Ndërsa sasia e rekomanduar e gjumit për të rriturit është rreth 7 orë në natë, hulumtimet tregojnë se më shumë se një e treta e amerikanëve nuk po flenë sa duhet rregullisht. Sidoqoftë, ka disa prova premtuese që një maskë… Read More »7 Arsye Pse Përdorimi i Maskës për Sytë Përmirëson Gjumin dhe Jetën Tuaj
Kryetari i Partisë Demokratike në Athinë, Fatmir Gjoçi, përmes një lidhjeje të drejtpërdrejt me studion e lajmeve të televizionit FaxNews, ka reaguar në lidhje me situatën e krijuar në Pikën Kufitare të Kakavijës. Gjoçi u shpreh se qeveria shqiptare është… Read More »“Qeveria është në gjumin dimëror të pushimeve luksoze”, kreu i PD-së në Athinë akuzon mazhorancën: Duhet të bëje marrëveshje paraprake me shtetin grek, tani ske çbën më
Erion Brace ka reaguar për heshtjen e opozitës për marrëveshjen e 5 Qershorit që u miratua në Kuvend me 97 vota pro duke ironizuar se po bëjnë gjumin e vapës pas drekës me hudhra. Në një shkrim në Instagram, Brace… Read More »“Po bëjnë gjumin pas drekës me hudhra”, Erion Braçe ironizon opozitën për marrëveshjen e 5 qershorit: Përfituesit heshtin sikur…
Janë të shumtë personat që kanë probleme me gjumin. Nëse jeni në mesin e atyre që mëngjesi ju gjen duke u rrotulluar për të gjetur pozitën e përshtatshme për gjumë, atëherë duhet ta dini patjetër këtë. Kjo është një metodë… Read More »Teknikë ushtarake për personat që kanë probleme me gjumin: Do të flini për 2 minuta
TIRANË– Videoja e mëposhtme tregon se si një qytetar nuk është tundur nga tërmeti që e ka zënë teksa flinte gjumë. Pamje e publikuara nga “Report Tv”, tregojnë filmimet e një kamere sigurie ku shihet një qytetar që fle në… Read More »VIDEO/ E paska gjumin e rëndë! Qytetarin në Astir s’e shkund as tërmeti, pamje nga kuzhina teksa flinte, pallati që tundet
Ju mund t’i gjeni gjithnjë farat e kungujve në rreshtin e farave të çdo dyqani, por opsioni juaj më i shëndetshëm mund të jetë ai i modës së vjetër: duke i hequr ato nga zorrët e rrëmbyeshme të atij kungullit… Read More »Nuk ka si Farat e Kungullit, për Zemrën, Migrenën dhe Gjumin e Mirë…
10 pjestarë të familjes Haxhi Rapi kanë dy netë që flejnë jashtë. Shkak është berë djegia e apartamentit të tyre në një pallat ne periferi te qytetit te Korces. Ata tregojne se ne momentin e renies se zjarrit 10 pjestaret,… Read More »I shpëtuan djegies nga zjarri, 10 anëtarë të një familje e bëjnë gjumin jashtë
Frymëmarrja është refleks – një veprim automatik, jetësor që na mban gjallë. Por truku i thjeshtë i ndryshimit të frymëmarrjes mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj dhe të lehtësojë të gjitha llojet e shqetësimeve, sipas Stuart Sandeman, trajner… Read More »Probleme me gjumin? Ndryshimi në frymëmarrjen tuaj do t’iu bëjë të flini brenda sekondave
Një studim i fundit, më i madhi i këtij lloji i bërë në Australi, ka zbuluar se të rriturit që preken më shumë nga pagjumësia janë femrat. Sipas mjekëve ka shumë faktorë që ndikojnë, ndër to, stresi dhe aktiviteti i… Read More »Keni probleme me gjumin? Kjo është zgjidhja
Kohët e fundit, nuk kemi pasur as përgjigje të mira për pyetjen se pse flemë, siç shpjegon pedagogu i UC Berkeley në neuroshkencën dhe psikologjinë, Matthew Walker, në librin e tij të fundit, Pse flemë: Zbulimi i fuqisë së gjumit dhe… Read More »Dhjetë mite mbi gjumin të cilat nuk i dini
Pak prej nesh e dinë se sasia dhe cilësia e gjumit janë dy gjëra të ndryshme, të cilat nuk kanë të bëjnë me njëra-tjetrën. Kështu nëse flemë vetëm pak orë, por bëjmë një gjumë të rehatshëm, është shumë më mirë… Read More »Probleme me gjumin? Qetësinë mund ta gjeni te këto bimë