Përpara se të shqyrtojmë rreziqet që lidhen me mbipeshën dhe obezitetin, është e nevojshme të kujtojmë se sëmundjet metabolike që lidhen me obezitetin shoqërohen me një përgjigje kronike inflamatore të karakterizuar nga një prodhim jonormal i citokineve, nga rritja e… Read More »Cilat janë rreziqet shëndetësore që shkakton mbipesha…
Dobitë që sjell mjalti janë të panumërta. Përpos që i bën mirë shëndetit konsumimi i tij, mjalti është shërues i shumë sëmundjeve. 1. Duke pirë mjaltin e shkrirë në ujë, të gjitha njollat e zorrëve do të zhduken 2. Ngrënia… Read More »Ju bën mirë mjalti për shëndetin? Ja çfare thonë studimet!
Dikur në një pyll që ndahej nga një lumë që rridhte nëpër të kishte një urë që lidhte dy anët e pyllit. Kafshët kalonin mbi të për të shkuar në anën tjetër. Ura ishte aq e ngushtë sa në të… Read More »“Dua të kaloj unë e para”, tha njëra… “Nuk ta hap rrugën nëse nuk kaloj unë fillimisht”, i tha tjetra…
Mëngjesi është vakti më rëndësishëm i ditës. Nëse do të hani përditë mëngjes, jo vetëm që do të ndjeheni më mirë por dhe do të jeni të gatshëm të përballoni një ditë të gjatë dhe të lodhshme. Zakonisht njerëzit që… Read More »5 arsye pse duhet ta konsumoni patjetër mëngjesin…
Lëvorja e patates, e rritur në mënyrë organike, nuk përmban kurrfarë substance të dëmshme për shëndetin. Lëngu i patates është i shëndetshëm në shërimin e gastritit, njërës nga sëmundjet më të përhapura. Pastrojeni mirë pataten, hiqni pjesët e gjelbra nga… Read More »Kura me lëkurën e patates që lufton diabetin, zemrën dhe një sërë sëmundjesh të tjera
Nga të gjitha zarzavatet super të shëndetshme, lakra jeshile është mbreti. Është padyshim një nga ushqimet bimore më të shëndetshme dhe më ushqyese që ekzistojnë. Lakra jeshile është e mbushur me të gjitha llojet e përbërjeve të dobishme, disa prej… Read More »Përse lakra Kale është në kulmin e piramidës shëndetësore
Përpos pjesës që mund të shtoni në peshë, një studim i ri ka sugjeruar që të hani darkë vonë mund të rrisë rrezikun për diabet dhe sëmundjet e zemrës. Studiuesit nga “Perelman School of Medicine” në Universitetin e Pensilvanisë zbuluan… Read More »Kur është koha e duhur për të ngrënë darkë?
Ky ilaç është shumë i thjeshtë dhe i lehtë për t’u bërë. Do t’ju ndihmojë të përmirësoni shikimin tuaj dhe gjithashtu mund t’ju ndihmojnë në rast infeksioi apo virusi. Gjithashtu gjëja më e mirë për këtë ilaç: Eshtë e lirë,… Read More »Mjalti më i mirë sesa ilaçet kundër kollës dhe ftohjes…(Receta)
Të largoni toksinat e dëmshme nga trupi është një funksion i përditshëm i mëlçisë. Kur këto toksina kanë zënë vend në trupin tuaj mëlçisë i duhet të punojë shumë më tepër për t’i eliminuar. Ndryshimet në stilin e jetesës dhe… Read More »Pija ideale për një bark të sheshtë…do të habiteni nga rezultatet
Dieta Ylber përmirëson shëndetin tuaj dhe ju mbron nga sëmundje të ndryshme. Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë. Një nga avantazhet kryesore të kësaj diete është se nuk keni nevojë të ndiqni plane të ndërlikuara të vaktit. Thjesht zëvendësoni shumicën… Read More »Njihuni me dietën që forcon sistemin tuaj imunitar!
Farat Chia janë ndër ushqimet më të shëndetshme në planet. Ato janë të pasura me ushqyes që mund të kenë përfitime të rëndësishme për trupin dhe trurin tuaj. Farat Chia ofrojnë sasi të madhe të ushqyesve me shumë pak kalori… Read More »1 lugë me fara chia në ditë ju ndihmon për këto sëmundje…
Vitamina C Infeksionet, venat e theksuara, mavijosjet dhe gjakderdhja janë shenja të mungesës së vitaminës C në trup. Mungesa e saj mund të rrit lodhjen fizike dhe mendore. Konsumi i ulët i vitaminës C mund të shpie në avitaminozë, që… Read More »Koha më e mirë për të marrë vitaminat, çfarë duhet të dini
Fasulja përmban shumë proteina,vitamina të shëndetshme për zemerën dhe antistres siç janë vitamina B, pastaj acdi folik, K, riboflavinës (B2) dhe B3, minerale: hekur dhe kalcium, fosfor, magnez, zink, natrium. Fasulja është ushqim kalorik, në 100gr. fasule gjenden 283 deri… Read More »Fasulja, ushqimi dimëror me veti të shumta ushqyese
Faktet nutricionale Për porcion: -246 kalori -Proteina 3.5 gr -Karbohidrate 33.8 gr – Yndyrë 12.8 gr -Kolesterol 20.4mg -Natrium 171.7 mg Përbërësit: -½ kungull mesatar -2 lugë vaj ulliri -1 qepë e prerë në kubikë -Gjysëm kg karota, të qëruara… Read More »Supë me karrota dhe xhinxher, super receta e dimrit
Një herë pranë bregut të detit Trivandrum, një zotëri i moshuar po lexonte Bhagavad Gitën. Në atë kohë, një i ri i talentuar ateist erdhi dhe u ul në krah të atij zotërie. Duke parë të moshuarin ndërsa lexonte një… Read More »“Pse lexon libra të pavlerë?”, i tha djaloshi i sapo diplomuar… I moshuari buzëqeshi pak dhe kur u ngrit në këmbë…