Mëngjesi është vakti më rëndësishëm i ditës. Nëse do të hani përditë mëngjes, jo vetëm që do të ndjeheni më mirë por dhe do të jeni të gatshëm të përballoni një ditë të gjatë dhe të lodhshme. Zakonisht njerëzit që… Read More »Mëngjesi është vakti më rëndësishëm i ditës dhe këto janë arsyet pse nuk duhet ta evitoni asnjëherë atë
Gjate pushimeve kemi prirjen te shtojme ndonje kg, gje qe do te thote, celulit me te dukshem. Por jo vetem kur jemi mbipeshe, celuliti eshte prezent edhe tek modelet e pasarelave. Prandaj nuk ka asgje per t’u merzitur, mjafton me… Read More »Scrub me kafe per te minimizuar celulitin
Karakteristikat terapeutike të hudhrës janë të njohura, dhe është përdorur me shekuj si ilaç natyral në shumë ilaçe tradicionale në të gjithë planetin. Ka veti antibiotike, por është gjithashtu një antioksidant i fuqishëm, i aftë të luftojë në mënyrë efektive… Read More »Ja pse ju duhet të hani hudhër çdo ditë…
Më poshtë do të gjejmë shumë motive të mirë për të preferuar atë “të zbardhur” dhe se cilat janë karakteristikat kryesore. Duke ecur nëpër raftet e çfarëdo supermarket vëmë re dukshëm sesa industria ushqimore ndikon ndjeshëm në zgjedhjet tona, shpesh… Read More »Pse orizi integral është më i mirë se i bardhi?
Do te ju ndihmoje mjaft mirë për shëndetin e mëlçisë, veshkave dhe zorrëve! Përberësit : 2 panxhar të kuq, 2 karrota, 2 molle, 1 limon, 100 gr koriandër – majdanoz. Kënaqësi maksimale, fitoni energji dhe argëtohuni me lëngun që rigjeneron… Read More »Çfarë ndodh kur përzieni panxharin, karrotat dhe mollët?
Kamerierët me përvojë janë gjithashtushitës shumë të mirë. Na inkurajojnë të blejmë ushqime më të shtrenjta dhe të lëmë bakshishe të mira, por ta bëjmë në një farë mënyre, kështu që as nuk e kuptojmë. Është mirë që disa kamerierë… Read More »12 Kamerierë Treguan se Çfarë Bëjnë për të Dalë Mirë në Fund të Ditës
Përbërësit: (Përbërësit më poshtë janë për 4-5 persona) ½ filxhan çaji me oriz Një filxhan çaji sheqer Dy filxhanë çaji qumësht Një lugë gjelle niseshte Kanellë Arra të thërrmuara Përgatitja: Si fillim pastrojmë orizin në një enë me ujë të… Read More »Receta e shijshme/ Sultiash me kanellë dhe arra
Receta: 5 gjethe lakre jeshile ¼ avokado 3 thelpinj hudhër ¼ filxhan leng limoni 1gr piper te zi sipas dëshirës 2 gjethe selino 2 tufë majdanoz Ujë 200 ml Sipër shtoni fara chia. Dozë ditore që ju mbron nga epidemite… Read More »Mëngjesi me “smoothie” të gjelbër për më shumë energji
Zgjimi me acid në stomak dhe urth mund të jetë një përvojë e dhimbshme me të cilën askush nuk dëshiron të përballet. Megjithatë, ky është një problem i zakonshëm për të gjithë ata që nuk kanë një sistem të shëndetshëm… Read More »Vuani nga urthi, ju japim disa këshilla si ta menaxhoni në shtëpi
Nëse një person është diagnostikuar me diabet, duhet të bëjë shumë kujdes me ushqimet që konsumon. Ruajtja e niveleve normale të sheqerit në gjak është shumë e rëndësishme, pasi shmang shfaqjen e sëmundjeve bashkë-shoqëruese si p.sh sëmundjet e zemrës. Një… Read More »Ushqimet ideale për të mbajtur nën kontroll sëmundjen e diabetit
Me siguri keni dëgjuar se nuk duhet të gëlltisni asnjëherë çamçakëz, sepse mund të ngjitet në stomak ose në zorrët, ose sepse duhen rreth shtatë vjet për t’u tretur plotësisht. Megjithatë, e vërteta është disi ndryshe. Stomaku i njeriut çdo… Read More »Çamçakëz i gëlltitur? A t’i ngjit vërtetë zorrët? Ja çfarë ndodh
Panxhari është i pasur në vlera ushqyese pasi përbëhet nga vitamina, zink, jod, magnez, kalcium, natrium, nitratet natyrale. Vetitë e panxharit njihen edhe për faktin se rrit funksionet e organeve dhe të pastron fshikëzën e tëmthit, veshkat. Për shkak të… Read More »Receta/ Sallatë me panxhar dhe efektet pozitive në shëndet janë pafund
PËRBËRËSIT: 2-3 lugë vaj ulliri 70 g gjalpë 80 g miell 1 thelb hudhër ½ qepë e grirë imët 1 karotë e vogël e prerë në kubikë 1/2 spec i kuq i prerë imët 1 degë e vogël selino e… Read More »Receta e shpejtë dhe shumë e shijshme, supë me pulë
Ky lëng i shëndetshëm mbështetet në kungull të konservuar, i cili shton fibra dhe tonelata vitaminash në organizmin tuaj. Përbërësit: 1 filxhan qumësht 1 lugë e madhe me vanilje pluhur 1/4 filxhan uji 1/4 filxhan kungull i konservuar 1 lugë… Read More »Receta/ Smoothie me kungull
Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë. Jo vetëm që do t’ju shijojë, por do kujtoni që jeni duke i bërë shëndetit nder të madh. Për gjithë arsyet në vijim, karotat s’duhet t’i ndani… Read More »Sa herë t’ju shkojë ndërmend për të ngrënë diçka, qëroni një karrotë/ Ja pse