A ju duket e çuditshme kombinimi i bananes me hudhrën? Nëse i hani këto të dyja do të ndiheni mirë dhe veçanërisht nëse vuani nga dhimbjet e fytit! Është më e mira për shëndetin tuaj! Një nga simptomat kryesore të… Read More »Kura më e mirë natyrale kundër kollës dhe të ftohurës…
Disa kura të shpejta kundër erës së keqe që duhet të provoni në shtëpi: 1. Pini ujë. Sa herë që ndjeni se goja juaj thahet, pini ujë (jo lëngje ose sode sepse ato mund t’ju thajnë më shumë gojën). Pështyma… Read More »Era e keqe e gojës? Nga se shkaktohet dhe çfarë mund të bëni për ta trajtuar (Disa kura natyrale)
Ekzistojnë kaq shumë përbërës që mund të sjellin benefite të shumta për zemrën tuaj si arrat, manaferrat, perimet me gjethe jeshile si dhe erëzat si shafrani dhe kanella. Megjithatë ju nuk mund të jeni të sigurt si t’i përfshini këto… Read More »3 receta smoothie-sh për zemrën dhe enët e gjakut
Nëse panxhari nuk është pjesë e regjimit tuaj ushqimor, pasi të lexoni këtë artikull do të ndryshoni mendim dhe do të shkoni menjëherë ta blini. Ai është i pasur me vlera të panumërta ushqyese si: vitamina, zink, jod, magnez, kalcium,… Read More »Lëngu që konsiderohet si “mrekullia e jetës”…
Ditët me shi ishin gati të vinin. Një çift zogjsh po kërkonin një pemë për të ndërtuar një fole. Ndërsa fluturonin, panë një pemë në breg të një lumi. Aty gjetën një pemë të përshtatshme për të ndërtuar folenë për… Read More »“A mund ta ndërtojmë folenë tek ty?”, i thanë zogjtë… “Jo, nuk mundeni”, u përgjigj pema… por kur filluan shirat
Patatet e skuqura nuk janë asgjë tjetër vecse disa fije patate të skuqura në pak vaj e me pak kripë. Eshtë një nga recetat më popullore të ditëve të sotshme dhe aq e thjeshtë në përgatitje. 8 arsye pse… Read More »A janë patatet e skuqura të dëmshme për ju?
Të gjithë e dimë se kalciumi është thelbësor për kockat dhe dhëmbët e shëndetshëm, por a e dini se ai është po aq vital për të rriturit ashtu siç është për fëmijët? Kalciumi është thelbësor për energjinë, funksionimin e muskujve… Read More »Burimet më të mira të kalciumit që duhet të dini…
Migrena është një dhimbje intensive koke që mund të vijë si simptomë e shtatzanisë. Ndryshimet hormonale në trupin tuaj mund të bëjnë që të prekeni më shpesh nga migrena gjatë shtatzanisë. Kjo vë në pikëpyetje se si mund ta trajtoni… Read More »Çfarë duhet të dini në lidhje me migrenën gjatë shtatzanisë…
Janë burim i mirë i vitaminave C dhe A. Patate e ëmbla të pjekura sigurojnë gati gjysmën e nevojave tuaja të përditshme të vitaminës C dhe A, të cilat janë shumë të rëndësishme gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit. Shumë… Read More »Efektet pozitive të patateve të ëmbla
Koktejli me uthull molle dhe mjaltë ka nje efekt ektremisht të forte kundër mbipeshës, pasi kjo ndihmon në shkrirjen e indeve dhjamore, redukton celulitin, si dhe përftohet një recetë me vlera të mëdha ushqimore e terapeutike. Uthulla e mollës është… Read More »Uthull molle dhe mjaltë, kura që po bën mrekullinë
“Dieta braziliane”, do t’ju ndihmojë të humbisni deri në 6 kg në vetëm ne tre a katër javë. Më poshtë do t’ju tregojmë versionin normal të kësaj diete. Përbërësit janë më së shumti fruta dhe perime dhe ka 4-5 vakte… Read More »Humbni mbi 5 kg në muaj, ja pse është bërë kaq e njohur dieta braziliane
Kockat e trupit sado te forta te duken shpesh pesojne fraktura dhe krisje. Por nje ushqyerje e mire me perberes si kalciumi, magnezi, kaliumi, vitaminat D dhe K, etj.. mundet te rrise rezistencen tuaj, si dhe t’ju ndihmoje te rimekembeni… Read More »Receta e smoothie-t qe forcon kockat…
Supë me lulelakër të pjekur Faktet nutricionale: -141 kalori -Proteina 4.2 gr -Karbohidrate 13.2 gr -Yndyrë 9,2 gr -Natrium 92.6 mg Përbërësit: -2 koka lulelakër, të ndarë në copa të vogla -1/4 filxhan vaj ulliri -1 qepë e madhe, e… Read More »Supë dimri me lulelakër të pjekur ( Receta)
Vetëm në pak dekada, celularët e kanë marrë plotësisht në dorë jetët tona. Shumë herë për më mirë. Kur ka qenë hera e fundit që keni marrë një hartë në dorë për të shkuar në një vend, në vend… Read More »Efektet negative që shkakton përdorimi i telefonave…
Mango (Mangifera indica) kosiderohet si “mbreti i frutave”. Mango kultivohet gjerësisht në Indi, në Azinë Juglindore është kultivuar për më shumë se 4000 vjet. Ka disa lloje mangosh, secila me një shije unike, formë, madhësi dhe ngjyrë. Ky frut… Read More »Ja pse mango është një nga frutat e domosdoshëm për organizmin!