Termi anemi tregon një gjendje në të cilën numri i qelizave të kuqe të gjakut ose përmbajtja e hemoglobinës zvogëlohet për shkak të humbjes së gjakut, prodhimit të dobët të qelizave të kuqe të gjakut, hemolizës (këputje të qelizave të… Read More »Dieta e anemise… Ushqimet dhe menuja qe duhet te ndiqni
Studime të shumta kanë treguar se konsumi i hudhrës esëll, me stomak bosh e transformon atë në një anibiotik të fuqishëm dhe është më efektive nëse e konsumoni para mëngjesit pasi bakteret janë të ekspozuara dhe të pambrojtura. Tek personat… Read More »Pse të bën mirë një thelpi hudhër me stomak bosh?
Bananen jemi mësuar ta konsumojmë si një frut dhe më pas t’ia hedhim lëkurën. Por tani pasi të lexoni këtë fakt, me siguri nuk do e bëni pa u menduar njëherë. Lëkura e bananes përmban potasium në një përqendrim të… Read More »Lëkura e bananes dhe roli i saj kundër dhimbjes së kokës
Kam mësuar se një pjesë e rëndësishme e tërheqjes është e rrënjosur në veçimin nga turma. Ka diçka të parezistueshme dhe madje misterioze kur i bëjmë gjërat ndryshe nga shumica. Kjo nuk do të thotë se çdo gjë që bëjmë… Read More »7 Gjëra që i Nënvlerësojmë, por Njerëzit na Duan për to
Disa nga përfitimet shëndetësore të brokolit janë këto: 1.Mbrojtja kundër dëmtimit të qelizave Brokoli përmban glukozinolate dhe vitaminë C, të cilat kanë treguar se luftojnë stresin oksidativ. 2.Përmirësimi i sheqerit në gjak Brokoli përmban sulforafan, i cili mund të pengojë… Read More »3 arsye pse duhet shtuar brokoli çdo ditë në dietën ushqimore
INGREDIENTËT Majdanoz 500 ml ujë UDHËZIMET 1 Në një tenxhere hidhni ujin dhe vëreni të vlojë në temperaturë të lartë. 2 Priteni majdanozin në copa të vogla dhe hidheni në tenxheren me ujë. 3 Lëreni të ziejë për 5 minuta… Read More »Me këtë kurë të thjeshtë popullore këmbët tuaja të enjtura do të shërohen shumë shpejt
INGREDIENTËT 600gr tul kungulli 4 karrota mesatare 1 qepë mesatare 600ml lëng perimesh (ose lëng nga koncentrate perimesh) Gjalp Piper të zi Për shoqërim: kubikë buke të skuqur në gjalp ose pançetë të prerë në shirita të skuqur në pak… Read More »Supë krem me kungull dhe karrota
Periudha pas lindjes është kritike për shëndetin e gruas. Edhe nëse jeni në nxitim e sipër për të ulur kilogramët e marrë gjatë shtatzënisë, të ngrënit rregullisht ushqime që ju japin energji do t’ju ofrojë mundësinë të jeni një mama… Read More »8 Ushqimet më të mira për nënat që ushqejnë foshnjat me gji
Kafeja e parë e mëngjesit me stomakun bosh, ka efekte të padëshiruara në shëndetin tuaj. Kafeina mund të shkaktojë probleme me zorrët, por edhe me hormonet. Kafeja është acidike, e cila nëse pihet me stomakun bosh, mund të shkaktojë që… Read More »Si ndikon kafja e mëngjesit në shëndetin tuaj?
Ndër frutat e thata, bajamet janë më të njohura në botë. Ato janë shumë të ushqyeshme, të pasura me yndyrna të shëndetshme, antioksidantë, vitamina dhe minerale. Janë të shijshme për t’u ngrënë, por janë të mira edhe për përmirësimin e… Read More »Studimi/ Bajamet përmirësojnë shëndetin e zorrëve, ja sa duhet të konsumoni
Çfarë e bën një ushqim “super”? Kur është fjala për diabetin e tipit 2, nuk bëhet fjalë vetëm për ushqimet që përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Për një dietë diabetike, ju duhen edhe ushqime që ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të… Read More »11 ushqimet që duhet të përfshini në dietën tuaj të diabetit
Fasulja përmban shumë proteina,vitamina të shëndetshme për zemerën dhe antistres siç janë vitamina B, pastaj acdi folik, K, riboflavinës (B2) dhe B3, minerale: hekur dhe kalcium, fosfor, magnez, zink, natrium. Fasulja është ushqim kalorik, në 100gr. fasule gjenden 283 deri… Read More »Fasulja, vlerat e saj ushqyese dhe shëndetësore
1. Smoothie jeshil Përbërësit: -2 karrota -Gjysëm kastraveci -5/6 gjethe kale -Cerek limoni me lëkurë -Rrënjë xhinxheri opsionale Përgatitja: Hidhini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin trajtë kremoze. Ju bëftë mirë. /shkollaeshendetit.com
Friedrich Nietzsche ishte një burrë i prapë i shekullit të 18-të. Ajo që e dallonte atë ishin mendimet e tij të diskutueshme dhe të kundërta rreth fesë dhe dallimi midis së drejtës dhe së gabuarës. Filozofia e tij gjermane ishte… Read More »“Nuk jam i mërzitur që më ke gënjyer, jam i mërzitur që tani e tutje…”/ Thëniet më të Bukura të Niçes
Duke qenë se qepët janë pjesë e pazëvendësueshme e kuzhinës së shtëpisë sonë, i hasim thuajse çdo ditë. Qepa është baza për pothuajse të gjitha pjatat e gatuara. Por prerja e qepëve mund të jetë e pakëndshme për shkak… Read More »Një truk për të shmangur lotët gjatë grirjes së qepëve