Interesi për ushqimet që ndikojnë pozitivisht në shëndet është rritur ndjeshëm vitet e fundit, ndërsa gjithnjë e më shumë njerëz po kërkojnë mënyra të thjeshta për të përmirësuar dietën e tyre. Sipas studimeve, një nga zgjedhjet që mund të sjellë përfitime është konsumimi i kikirikëve në mëngjes. Ekspertët theksojnë se përfshirja e kikirikëve në vaktin … Read more
Një person ka humbur jetën si pasojë e një aksidenti të rëndë të ndodhur mëngjesin e sotëm në Shkodër. Sipas të dhënave paraprake, viktima është rreth 50 vjeç, ndërsa ende nuk janë bërë të ditura rrethanat e plota të ngjarjes. Në vendin e aksidentit kanë mbërritur shërbimet e policisë dhe grupi hetimor, i cili po … Read more
Fryrja është një nga ato simptoma bezdisëse që mund t’ju prishë humorin që në fillim, edhe nëse dieta juaj është e ekuilibruar dhe e kujdesshme. Ndjenja e presionit, gazrave ose “rëndesës” në bark nuk lidhet gjithmonë me sasinë e ushqimit që keni ngrënë, por me mënyrën se si funksionon sistemi juaj tretës në përgjithësi gjatë … Read more
Mëngjesi shpesh konsiderohet si vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi ai nxit metabolizmin tuaj dhe siguron karburantin që ju nevojitet për të përballuar ditën. Megjithatë, në përpjekjen tuaj për t’iu përmbajtur një orari të shëndetshëm, është e lehtë të bini në kurthe ushqimore që, në vend që t’ju rrisin energjinë, ju lënë të ndiheni … Read more
Një dhimbje koke në çdo kohë të ditës është bezdisëse, veçanërisht kur hapim sytë në mëngjes. Çfarë mund ta shkaktojë dhe si ta trajtojmë? Nëse dhimbja e kokës në mëngjes ju është bërë zakon, është e natyrshme të pyesni veten se çfarë mund të jetë duke ndodhur dhe si mund ta përballoni atë. Fatkeqësisht, ka … Read more
Të zgjohesh në mëngjes dhe të bësh ushtrime para se të shkosh në punë nuk është një gjë e vogël. Megjithatë, sado e lodhshme që mund të na duket (dhe mua), përfitimet e ushtrimeve në mëngjes janë të shumta. Para së gjithash, pjesa më e mirë është se e ke hequr stërvitjen nga rruga dhe … Read more