Fryrja është një nga shqetësimet më të zakonshme të përditshme. Ndonjëherë shfaqet pas një vakti të bollshëm, ndonjëherë pa ndonjë arsye të dukshme, duke krijuar shqetësim, rëndim dhe shpesh irritim. Shumë e konsiderojnë “normale”, por ekspertët theksojnë se zorra funksionon… Read More »Zakonet që do t’ju “shpëtojnë” nga fryrja e barkut
Fryrja është një nga shqetësimet më të zakonshme të përditshme. Ndonjëherë shfaqet pas një vakti të bollshëm, ndonjëherë pa ndonjë arsye të dukshme, duke krijuar shqetësim, rëndim dhe shpesh irritim. Shumë e konsiderojnë “normale”, por ekspertët theksojnë se zorra funksionon… Read More »Zakonet që do t’ju “shpëtojnë” nga fryrja e barkut
Është fakt që, ndërsa plakemi, humbja e peshës, veçanërisht rreth barkut, bëhet një sfidë e vërtetë. Pas moshës 50 vjeç, ndryshimet hormonale, siç është ulja e hormoneve si estrogjeni dhe testosteroni, të kombinuara me një metabolizëm më të ngadaltë, kontribuojnë… Read More »Ky është sekreti për të zvogëluar dhjamin e barkut pas të 50-ave
A mund ta rrisin karbohidratet dhjamin e barkut? Vetëm karbohidratet nuk krijojnë dhjamë të barkut, por nëse i teproni me to, ato sigurisht që mund të luajnë një rol. Karbohidratet zbërthehen në glukozë, e cila mund të përdoret si burim… Read More »Cila është lidhja midis karbohidrateve dhe dhjamit të barkut?
A mund ta shtojnë karbohidratet dhjamin e barkut? Vetëm karbohidratet nuk krijojnë dhjamë të barkut, por nëse i teproni me to, ato sigurisht që mund të luajnë një rol. Nëse hani ndonjë lloj makronutrienti me tepri, do të shtoni në… Read More »Cila është lidhja midis karbohidrateve dhe dhjamit të barkut?
Një dietë e shëndetshme ka të bëjë tërësisht me qëndrueshmërinë dhe ekuilibrin: ju nevojiten proteina, drithëra të plota, perime dhe fruta. Por jo të gjitha frutat janë të njëjta kur bëhet fjalë për humbjen e peshës. Disa mund t’ju ndihmojnë… Read More »Frutat që ndihmojnë në djegien e dhjamit të barkut
Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë dhe të reduktoni dhjamin e barkut, atëherë fibra është aleati juaj. Zvogëlimi i dhjamit të barkut nuk ka të bëjë vetëm me funksionimin më të mirë të trupit, por edhe me rritjen e… Read More »5 fruta që ndihmojnë në djegien e dhjamit të barkut
Dhimbja e përsëritur e barkut mund të tregojë një sërë problemesh shëndetësore fizike dhe mendore, të cilat mund të zhvillohen në gjendje serioze nëse nuk kërkoni trajtim nga specialistë që i kuptojnë shkaqet themelore të saj. Megjithatë, mund të jetë… Read More »Pse nuk duhet ta injoroni dhimbjen e përsëritur të barkut
Dhimbja e stomakut mund të shfaqet për disa arsye siç janë problemet me tretjen, fryrjet, ulçera e të tjerë. Ka raste që dhimbja shfaqet menjëherë pas ngrënies dhe arsyet janë të ndryshme. Problemet me tretjen Problemet me tretjen mund të… Read More »Çfarë po shkakton dhimbjen e barkut dhe si ta trajtoni
Keni fryrje dhe gazra? Nuk jeni vetëm. Ne të gjithë kalojmë gazra, mesatarisht 13 deri në 21 herë në ditë. Fryrja është një proces natyror i gazit që kalon nëpër zorrët tuaja. Dietologët shpjegojnë se nuk duhet të ndihemi të… Read More »A shkaktojnë proteinat fryrje të barkut? Ja çfarë thonë dietologët
Blerina BombajDietologe Kjo është një pyetje që e bëjnë si burrat ashtu edhe gratë. Në këtë pikë rënia në peshë mund të ndihmojë, pavarësisht se njerëzit kanë tendencën të humbasin dhjamin në mënyrë uniforme në të gjithë trupin. Sidoqoftë, një… Read More »Si të heqësh dhjamin në pjesën e barkut?
Avokado Këto fruta në formë dardhe (po, janë fruta!) janë të mbushura me kalium. Trupi juaj ka nevojë për kalium për të menaxhuar nivelet e natriumit, i cili nga ana tjetër kontrollon sasinë e ujit në të cilin vareni. Sa… Read More »Ushqimet që lehtësojnë fryrjen e barkut
Fryrja e barkut është një ndjesi vërtet e tmerrshme. Në një kohë kur do të dukesh sa më e dobët, barku të tregon sikur ke edhe 5 kile më shumë. Përveç kësaj, është edhe një ndjesi parehatie që të mërzit… Read More »Magjia e darkës, ilaçi natyral që eliminon fryrjen e barkut
Sa herë që ke ndjesinë e fryrjes së barkut ose je e shqetësuar nga gazrat në zorrë, shkaku mund të jenë ëmbëlsirat ose edhe alkooli që ke pirë gjatë fundjavës. Por një pastrim i shpejtë i organizmit, është shumë më… Read More »Si të flesh kur ndjesia e fryrjes së barkut nuk të lë të qetë?
Yndyra është faktori dhe shkaku kryesor pse në trupin tonë ka më shumë kile apo pse na kthehen trupat tanë në trupa të dhjamosur. Për të humbur yndyrë trupore, është e rëndësishme që të ushtrohemi sa më shumë. Në këtë… Read More »Lamtumirë barkut të varur! Ja si ta zhdukësh njëherë e mirë…