Inxhinieri Agim Seranaj iu bëri thirrje të gjithë qytetarëve të mos flenë më nëpër makina nga frika e tërmeteve. I ftuar në rubrikën “Opinion”, në News24, inxhinieri deklaroi se pasgoditjet për një tërmet me magnitudë 6.4 të shkallës Rihter janë… Read More »Tërmeti/ Eksperti, thirrje qytetarëve: Mos flini më nëpër makina, s’do kemi kurrë fatin e Japonisë!
Mbështilleni nën një batanije të ngrohtë pasditeve dhe shihni ëndrra të ëmbla. Duket mirë apo jo? Mos u ndjeni fajtorë për gjumin e pasditeve, nëse ju shijon vërtet shumë. Disa njerëz besojnë se duhet fjetur vetëm natën, mirëpo studimet tregojnë… Read More »Flini pasditeve? Duhet të dini patjetër si ndikon gjumi në shëndetin tuaj
Të gjithë i mbajmë mend kohërat kur ishim të vegjël dhe e urrenim gjumin, ndërsa në ditët e sotme ne e duam atë dhe nuk mund të marrim aq sa duhet prej tij. Sidoqoftë, për shkak të gjërave si… Read More »6 Gjërat që Ndodhin në Trupin Tuaj Kur Flini në Ajër të Pastër
Frymëmarrja është refleks – një veprim automatik, jetësor që na mban gjallë. Por truku i thjeshtë i ndryshimit të frymëmarrjes mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj dhe të lehtësojë të gjitha llojet e shqetësimeve, sipas Stuart Sandeman, trajner… Read More »Probleme me gjumin? Ndryshimi në frymëmarrjen tuaj do t’iu bëjë të flini brenda sekondave
Do të ishte e kotë t’ju pyesnim në qoftë se e njihni uthullën e mollës pasi kemi folur aq shumë për të dhe e kemi sjellë vazhdimisht nëpër artikujt tanë. E pasur me kalcium, magnez, potas, fluor, hekur, fosfor, vitamina… Read More »5 mrekullitë që bënë pirja e një lugë çaji uthull molle para se të flini
Të flesh me kokën e lagur nuk është aspak vendimi i mirë Është sigurisht një ndjenjë shumë e bukur kur pas një dite të lodhshme pune, kthehesh në shtëpi, bën dush, dhe shtrihesh të flesh. Edhe pse e dimë që… Read More »Gabimet që bëni nëse flini me flokët e lagura
Jemi mësuar të dëgjojmë, se gjumi është shëruesi më i mirë. Por, studimi i ri zbulon se gjumi i tepër, është shumë i rrezikshëm për shëndetin. Fjetja për më shumë se nëntë orë – e kombinuar me mungesën e lëvizshmërisë… Read More »Kjo është arsyeja pse nuk duhet të flini shumë gjatë
Do të ishte e kotë t’ju pyesnim në qoftë se e njihni uthullën e mollës pasi kemi folur aq shumë për të dhe e kemi sjellë vazhdimisht nëpër artikujt tanë. E pasur me kalcium, magnez, potas, fluor, hekur, fosfor, vitamina… Read More »Pesë arsye pse duhet të pini një lugë çaj uthull molle para se të flini
Fjetja në krahë është pozicioni më i zakonshëm i gjumit – 74% e njerëzve e bëjnë këtë. Profesionistët ende argumentojnë rreth pozicionit më të mirë të gjumit, pasi seci prej tyre ka efektet e mira dhe të këqija në shëndet. Përfitimet… Read More »Nëse flini gjithmonë në krahë, duhet ta dini këtë patjetër
Një gjumë në një dhomë me ndriçim shkakton që njerëzit të kenë rezistencë më të lartë të insulinës. Rezistenca e insulinës është aftësia e reduktuar e qelizave për t’iu përgjigjur hormonit. Kjo ndikon në transportin e glukozës dhe shoqërohet me… Read More »Ky është rreziku nëse flini me dritë ndezur
Vuani nga pagjumësia? Provoni të ndryshoni ushqimet që konsumoni para se të flini. Ushqimet që ju hani para se të shtriheni në shtrat kanë një rol të rëndësishëm pasi mund t’ju ndihmojnë të flini më shpejt. Në galerinë e mëposhtme… Read More »Këto janë ushqimet që ju ndihmojnë të flini
Fjala është për përzierjen e mjaltit dhe kripës së Himalajes, e cila para se të flini gjumë futet nën gjuhë. Kjo kripë vërtet është e veçantë, ndihmon trupit tonë të bëhet alkal dhe kështu me sukses lufton kundër sëmundjeve të… Read More »Bëjeni këtë gjë para se të flini gjumë, do të zgjidhni problemin me depresionin, shtypjen e gjakut dhe apetitin
Kur ndiheni shumë të lodhur, patjetër që mund të ndiheni edhe sikur ju mungon kapaciteti i trurit. Tani, një studim i ri ka sugjeruar se kjo mund të jetë si pasojë e privimit kronik të gjumit. Hulumtimi i ri, i… Read More »Çfarë i ndodh trurit tuaj nëse flini pak?
Kur ndiheni shumë të lodhur, patjetër që mund të ndiheni edhe sikur ju mungon kapaciteti i trurit. Tani, një studim i ri ka sugjeruar se kjo mund të jetë si pasojë e privimit kronik të gjumit. Hulumtimi i ri, i… Read More »Kjo i ndodh trurit tuaj nëse flini pak
A është e mundur? Është vërtetuar shkencërisht se ka disa ushqime të shkëlqyera që mund të “heqin” kilogramë teksa jeni duke fjetur. Cili është sekreti? Disa ushqime, të pasura me proteina, do ti sigurojnë trupit tuaj ushqyes të domosdoshëm pa… Read More »Këto janë ushqimet që ju dobësojnë, edhe teksa flini!