Është fakt që, ndërsa plakemi, humbja e peshës, veçanërisht rreth barkut, bëhet një sfidë e vërtetë. Pas moshës 50 vjeç, ndryshimet hormonale, siç është ulja e hormoneve si estrogjeni dhe testosteroni, të kombinuara me një metabolizëm më të ngadaltë, kontribuojnë në akumulimin e yndyrës, veçanërisht rreth barkut. Kjo yndyrë, e cila shpesh është më kokëfortë, … Read more
Dietat detox kanë efekte anësore, thotë në podcastin “Shëndet!”, nutricionistja Silvia Guxho, e cila ka treguar edhe arsyet pse. “Kur përdoren dieta me eliminimin e karbohidrateve, të cilat janë të lidhura me ujin dhe i ruajmë në trup në formën e glikogjenit. Pra një gram glikogjen lidh tre gram ujë. Në momentin që eliminojmë me … Read more
Blerina BombajDietologe Kjo është një pyetje që e bëjnë si burrat ashtu edhe gratë. Në këtë pikë rënia në peshë mund të ndihmojë, pavarësisht se njerëzit kanë tendencën të humbasin dhjamin në mënyrë uniforme në të gjithë trupin. Sidoqoftë, një angazhim afatgjate ndaj aktivitetit fizik e regjimit ushqimor të balancuar ndihmon shumë në humbjen e … Read more
Do ju tregojme nje kombinim i cili do ndihmoje te bini ne peshe dhe te pastroje organizmin kryesisht nga parazitet. Perberesit: 1 kg limona 400 g selino 3 liter uje Pergatitja: Grijeni selinone ne copa te vogla dhe vendoseni ne nje tenxhere me uje te ngrohte. Shtoni ne te edhe copa limoni dhe zijini keto … Read more
Nese do e pini 5 nete rresht kete pije do shihni rezultat ne pjesen abdominale. Perberesit per kete pije: 1 kastravec 1 luge mjalte 1 luge me xhel aloe vera 1 luge me leng limoni 1 luge me ginger te grire ginger 1 tufe me majdanoz Gjysme gote me uje Pergatitja: Miksojeni te gjithe perberesit … Read more
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia me limon? Përveçse freskuese, është një pije që pastron organizmin, e pasur me antioksidantë dhe që mundëson humbjen në peshë. Përbërësit e … Read more