Gjumi është një pjesë e rëndësishmë e jetës së secilit prej nesh pasi përbën një sekuencë kohore të konsiderueshme të jetës sonë. Së bashku me ushqimin dhe aktivitetin fizik, gjumi është një nga shtyllat mbi të cilat bazohet një jetë… Read More »Sa orë duhet të flini bazuar në moshën tuaj?
Përafërsisht 7% e njerëzve flenë permbys. Kjo nganjëherë quhet pozicion i preferuar. Mund të ndihmojë në lehtësimin e gërhitjes duke zhvendosur pengesat nga rrugët tuaja të frymëmarrjes. Por gjumi në këtë pozicion mund të përkeqësojë gjendje të tjera mjekësore. Qafa… Read More »Flini përmbys? Ja çfarë duhet të dini
Të gjithë me siguri mund të kujtojmë një kohë kur na zinte gjumi me dritat ndezur kur ishim fëmijë. Ishte mënyra e vetme për të mbrojtur veten nga monstrat e dollapit. Për më tepër, disa të rritur mund të preferojnë… Read More »Çfarë Ndodh me Ju Nëse Flini me Dritat e Ndezura
Ja çfarë duhet të bësh para se të flesh çdo natë në verë. Janë me dhjetëra këshillat që jepen në rastet e netëve të nxehta (spërkatja e pizhameve, e çarçafëve, ajrosja e dhomës, freskia etj.), por dy janë arsyet kryesore… Read More »Nuk flini dot nga vapa? Ja çfarë duhet të bëni çdo natë para gjumit
Ditën e djeshme janë publikuar rezultatet e sondazhit të Top Channel në bashkëpunim me IPSOS, të cilat nxjerrin fituese Partinë Socialiste në zgjedhjet e 25 prillit. Zv.kryeministri Erion Braçe ka publikuar sondazhin në profilin e tij në facebook, ndërsa ka… Read More »Sondazhi i IPSOS nxjerr fitues PS, Braçe ironi me opozitën: Mos flini me orën e Lylit dhe mos u çoni me orën e Lalzit
Jastëkët e parë që njohim datojnë që nga Mesopotamia Antike. Ato ishin prej guri dhe vetëm njerëzit e pasur mund t’i përballonin ato. Ndryshe nga jastëkët e lashtë prej guri, ato që ne përdorim sot janë shumë të butë dhe… Read More »Çfarë Ndodh me Trupin Tuaj Nëse Filloni të Flini pa Jastëk
Ju futeni në shtratin tuaj të rehatshëm, duke pritur për një natë të gjatë me gjumë të ëmbël … por diçka nuk shkon siç duhet: thjesht nuk mund të ndaloni së menduari për ato afate, për dosjet dhe idetë e… Read More »Ushtrimet e Mbrëmjes që ju Bëjnë të Flini si një Foshnje
Regjisori Robert Budina ka dalë me një video-mesazh nga sheshi i Teatrit Kombëtar, me një reagim të ashpër në lidhje me Vendimin e Këshillit të Ministrave, për kalimin në pronësi të Bashkisë së Tiranës të kompleksit teatror. Me një komunikim… Read More »Kalimi i Teatrit në pronësi të Bashkisë, ‘shpërthen’ Robert Budina: Nuk do t’ju lëmë të flini!
Gjumi është një ndër elementët më të rëndësishëm për shëndetin tonë dhe të gjithë e duam. Megjithatë, si mundet dikush të flejë sot kur është ndihet i kërcënuar nga koronavirusi? Ne supozohet të flemë 7 deri në 10 orë gjumë… Read More »Ankthi nga koronavirusi ndikon edhe tek gjumi, disa këshilla si të flini më mirë
Disa njerëz e kanë të pamundur që të flenë zbathur, ndaj preferojnë gjithmonë që të flenë me çorape, ashtu sikundër të tjerë ndihen sikur iu zihet fryma nëse flenë me to. Nuk bëhet fjalë për një ves, por për një… Read More »Ju qe flini me corape naten duhet ta lexoni kete, ja se cfare thuhet
Nga Artan Fuga/ Eshtë fjala për jetën e njerëzve Përgjegjësia juridike dhe shoqërore e specialistit, sipërmarrësit dhe vendimmarrësit në kohë tërmetesh ——— Kur flas për përgjegjësi juridike dhe sociale nuk e kam fjalën këtu për çka mund të lidhet me… Read More »Tërmeti/ Fuga: S’përballohet kjo situatë me specialistë që detyrohen të thonë “flini gjumë vogëlusha!”
Inxhinierja Luljeta Bozo thotë qytetarët duhet të shkojnë në për banesa dhe të flenë të qetë. Sipas saj, tërmeti 4.9 i shkallës rihter është pasgoditje. Inxhinierja kishte një apel për banorët që i kanë banesat të dëmtuara. Ata nuk duhet… Read More »Inxhinierja Bozo apel qytetarëve: Flini të qetë në banesat tuaja, ky tërmet nuk dëmton strukturën
Inxhinierja Luljeta Bozo thotë qytetarët duhet të shkojnë në për banesa dhe të flenë të qetë. Sipas saj, tërmeti 4.9 i shkallës rihter është pasgoditje. Inxhinierja kishte një apel për banorët që i kanë banesat të dëmtuara. Ata nuk duhet… Read More »Inxhinierja Bozo “qetëson” qytetarët: Flini të qetë në banesat tuaja, ky tërmet s’dëmton strukturën
Cili është pozicioni i preferuar i gjumit? Jeni nga ata që flejnë në krah të njëri-tjetrit, nga ata që duan rehatinë e tyre apo nga ata që zënë të gjithë krevatin? Zbuloni më poshtë se çfarë tregon për ju mënyra… Read More »Çfarë tregon për raportin në çift mënyra se si flini, gjeni pozicionin tuaj këtu
Janë të shumtë personat që kanë probleme me gjumin. Nëse jeni në mesin e atyre që mëngjesi ju gjen duke u rrotulluar për të gjetur pozitën e përshtatshme për gjumë, atëherë duhet ta dini patjetër këtë. Kjo është një metodë… Read More »Teknikë ushtarake për personat që kanë probleme me gjumin: Do të flini për 2 minuta