Ministri i Brendshëm Fatmir Xhafaj ndodhet ditën e sotme në qytetin e Beratit ku ka zhvilluar edhe një takim me përfaqësues të forcave policore dhe Këshillit të Sigurisë Publike. Xhafaj ka folur për ndryshimet e reja që do të bëhen… Read More »XHAFAJ MBLEDH KËSHILLIN E SIGURISË NË BERAT: S’MUND TË JESH NË MËNGJES POLIC DHE NË DARKË TË DARKOSH ME ELEMENTË KRIMINALË
Nuk ka rutinë mëngjesi që funksionon njëjtë për të gjithë. Por, ka disa gabime të cilat ndoshta jeni duke i bërë dhe që ndikojnë në pjesën tjetër të ditës tuaj. Për të zbuluar se cilat janë këto gabime që jeni… Read More »Mos i bëni këto gjëra sapo të zgjoheni në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që pëlqejnë të qëndrojnë zgjuar deri vonë në fundjavat e tyre dembele. Disa thonë se është e pamundur të zgjohesh herët dhe të jesh në humor… Read More »Këshilla efektive për tu ngritur herët në mëngjes
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe qartësi. Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron… Read More »Si ndikon në trurin tuaj zgjimi herët në mëngjes?
Ti e njeh atë ndjenjën: Bie në gjumë i lodhur dhe më pas zgjohesh me ndjenjën se vetëm një vinç mund t’ju nxjerrë nga shtrati. Çdo gjë dhemb në mëngjes dhe kjo nuk është vetëm për shkak se keni fjetur… Read More »Kjo është arsyeja pse çdo gjë dhemb në mëngjës
Sipas shkencëtarëve, kanella duhet të jetë pjesë e dietës sonë të përditshme për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore. Ndryshe konsiderohet si një mrekulli…. Kjo erëz ka një sasi të lartë të kalciumit. Me një sasi prej 38.07 mg për… Read More »Shikoni çfarë i ndodhë trupit tuaj, nëse hani çdo mëngjes një lugë çaji me kanellë
Edhe pse bananja njihet për vlerat e veçanta ushqyese për trupin e njeriut, dietologët janë të mendimit se ky produkt nuk duhet konsumuar në mëngjes. Ata japin edhe arsyet se përse nuk duhet të hani banane në mëngjes. Bananet kanë… Read More »Pse duhet konsumuar banane çdo mëngjes?
Ekspertët gjithmonë pretendojnë se mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm ditor, pasi ajo siguron ushqim të nevojshëm për ditën në vijim. Sidoqoftë, gjithmonë duhet të zgjidhni përbërësit e duhur me kujdes, në mënyrë që të ju japin goditjen e duhur… Read More »Ja çfarë nuk duhet të konsumoni në mëngjes
Në këtë artikull do ju tregojmë se kush janë përbërësit e duhur me të cilin të përgatisni një vakt të shëndetshëm në mëngjes. 1. Tërshëra Tërshëra është një superushqim. Ndër përfitimet e këtij ushqimi ju kujtojmë se: – Ajo zvogëlon… Read More »Përbërësit për një mëngjes të shëndetshëm
Mund të keni menduar se ngrënia e çokollatës për mëngjes është në listën e gjërave më të pashëndetshme që ekzistojnë. Por, përkundrazi, tani edhe shkenca sugjeron që çdo mëngjes të ushqeheni sikurse të ishte ditëlindja juaj – të paktën kështu… Read More »Sa është e shëndetshme ngrënia e çokollatës në mëngjes?
Tipat e mëngjesit flenë më gjatë dhe në mënyrë më kualitative, janë më të kënaqur dhe më shpesh më aktivë fizikisht se sa e kundërta e tyre – “zogjtë e natës”. Gjëja e mirë është që të gjithë mund të… Read More »Mësoni dobitë e zgjimit herët në mëngjes
Kundërmimi i gojës në mëngjes është një lloj tabu teme, për të cilën nuk na pëlqen të flasim as edhe me më të afërmit, e lëre më me dentistin. Megjithëse higjiena e keqe e dhëmbëve është fajtori kryesor për këtë… Read More »Pse na kundërmon goja në mëngjes? Çfarë duhet të shmangim dhe si ta freskojmë erën e gojës në çast
Konsumoni një vezë të zier në mëngjes me uthull , do të vrasë një nga armiqtë kryesorë të shëndetit tuaj: nivelet e larta të sheqerit në gjak. Diabeti, një problem shumë i zakonshëm shëndetësor që prek njerëzit në mbarë botën,… Read More »Veza e zier me uthull çdo mëngjes, vret ‘armikun’ e trupit tonë
Kafja dhe cigarja në mëngjes janë padyshim një nga kombinimet e preferuara të duhanpirësve. Mirëpo sipas një studimi, kjo kënaqësi mund t’i kushtojë më shumë se sa e kishit menduar shëndetit tuaj. Mjekët kanë vërtetuar që personat të cilët pinë… Read More »Cigarja në mëngjes është më e rrezikshme se sa e kishit menduar
Nëse do të na duhej të përpiloja një listë dhe të klasifikoja “superushqimet”, tërshëra do të ishte mes tyre. Këto drithëra janë shumë të shëndetshme, të shijshme dhe të gjithëanshme. Janë shumë të lehta për t’u përgatitur. Ja disa fakte… Read More »Përfitimet nga tërshëra në mëngjes