Kastravecët, selinoja dhe (sigurisht) shalqiri janë disa nga ushqimet me përmbajtjen më të lartë të ujit. Një gotë me ujë nuk është e vetmja mënyrë për të qëndruar të hidratuar. Mund ta bëni këtë në mënyra të tjera përveç ushqimeve… Read More »Qëndroni të hidratuar në verë duke konsumuar këto 10 ushqime
Me siguri jeni mësuar t’i hidhni farat e shalqirit kur shijoni këtë frut. Megjithatë, farat e shalqirit mund të jenë snack perfekt, sepse kanë pak kalori dhe janë të pasura me lëndë ushqyese. Nëse merrni parasysh përfitimet e tyre për… Read More »Mos i hidhni farat e shalqirit! Ja si t’i përdorini në dobi të shëndetit tuaj
Gjumi nuk është luks, është një domosdoshmëri absolute për funksionimin e duhur të trupit tuaj! Kur flini më pak se 6 orë në natë, trupi dhe mendja juaj fillojnë të preken menjëherë. Mund të ndiheni sikur po përballeni, por mungesa… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj kur flini më pak se 6 orë në natë?
Nektarinat ndihmojnë shëndetin e zorrëve dhe të zemrës dhe mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit. Vlera ushqyese e nektarinës Një nektarinë mesatare ju ofron: 63 kalori 15 gram karbohidrate 0 kolesterol 45 g yndyrë 4 g fibra 5 g proteina… Read More »Nektarinat, 5 përfitimet e mrekullueshme që ju ofrojnë
Shumë njerëz janë mësuar të flenë me dritën ndezur në dhomat e tyre, gjë që është e dëmshme për shëndetin, sipas një studimi shkencor nga Universiteti Northwestern. Në mënyrë specifike, u vu re se çdo ekspozim ndaj dritës gjatë natës… Read More »Pse nuk duhet të flemë me dritën ndezur në dhomë
Në fillim të vitit që vjen pritet të mbyllet kontrata koncesionare e sterilizimit me PPP si rrjedhoje e përfundimit të afatit. Nga rreth 100 milionë euro që ishte programuar financimi i sterilizimit të sallave kirurgjikale për 10 vite, kosto reale… Read More »PPP e sterilizimit drejt mbylljes, kosto reale 53% më shumë se kontrata
Fiku është fruti që e shoqërojmë me verën më shumë se çdo frutë tjetër. Fiqtë hahen të ftohtë në ditët e fundit të korrikut dhe gjatë gjithë gushtit në vendet përreth Mesdheut. Çfarë të mirash sjellin ato? Ato janë plot… Read More »Fiqtë, përfitimet shëndetësore që marrim nga konsumi i tyre
“Lëvizja” e gishtave në ujë nuk është thjesht e çuditshme: është një reagim neurologjik me një funksion të mundshëm evolucionar dhe na jep indikacione të rëndësishme për sëmundje si diabeti, dështimi i zemrës dhe sëmundja e Parkinsonit. Sa herë që… Read More »Ja pse na rrudhen gishtat në ujë: Çfarë tregon kjo për shëndetin tonë
Kanceri i zorrës së trashë nuk ka të bëjë vetëm me mbijetesën, por edhe me cilësinë e jetës pas trajtimit. Cilat janë opsionet moderne që ruajnë cilësinë e jetës së pacientëve? Përgjigjet Z. Konstantinos Mavrantonis, Kirurg, Drejtor i Klinikës së… Read More »Kanceri i zorrës së trashë: Çfarë ka ndryshuar në metodat kirurgjikale – 4 pyetje që duhet t’i bëni mjekut tuaj
Jeta jonë e përditshme është një garë me detyrime dhe përgjegjësi. Koha fluturon me një ritëm tepër të shpejtë dhe matësi i stresit rritet. Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në menaxhimin e stresit të pakontrolluar dhe, e provuar, ka… Read More »Nga bananet te agrumet, zbuloni superushqimet që na ndihmojnë me reduktimin e stresit
Shëndeti mendor sidomos tek të rinjtë duket se është alarmi i radhës i Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Në një raport të ditëve të fundit, OBSH deklaron se 17% e popullatës në Europë përfshirë edhe Shqipërinë janë prekur nga probleme të… Read More »Shëndeti mendor, alarm për të rinjtë! OBSH: 17% e popullsisë në Europë është e prekur
Spitali Onkologjik vijon të lejë pa shërbim pacientët e sëmurë me kancer në Shqipëri. Gazetari Osman Stafa ka bërë një kallëzim në SPAK ndaj drejtuesve të QSUT, ministres së Shëndetësisë Albana Koçiu dhe zv/ministrat përgjegjës për mosfunksionimin e pajisjes për… Read More »Skandali në Onkologjik/ Gazetari Osman Stafa kallëzim në SPAK: Nuk punon pajisja jetike për pacientët me kancer
Lidhja midis shëndetit të zorrëve dhe trurit është një nga temat më emocionuese dhe shumë të diskutuara në të ushqyerit modern, megjithëse mund të jetë konfuze. Kush është përgjegjës për shëndetin e përgjithshëm, zorra apo truri? Si bashkëveprojnë saktësisht ato?… Read More »Cila është lidhja midis shëndetit të zorrëve dhe trurit?
Si të humbni peshë kur stresi ju mbingarkon? Pyetje e mirë. Ndjekja e një diete të ekuilibruar gjatë kohëve të stresit të fortë fizik ose mendor nuk është gjithmonë e lehtë. Megjithatë, në fakt mund t’ju ndihmojë të ndiheni më… Read More »Çfarë duhet të hani për të mposhtur stresin dhe për të shmangur shtimin në peshë
Pavarësisht nëse është një spazmë e rastësishme e këmbës që ju tremb e ju bën të zgjoheni, të gjithë kemi përjetuar një ngërç muskulor më parë. Ato mund të jenë tepër të dhimbshme, por lajmi i mirë është se ngërçet… Read More »Ngërçet e muskujve, cilat janë arsyet që i shkaktojnë dhe disa mënyra për t’i ndalur ato