Mos i bëni këto gjëra, dëmtojnë trurin!

Truri është përgjegjës për funksionet vitale të jetës, kështu që mbajtja e tij e shëndetshme dhe funksionimi në nivelin optimal është një domosdoshmëri. Më poshtë keni 10 zakone të cilat ndikojnë negativisht në trurin dhe ju duhet të ndaloni t’i bëni ato menjëherë. 1.MËRZITJA Neuroplasticiteti është aftësia e trurit për të menduar ndryshe, për të … Read more

Nëse keni dhimbje në shpinë, mos e bëni këtë gjë!

Miliona njerëz në botë çdo ditë luftojnë me dhimbje në shpinë dhe pothuajse çdo person në të paktën një herë gjatë periudhës së jetës ndjen dhimbje në shpinë. Ndaloni të ngritni gjëra të rënda Nëse ngritni gjëra të rënda në punë ose stërvitje, ndaloni këtë për një kohë. Mos ngritni asgjë që është më e … Read more