Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë dhe të reduktoni dhjamin e barkut, atëherë fibra është aleati juaj. Zvogëlimi i dhjamit të barkut nuk ka të bëjë vetëm me funksionimin më të mirë të trupit, por edhe me rritjen e energjisë dhe mirëqenies sonë të përditshme. Dhjami i barkut nuk është vetëm një rezervë energjie … Read more
Dhimbja e përsëritur e barkut mund të tregojë një sërë problemesh shëndetësore fizike dhe mendore, të cilat mund të zhvillohen në gjendje serioze nëse nuk kërkoni trajtim nga specialistë që i kuptojnë shkaqet themelore të saj. Megjithatë, mund të jetë gjithashtu një shenjë e një problemi të pazgjidhur kronik që mund të përkeqësohet ndërsa e … Read more
Dhimbja e stomakut mund të shfaqet për disa arsye siç janë problemet me tretjen, fryrjet, ulçera e të tjerë. Ka raste që dhimbja shfaqet menjëherë pas ngrënies dhe arsyet janë të ndryshme. Problemet me tretjen Problemet me tretjen mund të shkaktojnë dhimbje abdominale pas ngrënies së disa ushqimeve me yndyrë. Dhimbja shoqërohet me fryrje dhe … Read more
Keni fryrje dhe gazra? Nuk jeni vetëm. Ne të gjithë kalojmë gazra, mesatarisht 13 deri në 21 herë në ditë. Fryrja është një proces natyror i gazit që kalon nëpër zorrët tuaja. Dietologët shpjegojnë se nuk duhet të ndihemi të turpëruar, pasi kalimi i gazrave është në të vërtetë i dobishëm për shëndetin tonë. Ato … Read more
Blerina BombajDietologe Kjo është një pyetje që e bëjnë si burrat ashtu edhe gratë. Në këtë pikë rënia në peshë mund të ndihmojë, pavarësisht se njerëzit kanë tendencën të humbasin dhjamin në mënyrë uniforme në të gjithë trupin. Sidoqoftë, një angazhim afatgjate ndaj aktivitetit fizik e regjimit ushqimor të balancuar ndihmon shumë në humbjen e … Read more
Avokado Këto fruta në formë dardhe (po, janë fruta!) janë të mbushura me kalium. Trupi juaj ka nevojë për kalium për të menaxhuar nivelet e natriumit, i cili nga ana tjetër kontrollon sasinë e ujit në të cilin vareni. Sa më mirë të funksionojë ky sistem, aq më pak fryrje barku do të keni. Bananet … Read more