Një studim i UCLA zbuloi se gratë që jetojnë në shtëpi të rrëmujshme kanë nivele dukshëm më të larta të kortizolit, një hormon i lidhur me stresin kronik. Sa më shumë rrëmujë shohin, aq më të stresuara ndihen, dhe aq… Read More »Studimi: Rrëmuja në shtëpi rrit stresin, veçanërisht tek gratë
Frutat dhe perimet janë thelbësore për shëndetin tuaj, por shpesh mund të jenë të rrezikshme nëse nuk i pastroni siç duhet. Pesticidet, plehrat dhe kimikatet e tjera përdoren shpesh në kultivimin e tyre, të cilat mund të mbeten në sipërfaqe… Read More »Kujdes nga pesticidet në fruta dhe perime! Disa truke si t’i pastroni, sipas llojit
Një studim i ri global paralajmëron për një krizë që po kërcënon shëndetin e fëmijëve në mbarë botën: vaksinimet e rutinës së fëmijërisë kanë ngecur dhe janë kthyer prapa në shumë vende gjatë dy dekadave të fundit. Sipas raportit të… Read More »Covid-19 i dha një goditje të fortë, studimi: Vaksinimet kanë ngecur në mbarë botën, miliona fëmijë në rrezik
A keni vënë re ndonjëherë se pas një vakti ndiheni të fryrë? Është një fenomen mjaft i zakonshëm që mund të shkaktojë shqetësim dhe t’ju bëjë të ndiheni “të rëndë”. Ndërsa ndonjëherë fryrja mund të lidhet me atë që hani,… Read More »Ndiheni të fryrë pasi keni ngrënë? Ja çfarë e shkakton këtë gjendje
Shkëputu! Një nga mënyrat më efektive për të fjetur më gjatë dhe më mirë është të largoheni nga ekranet, monitorët dhe çdo formë teknologjie kur filloni të qetësoheni para gjumit. Kur bini në gjumë nën tingujt e serialeve që shikoni… Read More »Si të flini më mirë dhe të zgjoheni plot energji
Të kesh një mëlçi të shëndetshme do të thotë të kesh shëndet të mirë në përgjithësi. Më poshtë kemi 6 ushqime mrekullibërëse që mund t’i konsumoni për të pasur një mëlçi të shëndetshme. Nëse jo, është koha t’i përfshini ato… Read More »6 ushqimet që mbrojnë mëlçinë
Qepët e kuqe nuk janë vetëm një element bazë në gatim, por ato mund të jenë edhe një mjet i vlefshëm në luftën kundër kancerit. Shkencëtarët në Universitetin e Guelph në Kanada testuan se cili lloj qepe shfaqte vetitë më… Read More »Mos i injoroni qepët e kuqe, kanë veti antikancerogjene
Sa herë e keni kapur veten duke ngrënë pa ndjerë uri? Sigurisht që na ka ndodhur të gjithëve, dhe shumicën e kohës lëvizja bëhet mekanikisht, pa e kuptuar. Nëse kjo lëvizje e veçantë bëhet zakon, mund të rezultojë në shtim… Read More »Pse hamë pa qenë të uritur?
A nuk ju dëgjon fëmija juaj? A shkelmon dhe bërtet kur zemërohet? Mund t’ju duhet të rimendoni kohën e tij para ekranit, sipas një artikulli të botuar në Buletinin Psikologjik, një revistë e Shoqatës Amerikane të Psikologjisë. Sa më shumë… Read More »Studimi: Koha para ekranit është si shkak ashtu edhe simptomë e sjelljes së keqe të fëmijëve
Ndikimi i plakjes në tru është diçka që nuk mund ta kontrolloni deri në një farë mase, por mund të përvetësoni sjellje dhe zakone të caktuara në jetën tuaj të përditshme që kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në mënyrën se… Read More »3 zakone që ndikojnë në mënyrën se si funksionon truri juaj ndërsa plakeni
Nëse jeni në të 40-at ose 50-at, mund të jeni të njohur me krizën e moshës së mesme. Ajo ndjenjë intensive që ekziston brenda nesh që na “shqetëson” mendjen, duke na shtyrë të mendojmë negativisht për çdo aspekt të jetës… Read More »4 shenja që tregojnë se po kaloni një krizë të moshës së mesme! Ja disa këshilla për ta menaxhuar situatën
Nënat mbajnë pjesën më të madhe të barrës për zhvillimin e shëndetshëm të një fëmije, që nga shtatzënia deri në vitet e adoleshencës. Por një studim i ri dhe i gjerë i shtohet numrit gjithnjë e në rritje të provave… Read More »Studimi: Shëndeti i dobët mendor i një babai mund të dëmtojë zhvillimin e fëmijëve të tij
Depresioni është një çrregullim që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës sonë. Ndërsa trajtimet tradicionale, siç janë medikamentet dhe mbështetja psikologjike, janë shpesh të nevojshme, hulumtimet e fundit sugjerojnë se dieta gjithashtu mund të luajë një rol të… Read More »Dy ushqime që kontribuojnë në lehtësimin natyral të simptomave të depresionit
Dhimbja e kokës është një shqetësim i zakonshëm që mund të ndikojë në jetën tonë të përditshme. Megjithatë, ka raste kur një dhimbje koke mund të tregojë një problem më serioz shëndetësor. Pra, kur duhet të shqetësoheni për dhimbje koke… Read More »Dhimbja e kokës, ekspertët zbulojnë 6 shenja që nuk duhet t’i injoroni
Thonjtë e shëndetshëm, flokët me shkëlqim dhe lëkura që shkëlqen. Për shumë njerëz, këto janë shenjat e bukurisë. Këto tipare të jashtme mund të tregojnë saktësisht se çfarë po ndodh brenda trupit tonë. Cilat ushqime do t’ju ndihmojnë të nxirrni… Read More »Konsumoni këto ushqime, do t’ju ndihmojnë të keni flokë, thonj dhe lëkurë të shëndetshme