Për ju që humbja e peshes është problem edhe pse keni kujdes me ushqimet, por nuk dobësoheni dot, duhet te kini parasysh disa rregulla : 1 – Kujdes porcionet. Gjate viteve te fundit përmasat e pjate janë rritur nga 23cm… Read More »Si të biesh në peshë dhe te mos i ri-marrësh kilogramët mbrapsht
Mandarinat janë fruti më i pëlqyer i kësaj stine. Antioksidantët që gjenden tek mandarinat, ulin kolesterolin e keq dhe largojnë radikalet e lira në organizëm. Shumë të pasura me fibra, mandarinat stimulojnë rënien në peshë. Nëse konsumoni mandarina rregullisht, tensioni… Read More »Stabilizoni tensionin me kete frut…
Çfarë e bën një ushqim “super”? Kur është fjala për diabetin e tipit 2, nuk bëhet fjalë vetëm për ushqimet që përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Për një dietë diabetike, ju duhen edhe ushqime që ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të… Read More »Super ushqimet që duhet të përfshini në dietën tuaj të diabetit
Eliminoni toksinat nga trupi juaj me këtë përzierje të mrekullueshme frutash. 1-2 duar spinaq 1 dardhë të qëruar 1 banane 1 mollë e qëruar 1 filxhan me ananas të copëtuar Pak ujë Eliksiri i energjisë Shtojini pak gjallëri hapit tuaj… Read More »Pastroni toksinat nga trupi juaj me keto Smoothie
Selinoja ose ndryshe bima magjike e shëndetit tonë përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj. Substanca tek selino me emrin polycetylene është përgjegjëse për lehtësimin e inflamacionit në… Read More »Selinoja bën mrekulli për shëndetin e kockave, ja si përdoret…
Për sot kemi zgjedhur një koleksion përfaqësues të mençurisë së trashëguar nga kontinenti i vjetër. Ato flasin aq mençurisht bukur për gjërat më të rëndësishme në jetën e një njeriu, dashurinë, jetën, punën, karakterin, miqësinë, pasurinë, bukurinë. Si gjithnjë, në… Read More »“Ne dëshirojmë t’u lëmë trashëgim dy gjëra fëmijëve tanë; e para janë rrënjët, tjetra…”/ Thëniet më të Bukura të Afrikës
Hapi i parë është të mos përdorni më ato ushqime që kanë Intolerance Ushqimore (IU) të lartë dhe t’i jepni trupit tuaj një mundësi. Pas një pushimi 21 ditor, ju duhet të futni në dietën tuaj disa ushqime me IU… Read More »Pse disa njerëz i urrejnë dietat? Si të ndalim ndjenjën e urisë?
Supë patatesh , supe tradicionale shqiptare! Përbërësit 4-5 patate (500 g). 3 të verdha veze. 500 ml qumësht. 50 g gjalpë. Kripë. 1 l lëng mishi ose uji. Djathë të grirë. Udhëzimet Ziejmë në pak ujë të kripur patatet e… Read More »Sugjerimi per sot ….Supë patatesh
Probleme me tretjen? Atëherë duhet të përdorni Menten. Mentja është plot me vaj mentol, një anti-spasmodik që ndihmon në qetësimin e muskujve të traktit tretës. Kjo ndihmon në reduktimin e numrit të spazmave nga të cilat vuani në traktin gastrointestinal,… Read More »Probleme me tretjen? Ja kura natyrale me vetem nje perberes
Nje zgjidhje e mire per mengjesin eshte ta pergatisni qe ne darke. Tershera e pergatitur nje nate me pare, mund te jete mengjesi ideal sidomos kur kombinohet me produktet e stines. Perberesit per kete recete: Gjysme gote me pure kungulli… Read More »Receta qe duhet te provoni kete mengjes…
Trajtimet natyrale ose komplementare për sëmundjet e zemrës shpesh kanë për qëllim kontrollin e niveleve të kolesterolit, presionin e ulët të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës. Në mënyrë tipike, hulumtimi për trajtime të tilla është i kufizuar, krahasuar… Read More »Zbuloni disa kura natyrale për uljen e kolesterolit pa përdorur ilaçe
PLANI USHQIMOR PËR HIPOTIROIDIZMIN 1. Peshk i kapur i egër Balancimi i nivelit të acideve yndyrore omega-3 në omega-6 në dietën tuaj të hipotiroidizmit mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbështesë funksionin e shëndetshëm të tiroides dhe neurologjik. Peshqit e… Read More »Dieta më e mirë për hipotiroidizmin: 9 ushqimet që duhet të hani
Kapsllëku kronik, sindroma e zorrëve të irrituara, zorrët poroze dhe probleme të tjera me sistemin tretës janē një problem mjaft shqetësues për shumë njerëz, pasi zorra e trashë ka një punë të rëndësishme në eliminimin e mbetjeve dhe është esenciale… Read More »Një përzierje efikase për një pastrim të zorrës së trashë
Mëllaga ka efekte anti-inflamatore, qetësuese, zbutëse, ekspektorante, në sajë të substanca të tjera (galaktozë, kalcium, kalium, vitamina A, B1, C, taninet). Kjo lule është njohur kryesisht për trajtimin e sëmundjeve të rrugëve të frymëmarrjes: kollën, astmën, sekrecionet, skuqjet e bajameve… Read More »Çaji i mëllagës…Si ta pergatisni?
Barishtet, perimet dhe frutat e egra duket se janë kthyer në një trend në qytetet urbane të Shqipërisë, por në zonat rurale, kjo traditë ka zanafillën prej qindra vitesh. Banorët e këtyre zonave kanë zbuluar me kohë çdo gjë të… Read More »Keni dëgjuar për këtë bimë medicinale?