsëritura si; mbajtje fryme, fishkëllima, shtrëngim kraharori dhe kollë. Këto episode mund të ndodhin disa herë në ditë ose disa herë në… Read More »Problemet me frymëmarrjen gjatë dimrit, zbuloni simptomat e para. Ja çfarë duhet të dini për të parandaluar prekjen nga virozat
Ky mund të jetë momenti për të shtuar kumbullat e thata në dietën tuaj. Një studim i fundit tregon se superushqimi redukton inflamaconin dhe ruan shëndetin e kcokave. Kërkuesit thonë se konsumimi i përditshëm i kumbullave të thata redukton treguesit… Read More »Një superushqim, çfarë ndodh nëse hani 5 kumbulla të thata çdo ditë
I ftohti, lagështira dhe ngricat ndikojnë të parën lëkurën dhe flokët. Në fakt si çdo ekstrem tjetër atmosferik dhe nuk janë të paktë njerëzit që në periudha të caktuara të vitit kanë probleme me lëkurën dhe flokët. Në vjeshtë flokët… Read More »Lëkurë dhe flokë të shëndetshme edhe në dimër – Çfarë duhet të dini
Mos u fut në ujë pasi ke ngrënë! Këtë këshillë mund ta kesh dëgjuar me dhjetëra herë që nga fëmijëria dhe pavarësisht revoltës fëminore, tani duhet ta besosh me të vërtetë. Siç pranojnë ekspertët, ka një arsye përse veprime të… Read More »3 veprime që nuk duhet t’i bësh pasi ke ngrënë
Mëlçia është organi më i rëndësishëm në metabolizmin e njeriut. Ai lejon trupin të thithë lëndët ushqyese dhe largon substancat toksike nga gjaku. Çrregullimet metabolike si diabeti mund të dëmtojnë mëlçinë. Sëmundja e mëlçisë është shumë e perhapur tek pacientët… Read More »Si të mbroni mëlçinë nga diabeti? – Hapat e nevojshme
Nëse jeni një person i shëndetshëm, atëherë veshkat tuaja bëjnë një punë të mirë për të filtruar toksinat nga trupi. (Dhe kjo është pa nevojën për pastrime ose detoksime.) Veshkat tuaja punojnë normalisht çdo ditë duke balancuar mineralet dhe kripërat… Read More »Sipas dietologëve, këto janë 10 ushqimet më të mira dhe ato të këqija për shëndetin e veshkave
Me ardhjen e dimrit, në Pediatrinë e Tiranës në QSUT është shtuar fluksi i fëmijëve të prekur nga virozat e stinës, sidomos gjatë ditëve të fundit e gjatë fundjavës e orareve të natës. Me ardhjen e dimrit, në Pediatrinë e… Read More »Fluks i shtuar në Pediatrinë e Tiranës, Ministria e Shëndetësisë: 4 qendra shëndetësore do të jenë në shërbim 24 orë
Mbyllja e “Tetorit Rozë” i njohur në mbarë botën si muaji kushtuar ndërgjegjësimit dhe sensibilizimit për kancerin e gjirit, pritet të përkojë me përkeqësim të vëmendjes së grave në Shqipëri për kryerjen e kontrolleve me qëllim zbulimin e hershëm të… Read More »Për janar-gusht 2023 depistimet për kancerin e gjirit ranë 43% dhe të qafës së mitrës 32%
Duke u rritur, prindërit tuaj ndoshta ju kanë thënë pa hezitim se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Epo, ndoshta ata kishin të drejtë gjatë gjithë kohës. Studimet tregojnë se ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm lidhet me… Read More »Çfarë ndodh në organizmin tuaj kur e anashkaloni mëngjesin
Shumë prej nesh e nisin ditën me pijen e preferuar të mëngjesit, qoftë ujë, kafe, çaj, lëngje apo çdo gjë tjetër që mund të pini ndërsa përgatiteni për angazhimet në vazhdim. Dhe ashtu si ushqimi që hani për mëngjes, është… Read More »Dy pijet që nuk preferohen për mëngjes, shkaktojnë inflamacion dhe fryrje
Qetësoni gërhitjen me këto 7 këshilla për të bërë një gjumë të qetë. Ju mund të jeni në mesin e 45% të të rriturve që gërhijnë të paktën herë pas here ose ndoshta njihni dikë që e bën këtë. Një… Read More »7 Rregulla të thjeshta – Si të mos gërhasim kur flemë