Shanset janë kundër jush. Rreth 80% e popullsisë do të vuajnë nga dhimbja e shpinës së paku një herë në jetën e tyre. Ose jeni duke luftuar me të tani ose dëshironi të jeni të përgatitur vetëm në rast se… Read More »Cili Pozicion Gjumi është i Saktë për të Zvogëluar Dhimbjet e Shpinës
Raste të tilla janë të përhapura shumë dhe siç duket nuk paska surprizë më të madhe se sa kur zbulon atë që të kishte munduar prej kohësh. Një zgjua masive e 80 mijë bletëve mbajti një… Read More »Nuk i zinte gjumi prej dy vitesh, kur hapin tavanin s’u besojnë syve nga ajo që shohin
Një aeroplan i vogël e tejkaloi destinacionin e tij në Australi me pothuajse 50 km (30 milje) pasi pilotin e zuri gjumi, thonë zyrtarët e sigurisë ajrore. Piloti ishte personi i vetëm në bordin e fluturimit të mallrave nga Devonport… Read More »Pilotin e zë gjumi, avioni humb drejtimin
TIRANE- Ngjarja e rëndë e 22 janarit të këtij viti në Vlorë, ku nënë e bir u vranë dhe më pas u dogjën në banesën e tyre nga nusja e shtepisë është bërë sot pjesë e emisionit ‘Me zemër të… Read More »“U bëri petulla me ilaç gjumi”, rrëfimi i të afërmve: Ja pse i vrau nusja nënën dhe vëllain
Gjumi i pasdites pushon trurin dhe përmirëson funksionet e kujtesës, ka dëshmuar një hulumtim i ri. Mirëpo, ky studim në fakt vërteton se është e dobishme të flihet, por jo edhe të flihet në gjumë të thellë. Gjumi i shkurtër… Read More »Gjumi i drekës, dëmton apo shëron?
A të pëlqen të flesh disa orë më shumë mëngjesin e së dielës? Nga kërkimet rezulton se të flesh më shumë gjumë, edhe vetëm gjatë fundjavave, i bën një dëm të madh shëndetit tënd. Të gjithë e dimë se të… Read More »Gjumi i tepërt të dëmton!
SHKODËR- Gjendja e vështirë ekonomike e familjes së tij, por edhe pamundësia për të plotësuar të gjithë dokumentacionin e duhur për vetingun dyshohet të ketë çuar në vetëvrasje një punonjës policie të Shkodrës. Bëhet fjalë për 52- vjeçarin Dedë Shkalla,… Read More »Zgjoi djalin nga gjumi dhe e përshëndeti… Gjesti i fundit që bëri polici para se të mbytej
Netët pa gjumë nuk janë diçka që i përkasin vetëm jetës moderne. Por, jeta moderne është duke e rritur problemin e gjumit gjatë natës. Në vend se të relaksohemi para se të shkojmë në shtrat, ne po kontrollojmë e-mailet, po… Read More »Nuk ju merr gjumi natën, atëherë si të veproni?
Sipas një studimi të Peter Franzen në Universitetin e Pitesburgutm, ka treguar se adoleshentët kur zgjohen rregullisht në mesin e natës ata mund të rrezikojnë të bijën në depresion të thellë. Ky depresion sipas Franzen është mungesa e gjumit që… Read More »A e rritë depresionin gjumi i dobët gjatë natës?
Shumë prej nesh nuk i kushtojmë rëndësinë e duhur gjumit. Shpesh herë e prishim orarin e gjumit duke e ndarë atë me pjesë. Na ndodh shpesh të na zërë gjumi duke parë televizor në divan e më pas në mesin… Read More »A është i dëmshëm gjumi në divan?
Pyetja e parë që mjeku do t’ju bëjë nëse ankoheni se duhet të urinoni gjithmonë në mes të natës është: “U zgjuat nga gjumi sepse duhet të urinonit, apo pasi ju doli gjumi vutë re se kishit nevojë për të… Read More »4 arsyet pse zgjoheni nga gjumi në mes të natës për të shkuar në tualet
Nëse kërkoni motivim për të filluar të flini më mirë, këtu janë gjashtë mënyra interesante që tregojnë se si gjumi e përmirëson jetën tuaj. Gjumi ndihmon formimin e kujtesës Një studim që është iniciuar nga universiteti i Nju Jorkut ka… Read More »Si e ndihmon gjumi shëndetin tuaj
Imagjinoni sikurse nuk do të pini ujë, çaj ose ndonjë lloj lëngu tjetër përgjatë tetë orëve të ardhshme. Epo, pikërisht këtë e bëni kur flini. Gjatë kohës kur jeni në gjumë, trupi ngadalë dehidratohet sepse i nevojiten lëngje për të… Read More »Bëjeni shprehi: Pini ujë posa të zgjoheni nga gjumi, efektet e mrekullueshme
Imagjinoni sikurse nuk do të pini ujë, çaj ose ndonjë lloj lëngu tjetër përgjatë tetë orëve të ardhshme. Epo, pikërisht këtë e bëni kur flini. Gjatë kohës kur jeni në gjumë, trupi ngadalë dehidratohet sepse i nevojiten lëngje për të… Read More »Pini ujë posa të zgjoheni nga gjumi për shëndet të mirë
1. Nëse jeni nga ata njerëz që pëlqejnë të shkojnë në shtrat herët, por ju del gjumi nga ora 21 deri në 23 të mbrëmjes, me siguri po kaloni një periudhë të vështirë dhe keni nevojë të qetësoheni, raporton “Cosmopolitan”.… Read More »Zgjohesh në mes të natës dhe nuk të zë më gjumi?