Kur fillojme një dietë me kalori të pakta për një periudhë të gjatë,ulet sasia e kalorive që trupi djeg çdo ditë. Që ky të mos jetë një problem, ndërpriteni dietën çdo 4 javë. Konsumoni 2 ditë me ushqim me kalori… Read More »Dieta pa sekrete, pesë gjërat që duhet t’i dini pa llogaritur kaloritë
Nëse ekziston një histori familjare që është e lidhur me alergjitë ose ekzemën ose astmën, atëherë është e mundur për të reduktuar mundësinë e kalimit nga mamaja tek nëna në 50 përqind vetëm duke konsumuar suplemente probiotike gjatë shtatzënisë. Lista… Read More »Çfarë duhet të dini për alergjitë?
A e dini se është e rëndësishme të shtojmë farat në dietën tonë? Farat, në fakt, janë të pasura me fibra vegjetale, proteina dhe acide yndyrore thelbësore për mirëqenien dhe funksionimin e organizmit. Farat, të shtuara të papërpunuara në ushqimet… Read More »A e dini se është e rëndësishme të shtojmë farat në dietën tonë?
A e dini pse duhet ti shtypni farat e linit perpara se ti konsumoni? 1️⃣ Farat e shtypura të linit janë lehtësisht më të tretshme kur shtypen ose grihen. 2️⃣ Farat e plota në mjaft raste mund të kalojnë në… Read More »A e dini pse duhet ti shtypni farat e linit perpara se ti konsumoni?
Sot xhinset janë të pazëvendësueshme si për meshkujt ashtu edhe për femrat dhe mund të kombinohen nga stilet casual deri tek ato elegante. Shumë modele xhinse kanë një xhep të vogël, të cilin shumica e njerëzve mendojnë se është një… Read More »A e dini se për ç’shërben xhepi i vogël në xhinse?
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ka disa keshillues ushqimi qe mendojne se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri… Read More »A mund të shtosh në peshë prej ujit me gaz – çfarë duhet të dini
Sherebela ka veprim antibakterial dhe antikerpudhor, freskon dhe forcon, ndihmon kundër dhimbjeve dhe temperaturave te larta, mund të reduktojë nivelin e glukozës në gjak, gjë që e bën të dobishme tek diabeti. Ka edhe veti të tjera. Mjekët popullorë e… Read More »A e dini se sherebela ka veti të medha kuruese? Ju informojmë mbi vetitë e panjohura të bimës
Është një maskë shumë e thjeshtë që mund ta bësh vetë në shtëpi dhe që do të të ndihmojë për majat e djegura. Ky trajtim është fare i thjeshtë dhe, sigurisht, bëhet me produktet e shtëpisë. Çfarë të duhet:… Read More »Për majat e dëmtuara, ka vetëm një maskë ideale që duhet ta dini
Sytë e një bebi është normale që të kryqezohen herë pas here, njëri me tjetrin. Sytë e bebit janë 25 herë me të vegjël se të të rriturve. Sytë e bebit mund të shikojnë objekte deri në 25 cm largësi… Read More »Fakte që nuk i dini për sytë e bebit tuaj dhe kur duhet të drejtoheni tek mjeku
Simptomat e ulçerës dhe gastriteve, të cilat përfshijnë diskomfort, dhimbje ose djegie në pjesën e sipërme të abdomenit, shpesh shfaqen afërsisht 1(një) orë pas ushqimit. Pavarësisht, se dieta ushqimore nuk është shkaktar direkt i ulçerave të ndryshme, ajo ngelet një… Read More »Gjithcka qe duhet te dini rreth ulceres dhe gastritit
Cfare eshte? Dieta ketogjenike është një dietë që synon humbjen e peshës, e cila bazohet në reduktimin drastik të marrjes së karbohidrateve dhe konsumin pothuajse ekskluziv të proteinave, disa llojeve të perimeve dhe yndyrave. Si funksionon? Parimi fiziologjik mbi të… Read More »Dieta ketonike gjithcka cfare duhet te dini per te
Ushqimet me indeks të ulët glicemik: cilat janë ato? A është e dobishme ngrënia e ushqimeve me indeks të ulët glicemik për të gjithë apo vetëm për ata me diabet? Le të zbulojmë se cilat janë ato Ka shumë arsye… Read More »A e dini se cilet jane ushqimet me indeks glicemik te ulet
Maratona e Tiranës 2022 rikthehet më 23 tetor si eventi më i madh sportiv i kryeqytetit, me pjesëmarrjen e 2500 vrapuesve nga e gjithë bota. Ky event organizohet me aprovimin e tre itinerarëve të miratuar nga Federata Botërore… Read More »Ja si të regjistroheni në Maratonën e Tiranës, rregullat që duhet të dini para garës
Bisedoi: Iliada Kovaçi Histerektomia është një procedurë kirurgjikale që konsiston në heqjen e mitrës. Kjo procedurë është rutinë në maternitetet e vendit, ndërsa janë disa shkaqe që çojnë në marrjen e këtij vendimi mjekësor. Në një intervistë për gazetën Shëndeti… Read More »Dr. Erlin Kurti: (Histerektomia) Heqja e mitrës, gjithçka duhet të dini rreth kësaj procedure
Mungesa e vitaminës B12 Mungesa e vitaminës B12 shkakton një sërë komplikacionesh si harresa, dridhja e duarve dhe këmbëve e shumë të tjera. Arësyeja: Vitamina B12 luan një rol të rëndësishëm në funksionet e trupit. Cfarë bën vitamina B12? Vitamina… Read More »Mungesa e vitamines B12! Gjithcka duhet te dini