Gjumi është shumë i rëndësishëm. Ai ndihmon trupin të rifurnizohet me energji. Por personat që flenë më shumë se 10 orë në ditë, në përgjithësi nuk gëzojnë një shëndet të mirë krahasuar me ata që flenë 7-8 orë në ditë. … Read More »Problemet që shkakton gjumi tepërt
Pyetja e parë që mjeku do t’ju bëjë nëse ankoheni se duhet të urinoni gjithmonë në mes të natës është: “U zgjuat nga gjumi sepse duhet të urinonit, apo pasi ju doli gjumi vutë re se kishit nevojë për të… Read More »Pse zgjoheni nga gjumi natën? Ja 4 arsye
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për funksionimin e organizmit, dhe aktiviteteve gjatë një dite. Për personat e rritur janë të rekomanduara gjashtë deri në tetë orë gjum. Personat që flenë më pak se tetë orë në ditë… Read More »Gjumi i çrregullt ju bën më të stresuar
Një ngjarje e pazakontë ka ndodhur gjatë transmetimit të emisionit italian “Avanti un altro” të prezantuar nga Paolo Bonolis. Kur ishte duke i bërë një pyetje te ftuarës, atij i kanë bërë me shenjë për një grua të cilën e… Read More »E zë gjumi në emision, prezantuesi e tall para të gjithëve
Edhe pse ekspertët kohëve të fundit kanë rekomanduar gjumin e pasdites për të shmangur sëmundjet e zemrës dhe trurit, studimet e reja tregojnë një lidhshmëri të fjetjes pasdite dhe sëmundjes së sheqerit. Personat të cilët rregullisht flenë pas ngrënies së… Read More »Gjumi i pasditës i lidhur me diabetin
Nëse keni ankth ose jeni të stresuar para ndonjë eventi të rëndësishëm, të biesh për të fjetur dhe të flesh mund të jetë me të vërtetë një problem i madh. Provojeni këtë për t’i qetësuar nervat dhe për të pushuar… Read More »Po e konsumuat këtë pije para se të flini, do ju zërë gjumi menjëherë
Gjumi i mirë i natës ndihmon njerëzit të humbin kilogramët e tepërt, thuhet në një studim të ri. Sipas studimit, shumica e personave që ishin në dietë shënuan humbje të kilogramëve. Katër të pestat e personave që ishin pjesë e… Read More »Gjumi kualitativ ndihmon në dobësim
Disa hulumtime kanë treguar se gjumi i pasdites është i mirë për shëndetin e organizmit. Dyzet minuta gjumë në orët e pasdites mjaftojnë për të shijuar përparësitë. Këto janë përparësitë që sjell gjumi i pasdites: Rritet koncentrimin Një studim tregon… Read More »Këto përparësi i sjell gjumi i pasdites
Nuk ka asgjë më të keqe sesa të zgjohesh në mes të natës dhe të rrotullohesh nga njëra anë në tjetrën në përpjekje për të fjetur sërish. Disa marrin telefonin dhe fillojnë të kontrollojnë orën, ndërsa të tjerët çohen nga… Read More »Nëse ju del gjumi natën, mos i bëni këto veprime!
Gjumi është procesi ku secili nga ne e cilëson si një mundësi e mirë për t’u çlodhur.Gjumi dhe pagjumësia janë dy fenomene të cilët kanë një ndikim të theksuar në mbarëvajtjen e organizmit prandaj është e rëndësishme që të kemi… Read More »Ja si ndikon gjumi në trupin tonë
Udhëzimet shëndetësore thonë se njerëzve u duhen shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë. Por, shumica e të rriturve kanë probleme me gjumin dhe një pjesë e madhe e tyre bëjnë vetëm pesë orë gjumë çdo natë. Rreth 31… Read More »Gjumi i pamjaftueshëm, shkaktar i sëmundjeve
Qeveria ruse, gjatë fundit të viteve 1940, zgjodhi pesë burrat që u konsideruan si armiq të shtetit për të marrë pjesë në një eksperiment që përfshiu privimin nga gjumi. Një gaz eksperimental në doza të vogla është përdorur për të eliminuar… Read More »Ja çfarë ndodh kur njeriu privohet nga gjumi
Një studim ka gjetur se ata të cilët bëjnë më shumë se tetë orë gjumë gjatë natës rrezikohen nga verbërimi. Duket se të flesh më shumë se tetë orë ndikon që të dëmtohet shikimi, për shkak se gjumi i tepërt… Read More »Gjumi i tepërt i dëmshëm për shikim