Siç mund ta dini tashmë, të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë në natë, por për shkak të stresit, kjo mund të mos jetë aq e lehtë për tu bërë. Fatmirësisht, ka një mori ushqimesh që… Read More »6 ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Siç mund ta dini tashmë, të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë në natë, por për shkak të stresit, kjo mund të mos jetë aq e lehtë për tu bërë. Fatmirësisht, ka një mori ushqimesh që… Read More »6 Ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Keni vështirësi të bini në gjumë dhe të bëni një gjumë të qetë? Duhet të kontrolloni presionin e gjakut. Një studim zbulon një lidhje midis simptomave të pagjumësisë dhe hipertensionit tek gratë. Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës… Read More »Pagjumësia dhe Hipertensioni: nëse nuk mund të flini, kontrolloni presionin e gjakut
Dallimet e vogla në zakonet e gjumit midis ditëve të punës dhe pushimit mund të çojnë në ndryshime jo të shëndetshme të baktereve në zorrët tona, sugjeron një studim. Kjo mund të jetë pjesërisht si rezultat i njerëzve që kanë… Read More »Pse duhet të flini në të njëjtën kohë gjatë gjithë javës
Pse nuk është ide e mirë të flini me një freskuese ndezur?! Mund të jetë mjaft joshëse ta ndizni freskuesen ndërkohë që flini gjumë, por duhet të mendoheni dy herë për këtë. Një freskuese punon duke nxjerrë ajër të ftohtë… Read More »Flini me freskuese ndezur? Simptoma që shfaqet në mëngjes ju paralajmëron probleme me shëndetin
Kêta pêrbëres nëse përdoren përpara se të flemë gjumë, do të na ndihmojnë të përmirësojmë metabolizmin dhe natyrisht tê humbasim peshê. Konsumojeni 1 orë para se të shkoni për gjumë. Ajo do të stimulojë tretjen e yndyrës dhe largimin e… Read More »Për një gjume sa më të mirë…konsumoni këtë pije një orë perpara se të flini
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Pini këtë lëng dhe flini si një Bebe
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Për një gjumë të qetë! Kjo pije ju ndihmon të flini më mirë
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Pini këtë lëng dhe flini si një Bebe
Kêta pêrbëres nëse përdoren përpara se të flemë gjumë, do të na ndihmojnë të përmirësojmë metabolizmin dhe natyrisht tê humbasim peshê. Konsumojeni 1 orë para se të shkoni për gjumë. Ajo do të stimulojë tretjen e yndyrës dhe largimin e… Read More »Për një gjume sa më të mirë…konsumoni këtë pije një orë perpara se të flini
Nuk ka gjë më të keqe se sa të përpiqesh të flesh dhe të mos ia dalësh pasi ndiheni të stresuar. Por mos u shqetësoni, ekziston një pije shumë efikase. Shpikja e cila garanton një gjumë të qetë, përbëhet nga… Read More »Pini këtë lëng dhe flini si një Bebe
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mirëqenien dhe organizmin. Në mungesë të tij, njeriu stresohet më lehtë, acarohet, por përballet edhe me rreziqe më të larta sëmundshmërie. Për të evituar të gjitha këto gjendje shqetësues, mjafton të dini si të… Read More »Si të flini më mirë natën? 6 mënyra për ta arritur atë
Nëse nuk e ndërroni këllëfin a jastëkut përditë, jeni duke lexuar artikullin e duhur. Më poshtë do ju tregojmë pse duhet t’i ndërroni shpesh. Tërheq merimangat e pluhurit Çdo natë kur shkoni në shtrat, ju po transferoni djersën, mbetjet e… Read More »Pse nuk duhet të flini dy ditë rresht me të njëjtin këllëf jastëku
A keni menduar ndonjëherë pse shumica e parfumeve dhe pastruesve kanë një aromë limoni? Duket se aroma e limonit nuk është vetëm freskuese dhe e këndshme, por ka edhe përfitime të konsiderueshme për shëndetin dhe disponimin tuaj. Gjithçka që… Read More »Pse duhet të flini me një limon të prerë pranë shtratit
Varësia ndaj telefonit është kthyer tashmë në një fenomen, i cili është shumë i vështirë për të gjithë ata që janë mësuar të qëndrojnë për orë të tëra ngjitur me telefonin. Por duhet të dini se të përdorni telefonin… Read More »Nga plakja e lëkurës te gjumi/ Pse nuk duhet të përdorni telefonin pak para se të flini