Kolesteroli është një substancë yndyrore që qarkullon në gjakun tuaj. Trupi juaj prodhon pak kolesterol. Pjesën tjetër e merrni nga ushqimet që hani. Trupi juaj ka nevojë për pak kolesterol për të ndërtuar qeliza të shëndetshme dhe për të bërë… Read More »Si duhet të veprojmë nëse kemi kolesterolin e lartë?
Truri është organi më kritik në trupin tuaj, pasi është përgjegjës për të komanduar zemrën tuaj të rrahë, mushkëritë tuaja të marrin frymë dhe funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit tuaj. Për këtë arsye, është thelbësore të kujdeseni për… Read More »5 ushqime që ndikojnë negativisht në funksionimin e trurit
Përshpejtimi i metabolizmit është një nga rezultatet më të dëshiruara të një diete dhe stili jetese të shëndetshëm. Për fat të mirë, natyra ofron shumë bimë që mund të ndihmojnë në përshpejtimin e këtij procesi. Nëse doni ta përshpejtoni metabolizmin… Read More »3 bimë që nxisin metabolizmin në mënyrë natyrale
Pirja e rregullt e ‘koktejleve’ proteinike mund të rrisë rrezikun e kancerit vdekjeprurës të zorrës së trashë, paralajmëron një mjek i shquar i kancerit. Gjatë 30 viteve të fundit, diagnozat e sëmundjes tek të rinjtë janë rritur me 80% në… Read More »Paralajmëron eksperti: Suplementi jashtëzakonisht i popullarizuar mund të rrisë rrezikun e kancerit të zorrëve
Vit pas viti vdekshmëria si rrjedhojë e sëmundjeve të aparatit të qarkullimit të gjakut po rritet, duke pasqyruar një stil jete jo të shëndetshëm. Gjatë vitit 2024, në Shqipëri janë regjistruar 22.102 vdekje, duke shënuar një rritje prej 3,8%, krahasuar… Read More »2024, rritet vdekshmëria nga sëmundjet e qarkullimit të gjakut
Çdo zakon që përvetësojmë kërkon pak kohë për t’u bërë një përvojë, por shumë më tepër kohë për t’u hequr qafe, veçanërisht nëse konsiderohet i dëmshëm për shëndetin. Sigurisht, nëse lidhet me substanca varësie, siç është nikotina në cigare, lënia… Read More »Pirja e duhanit, sa vite duhet të kalojnë pas lënies së cigares për të ulur rrezikun e kancerit?
Dhimbja dhe fryrja e barkut janë simptomat kryesore të sindromës së zorrës së irrituar. Qumështi i thartuar dhe kosi tradicional ndihmojnë në luftimin e shqetësimeve të tretjes dhe zvogëlojnë fryrjen dhe gazrat. Ky veprim i atribuohet laktobacilit, një bakter që… Read More »Dy superushqime të shëndetshme për zorrët
Përdorimi i kanabisit mund të dyfishojë rrezikun e vdekjes nga sëmundjet e zemrës dhe të rrisë rrezikun e goditjes në tru me 20%, sipas një rishikimi global të të dhënave. Numri i njerëzve që përdorin kanabis dhe kanabinoidet është rritur… Read More »Studimi: Përdorimi i kanabisit mund të dyfishojë rrezikun e vdekjeve nga zemra
Gjumi është jetik për shëndetin tonë, por shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia, duke e pasur të vështirë të relaksohen dhe të bien në gjumë. Kjo nga ana tjetër ka një ndikim në trupat e tyre. Nëse keni probleme me gjumin… Read More »Pesë arsye pse nuk mund të flini edhe kur jeni të lodhur
Përfitimet e çajit jeshil shkojnë përtej përmbajtjes së tij të lartë antioksiduese, ai mbështet shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme, ndërsa ofron një alternativë më të butë dhe më të qëndrueshme ndaj kafesë, duke e bërë atë një shtesë të shkëlqyer… Read More »Përfitimet shëndetësore nga çaji jeshil! Ja sa filxhanë duhet të pini në ditë për të parë rezultat
Në kulturën moderne të të ushqyerit, sheqeri është paraqitur si super-keqbërësi, pasi thuhet se shkakton varësi po aq sa një drogë e klasit A dhe është po aq vdekjeprurës. Pothuajse çdo produkt që gjeni në raftin e supermarketit ka sheqer… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj kur ndaloni së ngrëni sheqer?
Rriqrat janë shumë prezente në fillimin e verës, ndaj duhet të tregoni kujdes, pasi kontakti me ta shoqërohet me rrezik për shëndetin. Rriqrat gjenden në gjethet dhe degët e shkurreve, bimësi të ulët deri në një metër të lartë, kryesisht… Read More »Rriqrat, rreziku që i kanoset shëndetit prej tyre dhe si të veproni nëse ju pickojnë
Ke ndenjur zgjuar shumë vonë duke parë në telefonin, duke iu përgjigjur emaileve ose duke parë një episod tjetër të serialit tuaj të preferuar. Të nesërmen në mëngjes, ndihesh i lodhur dhe pa durim. Ajo petulla me sheqer ose sanduiçi… Read More »Si lidhet pagjumësia me shtimin e peshës
Jepini fund celulitit tani, natyrshëm, duke konsumuar ushqime. Mollë Mollët janë veçanërisht të vlefshme për trupin sepse, përveç aktivizimit të metabolizmit dhe ndihmës në djegien e dhjamit, ato përmbajnë vitaminë E dhe ndihmojnë në luftimin e celulitit. Perime Perimet kanë… Read More »Si të shpëtoni nga celuliti në mënyrë natyrale? Ushqimet që duhet të konsumoni
Nëse pas darkës ndjeni fryrje, rëndim ose atë presion bezdisës në bark që ju vështirëson relaksimin, ekziston një zakon i vogël dhe i thjeshtë që mund të bëjë një ndryshim të madh: një gotë kefir. Kefiri, për ata që nuk… Read More »Ja çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini një gotë kefir në darkë, para se të flini