Ngjyrosja për të rriturit ka efekte pozitive mentale, pasi ndikon në uljen e ankthit dhe depresionit. Sipas një studimi të shkencëtarëve nga Zelanda e Re mjaftojnë vetëm dhjetë minuta ngjyrosje me lapsa të ndryshëm për të përmirësuar disponimin. Në studim… Read More »Si ndikon ngjyrosja në shëndetin mental?!
E kush nuk ka rënë pre e nocionit për mënyrën më të shpejtë dhe të lehtë për të humbur peshë përveç mënyrës së të ngrënit dhe ushtrimeve? Ekziston debati i vazhdueshëm mes përdorimit të çajrave që ndihmojnë në një rënie… Read More »A është e shëndetshme dieta me çaj?
Shumë e pasur me proteina, veza është ushqimi më i shpejtë dhe më i lehtë për të marrë të gjitha lëndët ushqimore në çdo vakt të ditës, transmeton . Duke filluar që nga omleta në mëngjes e deri tek pastiçoja… Read More »E bardha apo e verdha e vezës, cila është më e shëndetshme?
Një ndër gabimet më të shpeshta që bëni gjatë dushit është përdorimi i ujit të nxehtë, një gabim i trashëguar nga e shkuara pasi shpeshherë mamatë mendonin se larja me ujë sa më të nxehtë është e vetmja mënyrë për… Read More »2 trajtime natyrale për të hidratuar lëkurën e thatë të fytyrës pas dushit
Hithrat janë bimë të cilat rriten kudo dhe njihen për vetitë kuruese.Në mjekësinë popullore njihet si mbretëresha e bimëve mjekësore. Hithrat janë një burim i mirë proteinash dhe vitaminash si A,B, dhe C si dhe kalcium, magnez, kalium dhe zink.… Read More »Sa prej jush i dinë vlerat “magjike” të hithrës?
Suksesi është një objektiv në lëvizje. Ne vazhdimisht na duhet të punojmë më shumë dhe më mençurisht, nëse duam ta arrijmë. Rritja tjetër e pagës është aty prapa qoshes. Nëse e arrijmë atë rritje në detyrë, pastaj do të jemi… Read More »Gjashtë tipare të njerëzve të shëndetshëm emocionalisht
Qumështi i dhisë është cilësuar si një nga ushqimet më të shëndetshme në botë për shkak të vlerave që ka. Ai është plot me kalcium dhe fosfor, të cilët janë të rëndësishëm për forcimin e kockave, si edhe zinku dhe… Read More »Qumështi i dhisë lufton këto sëmundje
Duke folur për ‘FEMAIL’, dietologia Geraldine Georgeou, renditi pesë efekte kryesore anësore që trupat tanë përjetojnë kur ne hamë më tepër se ç’duhet. Lodhja Zonja Georgeou tha se një efekt anësor i përbashkët i të ngrënit është ndjenja e letargjisë,… Read More »Lexoje urgjent! Ja çfarë ndodh kur hani shumë
Mungesa e kësaj vitamine në organizëm mund ta konfirmoni me një analizë gjaku. Kategoritë që rrezikojnë më tepër nga këto ndërlikime, si dhe këshillat për sigurimin e nivelit të duhur të vitaminës B12 nëpërmjet ushqimit dhe shtesave në suplemente. Nëse ndjeheni… Read More »Pamjaftueshmëria e vitaminës B12 çon në lodhje, anemi, dëmtim të kockave dhe nervave
Në zemër të dimrit rrezikojmë të kalojmë festat mes ftohjes, gripit, dhe kollës së bezdisshme, por ushqimi natyral na ndihmon ta kalojmë këtë muaj me dozën e duhur të energjisë. Le t’i shtojmë ngjyra tavolinës me erëza, aleat i çmuar… Read More »Luftoni të ftohtin me këto erëza
Hipertensioni okular do të thotë se presioni në sytë tuaj është më i lartë sesa duhet dhe nëse kjo gjendje nuk trajtohet, presioni i lartë i syve mund të shkaktojë glaukomë dhe humbje të përhershme të shikimit. Ju nuk mund… Read More »Si ta dalloni tensionin e lartë të syrit?
Shpesh thuhet se nënat dhe bebet e tyre kanë një lidhje të ngushtë me njëri tjetrin por edhe duke ditur këtë, zbulimi i këtij studimi të ri na çudit akoma më shumë. Thjesht duke u parë në sy dhe duke… Read More »Nënat mund të sinkronizojnë të rrahurat e zemrës me bebin e tyre
Në këtë periudhë të ftohtë një nga problemet shëndetësore është edhe kolla. Jo gjithmonë mund të marrim medikamente në farmaci, pasi mund të jenë të dëmshme për shëndetin. Një zgjidhje shumë e mirë janë edhe kurat popullore, ndaj ne po… Read More »Kura bimore kundër kollës vetëm me dy përbërës
Edhepse humbja e shpejtë e peshës nuk rekomandohet nga ekspertët shëndetësorë, ka raste kur ju duhet vërtetë të hiqni disa kilogramë nga pesha juaj. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni kur po përpiqeni që të humbni peshë është… Read More »Si të humbni peshë me vetëm dy përbërës?
Mëngjeset e shpejta e gjithmonë një gjë të ëmbël për të ngrënë nuk është e shëndetshme për një ditë të ngarkuar që na pret. E këtë nuk e bëjmë vetëm ditët kur nuk kemi kohë, por na është bërë zakon.… Read More »Mëngjesi i shpejt, me ide të shëndetshme