Vera është stina e shumë frutave të shijshme . Nga shalqiri dhe pjepri te kajsia, pjeshka dhe qershia, nuk dimë se cilin të zgjedhim më parë. Nëse mendoni se të hani shumë fruta nuk do t’ju shëndoshë, atëherë gaboheni. Sigurisht,… Read More »Ky është fruti i verës me më pak kalori
Përveç shijes së këndshme dhe përmbajtjes së lartë të ujit, qershitë janë një burim i pasur fitokimikatesh, vitaminash dhe mineralesh. Studimet moderne nxjerrin në pah rolin e tyre si një ushqim natyral funksional, me një kontribut të rëndësishëm në mbrojtjen… Read More »Qershitë, sa duhet të konsumoni në ditë për të marrë vlerat ushqyese
Djersitja është një funksion jetësor i trupit që ndihmon në rregullimin e temperaturës. Por, pse djersiten pëllëmbët? Disa faktorë, duke përfshirë obezitetin dhe menopauzën, mund të ndryshojnë sasinë ose frekuencën e djersitjes. Disa njerëz kanë hiperhidrozë pëllëmbësh, që është termi… Read More »Pse djersiten pëllëmbët e duarve dhe çfarë mund të bëni në lidhje me këtë problem
Boronicat janë mrekulli ushqyese, të mbushura me vitamina, minerale, fibra dhe fitokimikate. Ngjyra e tyre dalluese blu e errët është për shkak të antocianinave, një lloj polifenoli me përfitime mbresëlënëse shëndetësore. Këto komponime nuk janë vetëm pigmente, ato lidhen me… Read More »Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hani boronica çdo ditë
Ndërsa njerëzit plaken, kockat e tyre dobësohen natyrshëm, duke krijuar një rrezik më të lartë për fraktura dhe lëndime të tjera. Kjo gjendje, e cila shpesh quhet osteoporozë, ndodh më shpesh dhe më herët tek gratë për shkak të humbjes… Read More »Hani këto 6 ushqime për të pasur kocka më të forta
Një nga përbërësit më të shëndetshëm që meriton një vend në dietën tuaj është tahini. Përveçse është i shijshëm, është i pasur me proteina, minerale, yndyrna të mira dhe antioksidantë. Tahini përgatitet nga fara të bardha susami të pjekura dhe… Read More »Tahini, ja cilat janë përfitimet e tij shëndetësore
Mjalti është një ëmbëlsues tërësisht natyral me shumë përfitime të mundshme shëndetësore. Mjalti është i mirë sepse mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit dhe të mbështesë një zorrë të shëndetshme. Mund të jetë gjithashtu një alternativë… Read More »Mbron shëndetin e zemrës dhe rregullon sheqerin në gjak! Këto janë përfitimet shëndetësore të mjaltit
Pacientët që marrin ilaçe për humbje peshe dhe diabet, Wegovy dhe Ozempic, kanë një rrezik në rritje për të zhvilluar një gjendje të rrallë të syrit që mund të çojë në humbje të shikimit, njoftoi të premten një komitet i… Read More »Rregullatori i BE ngre alarmin: Ozempic i Novo-s ka një efekt anësor të rrallë që shkakton humbjen e shikimit
Të teprosh me dietën mund të ketë ndikime serioze në shëndetin tuaj mendor. Ulja e tepërt e kalorive mund të lidhet me simptoma më të këqija të depresionit, sugjeron një studim i ri. Një studim i botuar në revistën BMJ… Read More »Studimi zbulon se dietat me pak kalori lidhet me përkeqësimin e depresionit! Kush janë dy kategoritë më të rrezikuara
Dëshironi dhëmbë të fortë dhe të shndritshëm? Dëshironi të shmangni kariesin dhe problemet me protezat tuaja dhe të buzëqeshni? Atëherë mund t’ju duhet t’i kushtoni pak më shumë vëmendje asaj që hani gjatë ditës. Disa ushqime që duken të pafajshme… Read More »Ushqimet që duhet të shmangni nëse doni të keni dhëmbë të shëndetshëm
Në këtë periudhë mushkonjat janë një nga shqetësimet më bezdisëse. Dhe luhatjet e temperaturave nuk na ndihmojnë fare me sulmet e tyre. Por përveç bezdisjes, këto insekte janë të rrezikshme pasi transmetojnë sëmundjet nga kafshët tek njerëzit dhe anasjelltas. AgroWeb.org… Read More »Çfarë i ndodh trupit kur ju pickon mushkonja dhe mënyrat si t’i mbani larg
Në rregull, sallatat me kastravec mund të jenë shumë në modë tani, por vetë perimet kanë shumë më tepër për të ofruar. Rrallë marrin vlerësimin që meritojnë, ndoshta sepse kanë shije të zbehtë dhe duken të modës së vjetër. Por… Read More »Përfitimet shëndetësore të kastravecit! Arsyeja pse duhet ta hani bashkë me lëkurë
Nëse ju pëlqen hudhra dhe e hani në të gjitha format e saj, të gjallë ose të gatuar, duhet të mbani mend se si çdo gjë në jetë, ajo ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Ne ndajmë me ju disa… Read More »Mos e teproni me hudhrën! Nga dëmtimi i mëlçisë te ulja e tensionit, ja efektet anësore që ka në shëndet
Një antioksidant i fuqishëm që gjendet në shumë ushqime, seleni luan një rol jetësor në funksionin e tiroides, mbështet shëndetin imunitar dhe zvogëlon inflamacionin. Studimet kanë treguar se nëse hani një dietë të ekuilibruar që përfshin mish, arra dhe peshk,… Read More »Çfarë është seleni dhe si ta kuptoni nëse keni mungesë të tij?
Zbulimet arkeologjike vërtetojnë përdorimin e çajit si pije 5000 vjet më parë. India dhe Kina ishin vendet e para që kultivuan çajin. Edhe pse të gjithë e dimë dashurinë e anglezëve për çajin, ishin amerikanët ata që shpikën qeset e… Read More »Mbron zemrën dhe ul rrezikun e prekjes nga kanceri, arsyet pse duhet të pini çaj jeshil